孩子的健康问题是家长们最为关心的大事。尤其是现在很多孩子总是反复的积食。小孩子的身体是非常脆弱的，稍微不当的饮食就会导致积食，紧接着还有可能会感冒、咳嗽、发烧等症状，就连扁桃体和咽喉问题也会紧随而来。如果家长一直置之不理的话，还会造成孩子营养不良，严重的还会影响孩子的生长发育，和智力发育。
大部分的孩子生病都跟积食相关，或轻或重，或浅或深，由积食引发了各种各样的病痛，导致孩子免疫力受损，动不动就生病，甚至引发过敏性疾病等等
从中医的角度上讲，积滞伤脾，而脾是孩子抵抗力的根本。
脾是后天之本，是气血生化之源。"脾主运化"，脾最主要的功能就是负责消化吸收食物，并向五脏六腑输送营养，是人体能量的制造中心和运送枢纽。钱乙在《小儿药证直诀》中说:"脾胃虚衰，四肢不举，诛邪遂生。"所以说，脾是孩子抵抗力的根本。
但是，孩子 "脾常不足"，孩子脾的功能相对是较弱的。孩子是"纯阳之体"，生机勃勃，生长发育迅速，对营养物质的需求非常旺盛和迫切。成人对脾的要求，就是满足日常能量的消耗即可，但是孩子除了满足日常能量的消耗，还要满足快速生长发育的需求。因此孩子脾的负担，实际上相对来说比成人更大。
但是孩子"五脏六腑，形而未全，全而未壮"，脾胃机能稚嫩，功能薄弱。因此相比生长发育需求来说，孩子脾的能力就显得不够了，这就是我们常说的"脾常不足"。"脾常不足"，孩子就会经常积滞，积滞反过来就会进一步损伤脾胃，伤害孩子抵抗力的根本。所以调理孩子体质，第一步也是最重要的一步，就是避免积滞，及时助消化。
脾的能力不足，一旦超负荷运转，没有办法消化吸收食物，就会形成积。积食得不到消导，就在体内囤积堵塞。囤积堵塞的越来越多，脾越来越疲惫，营养、津液、气血都会被堵住不能流通，就形成了滞。营养、津液、气血无法运送到五脏六腑，那孩子不仅不能正常生长发育，还肯定是要生病的。一般是由于吃东西不节制、喂养不当或者食用了难以消化的食物，造成食物停滞在肠胃，损伤脾胃形成的。
宝宝积食了该如何解决呢？
通过饮食调节如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。一日三餐要稍微"欠"一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。
它是积食的"死对头"，隔三差五喝一杯，孩子不便秘不积食！
春季，孩子积食后，妈妈要根据孩子出现的不同情况，给孩子选择不同的饮食，还可以给孩子做一些水果羹，最好还要有猴菇锌棘的配合，帮助孩子调节肠胃，恢复肠道的蠕动能力，并且为肠道打造一个健康平衡的环境，能够让孩子更好的吸收食物中的营养。排出积食，还能对脾胃的调养起到一个积极的作用，帮助脾胃恢复以前的动力，避免无形积食的存在。
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