對方是你的明友
睡眠不好是有很多原因的，疾病的困擾，情感的失落，精神壓力等，你首先自己感覺一下；是什麼原因造成了你睡眠不好，如果是情感的問題，你去醫院吃藥都不會管事的，只能靠你自己的心態，慢慢的調理就會好的。如果是精神壓力大，你應該放鬆心情，不要把自己弄的緊張，平時多聽聽開心的音樂，去娛樂場所多鍛鍊身體。如果是身體的毛病，比如是心臟不好，消化道潰瘍，慢性的疼痛，也會引起失眠的。你要去醫院治療，首先做個心電圖，看看心臟有沒有問題。還有大夫會告訴你需要做什麼檢查的，中午休息時間必須短點或者不休息，避免喝可樂，咖啡、巧克力、酒茶和刺激性食物，多吃水果。你要按規律休息，減輕大腦興奮狀態，可以服用谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調理，睡覺前用熱水泡一泡腳，或者在沙發上看電視入睡。（這也是我的方法）避免勞累、緩解壓力、保持愉快的心情，祝你早日睡個好覺😊
熱愛生活的旅遊達人
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2.血脂全套
3.肝功能全套
4.腎功能全套
5.心電圖
6.腦電圖
7.肌電圖
8.腦血流圖
9.腦彩超（TCD）
10.心理量表（睡眠狀況自評量表，匹玆堡睡眠量表等）
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