自然門道功千八攢
一、概述
自然門道動千八贊功法是主顯齋道人一般不輕易傳授之秘，然此功只傳授萬籟聲一個人，而筆者得萬師厚愛盡得此功法真傳。
此功是通士煉丹打坐起身之後的一種活血柔體功夫，此法亦可單獨練習上下盤、八脈調氣養身妙法，通過此法的練習能出神入化練到肢體柔軟巧韌、周身彈簧劫，此法是祛疾、養生、長壽的微妙功法，練習起來簡單易懂，無論男女老動，均可練習，只要堅持轉一千八百次就能體會，身段變得異常靈活自如，手腳敏捷，由此可見“拳打幹遍其理自見”的深奧道理。
二、自然門道功千八攢動作圖解
（一）立正預備起式
身體自然立正，兩手自然放鬆置於大腿外側，指尖下垂向地。挺胸，腰椎拉直。收腹，目向前平視，面向南。
（二）兩手託日月
立正兩手握拳抱腰兩側，身向左轉，拳心朝上、面向南，兩拳旋腕內翻變掌，掌心朝下。身向右後旋轉再翻腕按掌，指尖相對慢慢又向左旋轉到左腰側。兩拳變掌，慢慢上託到胸前，身體扭向東，身又右轉到正南，兩掌掌心向上提頭高，兩腕內翻外撐上託，兩臂向上伸直變掌心朝天，兩腳踮起腳跟，兩腳前掌懸立片刻，抬頭眼往上看，先看左手中指，再看右手中指，兩手向左、右兩側分開，抓拳置兩腰側，腳後跟落地，挺胸立正。
（三）前朱雀
左手變掌，指尖向上，轉腕向前立掌推出，臂伸直。兩腳跟結起，左掌轉掌心向下，向左橫拉開，臂伸直。抓拳收到左腰側，腳後跟落下立正。右手變掌，指尖向上.轉腕向前立掌推出。臂伸直，兩腳跟掂起，右掌轉掌心向下，向右橫拉開，臂伸直，抓拳收到右腰側，腳後跟落下立正。
(四）左青龍
身向左轉，目向東，左拳變掌向東直插，臂伸直與肩平，掌心向下。雙腳跟掂起，後跟離地放下落實。左掌變拳收回腰間，拳心朝上，身右轉向南，目向前視。
（五）右白虎
身右轉，面向西，右拳變掌向西直插， 臂伸直與肩平，掌心向下。雙腳跟起，右掌變拳收回腰間。身左轉面向正南，目前視，兩腳跟落地立正，兩手抱拳在腰旁，拳心朝上。
(六）後玄武
左拳變掌，掌心向上，向前直穿與肩平。左臂外轉向上，轉向左身後，頭部跟著轉向東，目視左掌。左掌收回腰旁抱拳，拳心朝上，身又轉向南，
目前視， 右拳變掌，掌心向上，向前直穿與肩平。右臂外轉向上，轉向右身後，身跟著轉向西，目視右掌、右掌收回腰旁抱拳，拳心朝上，身又轉向南，目前視。
(七）轉軲轆
左拳變掌，掌心向上向前穿直左腳掂起。右腳抬起，左掌往左身後下甩，又轉向上，右腳跟落地。變掌心向下甩向右腳尖，彎腰，左掌變拳收回腰旁。身立起，右掌向前直穿、右腳掂起。右掌 下摔到身後，左腳掂起又轉向上變掌心向下摔的左腳，左腳跟落地。
（八）龍虎相交
接上式，左拳變掌向右腳尖下插，兩手交叉膝前。指尖向下，彎腰。兩掌向左右分開，收回抱掌，掌心向上，指尖相對，兩掌十指交叉收到胸前、內旋翻掌、掌心向上，兩掌十指交叉向上直推，兩臂伸直掂起落下三次。再兩掌十指交叉向下按掌，彎腰下按三次，儘量接近地面。隨之屈膝下蹲。兩掌分開握拳置大腿兩側。兩臂向後甩拉起前仰做擴胸運動至肩平。彎腰，兩臂向前下甩，兩手交叉膝前，指尖向下。
九）立正收式
兩掌向左右分開，旋腕曲肘，變掌心朝上，指尖相對提到胸前。轉腕內翻變掌心向下，向後拉平虎口對準兩肋慢慢下按，於臂下垂，伸直放鬆，目視前方收式，
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