邪恶V叔
首先问问自己为什么会活在一个人的世界？为什么会把自己封闭起来？其中最根本的原因就是你的思想，没有人能限制你，是你的思想让你画地为牢，一直活在自己的世界里。同时你渴望与人沟通交流，但是你一方面想起别人总是浮现负面思想，别人不喜欢你怎么办？别人不接受你怎么办？内心中有自卑感的一部分，其实这些来自外在的评判是你执着，你为什么对别人会评判这些想法这么自信呢？问问自己这些是事实还是只是停留在脑袋里的想法？这是100%真的吗吗？我是被他们干扰还是被他们引起的想法干扰？仔细想想，你会发现一切都是你在头脑里创造出来的，不是事实，你可以向积极正面的方向思考，这样会越来越喜欢自己，当你喜欢自己，展示自己的时候你与外界就一体啦，你会自然的融入外界。谢谢你，希望能帮到你
在滚滚红尘中修心
不破不立。至少要走出去吧，先从客观上多接触其他人，这样至少在生活中就不是封闭的了。再有就是平常多听听音乐，看热门的电影电视剧，这样可以让你有和其他人聊天的话题。还有锻炼身体，多呼吸新鲜空气整个人会放松很多，安排好自己的时间，有良好的规划，和人生的目标这样每天也不会无聊。每个人都希望能和正能量的人一起生活，从而得到提高，当你身边有更多的优秀的朋友也会想要和他们一样努力生活，慢慢的就会走出自己的世界的，每个人都是一座岛，也有可能是一艘船，去的地方多了，才能更加感到这世界的美好，忙碌还是很有效的，有人说人的灵魂是21克，21天也可以养成一个习惯，习惯成自然。跨出去这一步，就不再是活在自己世界的人了。努力生活的人活出精彩的人生是这辈子最骄傲的事。
历尽千帆少年郎
你好！不知道你提出这个问题时，你目前具体的情况和背景环境是什么，我只能尝试作一些泛泛的分享，希望可以供你参考：
一个成熟的自我既包括能够保持独立的自我，同时又可以和他人有适度的联接。但这是一个成长的过程，从埃里克森的毕生发展观来讲，如果在某个成长阶段受阻，可能就会影响到以后各个阶段的发展，但同时也意味着，我们一生都有机会发展自己。
埃里克森的人格发展八阶段为：婴儿期、儿童期、学龄初期、学龄期、青春期、成年早期、成年期和成熟期。不知道你目前处在哪个阶段呢？在过去的成长经历中，你又经历了什么呢？
我们成长的过程总会受到各种因素的影响，在学龄期之前受家庭的影响最深，并且相对形成了较为固定的情感反应模式和人际交往模式。在依恋理论中，我们会发现和周围他人的相处，在6-18个月就已基本形成了依恋的模式。如果想要有所突破，首先需要很大的勇气，其次需要具备自我的反思和觉察能力，也就是要有意识地去培养心智化的模式，或者说培养自我的功能，让自己变得强大起来。
与他人的沟通和交往在童年早期没有得到培养，是可以通过以后的学习获得的。比如在人群中去观察他人之间如何沟通，人们感兴趣的话题是什么？但有的时候未必需要你侃侃而谈就会拉进彼此的距离，在健谈的人面前保持倾听的态度也是一样会让大家感受到你的参与。
另外有一个人际交往的法则是用你希望别人如何对你的方式对待他人。比如你希望别人对你友好，你可以先向对方示好。如果你希望得到别人的赞美和肯定，你也可以尝试先去发现对方的优点和长处并加以肯定，如果你希望别人对你有所付出，你首先要愿意为他人付出。当然有的时候你付出了，赞美了，倾听了，可能结果还是不如你期待的那样，但是在此过程中你其实已经走出了自我封闭的困境，你的交往能力已经得到了改善和发展，这才是最重要的。
如果是因为一些创伤的经历导致了情感的隔离，可能首先要对这部分的创伤体验和情感进行工作。经历创伤的人，在某个阶段会发展出过度的自我保护机制，时间越长，对生活的影响可能会越大，所以我们需要了解和接纳这部分的情绪，首先和自己的内在进行联接，然后才能慢慢发展出与他人的联接。
徐徐看心理
首先我想表达的是每个人都是独立的个体，从而每个人都有一个独立的世界，也就是独立的人生观，世界观，价值观。
朋友小明从小非常积极阳光,他从小酷爱足球，每次打球的时候，一旦进球，他就把这种小的胜利分享给周围的同学和朋友，他的热情与阳光也感染了他身边的很多人，即便那些人对于足球并不感兴趣,但是依然为他而开心。小红从小内向孤僻，她总是独来独往,很少与身边的人交流，她觉得大家都不懂她，久而久之陷入困境，走进自己的小世界。
从这两个例子中也可以看出来，其实我们每一个人都是独立的个体，你喜欢吃麻辣烫而我喜欢吃西餐，这个都是没有问题的，大家完全都可以分享交流，而不必将自己包裹起来，最后孤独一个人。
应该敞开心扉去跟别人交流分享，因为这个世界大而不同，我们只有尊重每个人的特点，并包容他人，我们才更有可能积极地生活，积极地工作。
威廉海德堡
我是一名心理咨询师，主攻方向家庭心灵看护、心理与行为综合调整。很高兴能够参与回答你的问题。
首先我认为一个内心世界和外部世界统一起来的人，才算是相对健康的人。长期封闭自我，活在自己世界里的人，容易让你变得敏感，脆弱，孤僻，情绪低落，以至于孤立无援。你能够提出这个问题，应该是这种心理状态已经严重影响但你的工作生活。
通常一个活在自我世界里的人，思维方式比较感性，内心世界特别丰富，情绪压抑，可能特别在意生活中的负性情绪。要打破这种思维方式，你需要培养坚持理性的认知和积极正向的信念。
可以试着这样做：
1.学会自我内心对话，让自己的情绪有宣泄的出口，对照生活中的具体事件学会自省，找出自己不理性的思维。每天坚持写心情日志，记录情绪变化，行动情况。
2.走出去主动关怀你身边的亲人和朋友，用全身心的爱，给予他们关心和帮助。一个人只会在乎自己的感受，可能没有办法知觉他人的感受，是一个不懂得爱自己，感受他人的爱的人。通过和外部世界链接，增强你和他人互动的频率，让你走出自我世界。
3.找到生活的意义，培养健康的兴趣爱好，让自己的生活充满乐趣，通过一些集体活动让你主动接触各式各样的人。
当然每一个人成长的经历不同，你内心具体的情况不能单凭一个问题去判定，如果你的问题严重影响到你的工作生活，务必要接受专业的辅导。
石榴花心灵小屋
应该如何打破，还要看你是否愿意去打破目前这个状态。也许你是因为经历了太多世界冷漠的一面，也许是你的情感在作祟。方法很简单，只要你想去改变，就不是什么困难的事。
一、多出去走动，好比一个人整天宅在家玩游戏，社会动态也不去关注，人的思维就会退化，游戏只能火一段时间，而你人生的路还很长。去旅行是个不错的方法，在旅行的过程中，你可以体验到大自然的美，慢慢地，你的心结就会被打开。
二、阅读，不仅是一种文化和知识的输入，更是提升一个人思维的好方法，阅读的时候可以选择去图书馆，因为那儿认真学习的人有很多，我不相信你看到那么多人在为自己的人生而努力学习却不为所动。通过阅读，你才能够认识这个世界的美妙，才更容易接受这个世界，世界是温暖的，只要你用心去体会。自然，你便可以一层层打破自我世界的桎梏。
三、做一个乐观积极的人，多为他人着想，这种事不能一蹴而就，你可以慢慢来，比如你可以学着安慰一个人，或者经常保持着微笑，多接纳这个世界，听听音乐，多做运动，感受生命的美好。
所以，要想打破现在这个状态，那从现在开始就请认真对待生活吧，你要这样想——没有什么事儿是不过去的。
天堂筷子
怎么破解你这问题，关键是要找到问题的根源。是否是刺激性带来的，还是性格决定的。通常来说，活在自己的世界里是说你不怎么看重和别人的关系，但我们自身有和别人交往的需要，所以别人觉得你过于关注自己不关注和别人的关系时，就说你活在自己的世界里，就算是内向的人，也不能隔绝和人的相处。
活在自己的世界里，没有对与错，好与坏之分，关键看怎么看待。
自己是最好的心理医生
哈哈！同道中人
本人也有类似这种症状
我有太多的药方子
首先放下你现在手头上的工作
来一场漫无目的旅游 寻找到认为这个世界最美一景物
放下自我
用自身的能力去帮助需要帮助的人 帮助越多人越好不限大小事情
你会得到无数的人对你从内心发自肺腑的感谢！
从中找到自我的存在感或价值
...
七哥开阳
活在自己的世界里，那么就意味着与外界的交流比较少，朋友比较少，心态也很封闭。不愿意走出去，不愿意交朋友，不愿意和陌生人交流。
如何打破呢？那就是强迫自己走出去。这个过程肯定是一个痛苦的过程，但也是一个蜕变的过程。经历了痛苦蜕变的过程之后，那么你的自我世界就被打破了，你的生活状态也会变得越来越好。
所以说从某种某些方面来说痛苦是好事情。痛则通，不痛则不通。
我们要学会拥抱痛苦。痛苦是黎明前的黑暗，是个人成长成功道路上的必经之路。
最后祝愿你早日走出自我的世界，早日找到属于自己的快乐和幸福[玫瑰]
爱自己是最好的修行
活在自己的世界里，在你的成长经历中的某个阶段（或者延续到现在）应该对你有益，否则这种行为保持不下来。
如果想要走出来，你得明白你封闭的获益是什么。是否现在仍旧获益？可有什么替代性的解决方案？
如果你的情况由来已久，也请做好心理准备，冰冻三尺非一日之寒，对自己还是要缓和一点，客观一点。
