花落♡KicaZ莫相离
作为一名帮助过50+人成功减肥的体重管理者，我来回答下这个问题。
160身高在你现在的年龄来说标准体重是104斤，你可以减到微胖（108到110斤左右）再怀孕，这样对你自己和宝宝都非常好！
为什么先减肥后怀孕呢？
1，人之所以会长胖，一是代谢降低，多余的能量容易转化成脂肪，也就是肥肉。多余的肥肉会增加我们骨骼的负担。
2，健康减肥可以降低脂肪率，提升代谢，让身体更健康，这样的体质环境对胎儿生长发育有帮助。
3，这时候已经120，如果不减肥，孕期一般会增长15-25斤甚至更多，那生完孩子后的体重可想而知。到时候需要花更长时间更多经历减更多肉。
巷子里的三金
怀孕也是要控制饮食 饮食适量 营养均衡不要暴饮暴食 整个孕期控制在涨二十五斤左右
昕儿198716334
我生才125，管住嘴，迈开腿
树洞12345
生完在减
用户1078063876885
备孕期的女性要在孕前调理好身体，你的身体好，阳气足，宝宝才能在你的子宫里温暖、健康的成长。宝宝出生后，妈妈的气血充足，才能生产足够的健康母乳供给宝宝。所以妈妈的身体健康不是自己一个人的事，而是关系到整个家庭的大事！
玲珑灸是通过艾烟里的药效以及艾热，双管齐下来对身体进行调理的过程，玲珑灸在热的同时还可以进行经络穴位疏通，能促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处，气至病所的同时，艾草药效也作用于病灶，使艾叶药物被充分吸收，培元固本、活血化瘀、扶阳驱寒。
玲珑灸在很好的对新妈妈进行产后调理的同时，而且还不会对宝宝产生影响，因为玲珑灸是外用疗法，不会对哺乳造成不好的影响，因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，而玲珑灸甚至对宝宝还能产生好处，因为玲珑灸可调和脾胃，可给哺乳提供充足营养。
玲珑灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以玲珑灸是产妇产后的不二之选。
应用玲珑灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。关注公众号“玲珑灸小知识”了解更多减肥、养生小知识。
