生活中，有很多人都有抽菸的習慣。雖然抽菸對人體健康有害是眾所周知的事，但是依然有不少人控制不了煙癮。煙癮犯了，就忍不住抽上幾根菸，日積月累後很容易導致肺部健康受損。據統計，臨床上接近一半的肺部疾病患者都有長期抽菸到的習慣。如果煙齡超過十年，出現肺氣腫、肺炎、肺癌的概率會大大提高。為了防止身體健康受損，及時戒菸才是關鍵。那麼，1天抽3包煙和抽3根菸，哪個更傷身呢？
1天抽3包煙和抽3根菸，哪個更傷身？
每天抽3包煙和3根菸，帶來的身體損傷程度肯定是不同的。3包煙跟3根菸相差20倍之多，一包香菸裡面一般是20根。如果每天抽3包煙，相當於抽了60根菸，無疑對人體健康會造成較大的損傷。這樣大量吸菸，不出多久，就可能會出現一些嚴重的症狀。長期大量抽菸，裡面的有害物質容易影響肺部功能，還會對肺部纖毛造成較大的影響，增加患癌的幾率。如果無法及時戒菸，應該減少抽菸量，每天抽菸根數最好不要超過3根。綜上所述，1天抽3包煙和3根菸，肯定是抽3包煙帶來的身體損傷更大，但無論如何，對身體的傷害都是難以消除的。
長期吸菸有哪些危害？
1、增加患癌風險
現在越來越多人出現了肺癌，長期大量抽菸是一個重要的因素。菸草中含有多種對人體健康不利的物質，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等。經常抽菸的人，肺部功能也會慢慢下降，菸草中有害物質對肺部的刺激較大，誘發肺部的癌變。並且，吸菸時，一些煙霧也會進入胃中，也會誘發胃癌出現。因此，生活中應該做到不抽菸，這樣才能大幅度降低患癌的風險，導致嚴重的後果。
2、降低記憶能力
很多人長期抽菸之後感覺記憶力下降，甚至有精神狀態變差的情況出現。這主要是吸菸過程中，菸草釋放出來的一氧化碳會降低血液的攜氧能力，導致大腦需要的氧氣不足。長期下去，就可能導致人的記憶能力下降，大腦功能也會受到影響。所以，為了防止大腦功能下降，還需儘早戒菸。
由此可見，1天抽3包煙和3根菸，肯定是抽3包煙帶來的身體損傷更大。因為3包煙跟3根菸相差20倍之多，帶來的傷害也相差甚遠。吸菸會提高患癌的風險，也會降低人的記憶能力。因此，儘早戒菸，才是最明智的選擇。
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