在忙碌嘈雜的都市裡，失眠、情緒化困擾著很多年輕人，有的自怨自艾、不知所措，有的自暴自棄、迷失自我，有些壓力可以被擊退，有些心情則需被治癒。
治癒的方式有很多，一壺濁酒，對飲消愁；家人陪伴，溫暖依舊；美食相約，忘卻煩惱......本週，《你好生活》節目製作人、總導演尼格買提以及兩位常駐嘉賓孫藝洲、董力攜手飛行嘉賓“好妹妹”、歌手胡夏、主持人劉夢遙一起探尋了青年“治癒”的良方。
家鄉的味道是一種治癒
當胃很充實，人就不太容易悲傷。美食，也許可以治癒一切，尤其是家鄉的美食，因為它承載的還有一份記憶、一份思念。
家鄉總有一個專屬你的快遞員——父母。尼格買提說，自己在北京上大學時，遠在新疆的媽媽每每都會成箱地郵寄東西，其中有一種叫“巴哈利”的糕點，他最愛吃，因為那是“媽媽牌”定製美食，每次吃都能想到那親切的背影，在小小的房間內為自己忙碌、晾曬，吃一口糕點，滿心都是溫暖。
也許讓人動心的不是食物本身，而是那份情懷。當嚐到那些熟悉的味道時，再苦的心也會被治癒。小時候那碗熱氣騰騰的白菜粉絲湯、那碗充滿“外婆”味道的紅燒肉，吃的是美食，唸的卻是美食背後那個永遠無條件愛你、支持你的人，想到他們，任何委屈與不滿即刻消散。你，被治癒了！
世界這麼美好，何必斤斤計較？將生活嚼得有滋有味，把日子過得活色生香，往往靠的不只是嘴，還有一顆浸透人間煙火的心。
做自己喜歡做的事是一種治癒
你知道嗎？“好妹妹”並非“科班”出身。
“理工男”張小厚，畢業後在各式圖紙中穿梭，開始唱歌后才發現原來將自己的愛好變成工作，是一件多麼快樂和幸福的事情。“北漂”秦昊，曾在社會機構做過美術老師、在報社做過美術編輯、在淘寶做過攝影師......直到自己開始出道唱歌，才知道什麼是樂趣。提起一次在南京的錄音，深夜兩點多走出錄音棚時，他們絲毫未感到疲憊，看到路燈透灑出的那點搖曳之光，竟是彼此眼中希望的燈塔。
幾年後，在北京工人體育館舉行演唱會，看到滿場虛無坐席的4萬名觀眾時，二人唱著《好大的北京》這首歌，眼淚止不住地往下流，原來這不僅僅是自己的一份孤獨，而是四萬份孤獨的凝聚和合力，惟此，他們才能走的更遠。從事自己最喜歡的事業，歌聲中，他們，被治癒了。
從事一份自己熱愛和喜歡的職業，擁有一個志同道合、像太陽一樣的搭檔，曬曬所有的不值一提、所有的迷茫，一切都是美好。
努力奮鬥與拼搏是一種治癒
那些你早起的時光，那些你努力工作的時光，那些你熬夜的時光，那些你堅持學習的時光，那些你逼迫自己繼續前行的時光，都是追求夢想的意義，都是自我治癒的一種鞭策。
節目中，主持人劉夢瑤說起自己畢業後一段艱難的經歷——那是在剛擔任當時一檔非常有名的美食節目主持人時，在觀眾對前任主持人大力認可的前提下，很難想象，夢瑤當時經歷了什麼。
舉個例子，網友當時對於節目的100條評論中，有99條都是單純的在罵她。看到評論，她每次都痛苦不堪。有一次下班，她帶著淚水推開了房產中介的門，租了一間破舊的一居室房子，從此以後，每天在廚房裡面做飯、試吃，演練各種形容美食的辭藻與表情......
也曾有堅持不下去的時候，也時常會發出“我怎麼這麼難”的感慨。夢瑤說，當時對自己影響最大的一首歌是《思念是一種病》，那句“當你在翻山越嶺的另一邊，我在孤獨的路上沒有盡頭”，歌詞中的孤寂，她有深刻的體會。
回頭看看當時的路，再看看現在的自己，我們會感謝那個願意堅持的自己，感謝那個願意繼續努力的自己。向未來張望的時光，或許孤單而漫長，努力過後，必定都是晴朗。你，被治癒了。
生活的期盼因為旅行而起，生活的苦痛可以在旅行中療愈。
一場旅行，一次泛舟，一次暢飲，一次潛水......都是一次次的自我治癒，青年人只要選擇適合自己的，就是最好的治癒方式。永遠要懷有一種信念，所有的泥沼和困難都是暫時的，越努力越幸運，你終將會更強大！
下一期，節目又將迎來哪位飛行嘉賓？尼格買提、孫藝洲、董力又將帶著觀眾完成哪些生活探索？答案盡在中央廣播電視總檯央視網每週二17:18全終端上線，央視綜藝頻道每週三晚9點半檔播出的《你好生活》！
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