現在出現了各種減肥的方法，最有名的就是不吃晚餐，很多女明星也都是這樣做的，但是女星畢竟職業所迫，但是很多人也會選擇少吃一些晚飯，來達到減肥目的。
最近，容易發胖的4種“減肥晚餐”，酸奶上榜了，網友：難怪越減越肥。
那麼，4種“減肥晚餐”都有哪些呢？下面給大家介紹一下。
1、酸奶
酸奶雖然是很健康的飲品，但僅限於自己製作的酸奶，超市購買的酸奶，都是有很多糖和添加劑的，用來當晚餐，不但不會讓你變瘦，反而會因為攝入太多糖分，晚上又代謝不掉，從而堆積成為脂肪。
2、水果
大家的普遍認知裡，水果都是低脂肪的，但其實水果的糖分特別高，尤其是西瓜和芒果榴蓮這一類的水果，而且很多人覺得水果不發胖，就會吃特別多，又不抵餓，難怪越吃越胖了。
3、稀飯
大多數人都覺得，粥比較清淡養生，而且沒有脂肪，是不會長胖的，這就大錯特錯了，米飯裡面含有糖和澱粉，一碗稀飯其實就是一碗碳水化合物，對減肥是非常不利的。
4、沙拉
沙拉導致肥胖的罪魁禍首，就是沙拉醬，沙拉雖然本身熱量不高，但是沙拉醬卻是高熱量的，很多人都不知道，吃沙拉的時候為了口感，醬還放的特別多，難怪要長肉了。
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