很多人在新冠疫情期間，容易出現焦慮、煩躁、恐慌等一系列情緒問題，有的人還會每天都在恐慌中度過，經常處於壓抑的狀態，還會出現止不住的流淚，嚴重的甚至出現抱怨生活，每天渾渾噩噩的，其實出現這些情緒都是非常正常的。所有的負面能量都跟疫情息息相關，我們每個人都期待著雨過天晴，期待疫情過去，期待真正的春天到來。
其實越在這時候，越應該保持樂觀的心態，千萬不能自亂陣腳，以下2種心態要不得，一定要調整好心態。如果心態不好，即使沒有被病毒擊垮，也會被情緒擊垮。/<font>
1.非常時期，很多人控制不住自己的情緒，動不動就發脾氣，火冒三丈。從中醫角度認為，怒傷肝，怒則氣上，悲勝怒。
中醫認為怒傷肝，人只要發一次脾氣，肝就會受傷一次。/<font>長此以往，惡性循環，肝臟會越來越不好，脾氣也越來越大，看什麼都不順眼，看什麼都來氣，很容易點火就著，而且是動不動就怒髮衝冠。最後的結果是什麼呢？有的脾氣暴躁的人會被活活氣死。大家都知道周瑜吧，是個典型的案例，被諸葛亮活活氣死，大呼一聲，既生瑜，何生亮，暴血而亡。
所以在非常時期，一定要保持良好的心態，學會體諒家人，能忍就忍，大肚能容天下事，不生氣不生病，平穩度過這一難關。
剋制情緒，可以採取情志相剋法來解決非常時期的憤怒。中醫認為“悲勝怒”。悲傷的時候，肺氣就會上升，肺氣一上升，肝火就會下來，這叫金克木。肺屬於金，肝屬木。/<font> 比起奮戰在一線的白衣天使，我們在家的人已經很幸福，如果沒有他為我們保駕護航，後果不堪設想。國難當前，自己這點雞毛蒜皮的小事不值得一提。
2.非常時期，很多人容易悲傷，尤其是多愁善感的女人，一天到晚悲傷逆流成河。中醫認為，悲傷肺，悲則氣消，喜勝悲。
人非草木，孰能無情？面對不斷上升的死亡人數，不斷確診的感染人數，每個人都很心痛，看著身邊的親人被隔離，兄弟姐妹父母被感染，看著親人死去怎能不悲傷？看著空蕩蕩的街道沒有一個人，如此荒涼，蕭條，心中怎麼不悲傷？
過度悲傷很傷肺，悲則氣消，過度悲傷人的正氣就消散了，肺氣就不足了。這次新冠病毒本來襲擊的就是我們的肺，我們更應該好好保養肺，絕對不能因為過度悲傷再把肺氣傷了。
悲傷肺，從中醫所說的情志相生相剋法中的喜勝悲，不能頻繁接觸負面消沉的東西，可以想想開心的事，可以想想疫情過後的想幹的事，肺氣自然就上來了，正氣就足了。正氣內存邪不可幹，病毒自然遠去。
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