若水45159

堵奶，我想有过相关经历的宝妈一看到这两个字，就会瑟瑟发抖，因为堵奶真的非常非常的疼，男同志们是很难理解那种像针刺一样，连胳膊都不敢抬的感觉的。

这位宝妈经常堵奶，至少有一点是值得欣慰的，这说明你的奶水还是很足的，那到底什么是堵奶又是什么原因引起的堵奶呢？

什么是堵奶？

通俗的讲，哺乳期乳腺组织堵塞的现象就是堵奶。当乳汁不能流动或流动不畅而滞留淤积在在乳房里面，会形成局部红肿胀痛，这种情况下如果没有及时的进行疏通，乳腺淤积时间长了会产生炎症性的改变，就是乳腺炎。

堵奶的原因

1. 乳汁排空不及时

吸奶间隔太长或者宝妈产量太高，还没等到下次喂乳便已经开始涨奶，存留的乳汁无法及时排出导致淤积，是最主要也是最常见的堵奶原因。

2. 饮食不当

哺乳期呢，宝妈都会喝比较多的汤水来进补，但是如果补的太勤吃的过于油腻，也可能使乳汁过稠，也是容易堵奶的。

3. 外力挤压

哺乳期宝妈应该选择舒适宽松的衣服，如果内衣过紧或者睡觉时不小心的挤压，也会产生奶结、堵奶等问题。

4. 乳腺炎“后遗症”

我们都知道如果堵奶严重了，红肿、胀痛不说，一旦开始发热，寒颤那么很有可能就是转为急性乳腺炎了。乳腺炎愈后，某些宝妈疤痕组织造成了乳腺管变细，或者炎症没有完全痊愈，乳腺管的内壁依然肿胀，以上情况都会出现堵奶，而且是容易反复堵奶。

那么，乳汁淤积如何解决？

1. 预防为主

防大于治。既然我们已经知道了堵奶的原因那我们就可以尽量避免堵奶的发生。

及时给宝宝吮吸，如果宝宝不能帮助宝妈把乳汁全部排空，也可以用吸奶器吸出剩下的部分，吸出的乳汁可以冰箱内冷冻，就当是给宝宝储备的口粮。如果是觉大的宝宝，晚上可以连睡5-6个小时，而宝妈又开始涨奶的话，就要辛苦一点可以设一个闹钟，定时起来吸奶，防止长时间不排奶而产生堵奶。

此外，宝妈们要注意服饰的宽松，注意睡觉和喂奶的姿势，不要因为挤压的原因堵奶。

2. 如果宝妈们已经发生了堵奶，要如何解决呢？

首先，要给宝宝勤吸，我们都知道宝宝的吸力是很大的，让宝宝使出吃奶的劲儿来，是最有效也是最简单的方法。但显然，只给宝宝吃还是不够的，有条件的宝妈请催乳师来乳腺疏通是不错的选择，但是催乳师又不能时刻陪在身边，所以建议宝妈们自己学会简单的手法，待宝宝吃完奶后，自己从乳房外侧向乳头处轻轻的捋，排出多余的乳汁。

此外要提醒宝妈，哺乳前热敷确实能有效缓解胀痛，但是如果有乳汁淤积严重，局部红肿的情况，则不建议热敷，因为会加重乳房水肿情况。

堵奶是哺乳期常见的问题，宝妈们要放松心情，积极乐观的心态最重要哦！

手牵萌娃的妈妈

你好，我宝宝吃奶的时候也是三天两头的堵奶，我都愁的慌，刚开始还叫催乳师来，一来就是三百多块钱，后来我自己摸索了摸索门路，看了看一些这个方面的视频，我自己学会了简单的疏通，自己平时要留意着，有点堵我就自己疏通了，直到断奶，我也挺佩服自己的。

1.饮食别油腻了，牛奶少喝（催乳师说妈妈喝多了牛奶宝宝吃奶的里容易有小颗粒，而这个最容易堵奶了）

2.平时自己要特别小心，不要睡觉压着，不要抱宝宝挤着，不要碰撞到，不要让宝宝裹奶头时间久了，容易发出奶头炎，奶头有小白点，这个小白点就是我经常堵奶的原因，因为我是俩宝宝吃，也是没办法要轮流吃。每次有小白点了，就用针把小白点挑破了，往往这个小白点就是出奶口，而且有这个了奶头会有疼痛感，我挑破了把堵奶的那个奶排空了（手挤或者吸奶器都可以）再用点碘伏消下毒，孩子吃奶之前用温水擦洗下，我就是这样疏通的。平时没事就挤下几下奶观察下出奶口在奶头分布的很均匀，挤出来奶的时候就像花一样，而奶要是堵了，再挤奶的时候能看出来明显的不对称，奶花是不完整的，你经常留意着，就能看出来了。

3.自己没把握千万不要尝试哦，我是没办法堵奶太勤了，一遍一遍的叫催乳师我都烦了，而且疏通不及时还会容易造成乳腺炎什么的，最后给我断奶按摩的姐说，我那个好堵奶的那个奶有结节，及时吃了点药才好的。

阿拉蕾乐园

我二胎两个孩子，刚开始的时候都堵奶，说说我自己的经历吧，希望能帮到你。我月子了那段时间因为宝宝还小吃不了多少奶，所以是一直在涨奶堵奶，那时候都涨到双手腋下都有两个小包，手动一下就痛，后来也叫了通奶师。可是通了以后，还是会堵。下面就说说我的经验：

1.在宝宝吃奶或吸奶前自己隔着衣服用掌跟轻柔的按摩揉散胸部的硬块，这样每次吸奶或着吃奶后就不会有硬块能充分排空乳房，就不会继续堵住。

2.多余的奶一定要用吸奶器吸出，如果没有排空就会很快又会涨奶了。

3.有涨奶的时候也要多按摩揉散，以防堵奶有硬块。

希望我的回答能帮到你。

梅子带你一起吃肉肉

堵奶可以用点方法。

刚生完我女儿的时候堵过一次奶，简直是痛不欲生。乳房就像石头一样，硬邦邦的还痛。我就拿热毛巾敷，把里面的奶块敷软来。然后让宝宝多吸吸，乳腺就通了。还有要忌嘴，不要吃很油腻的东西，辛辣的也不要吃。

美好的诞生

堵奶是母乳生涯中一个很常见的现象，堵奶严重的时候局部会有发肿发硬的现象，所以是非常痛的。

什么是堵奶？

堵奶就是因为乳腺管堵塞，乳汁运行不通畅，导致乳汁出不来，从而淤积在乳房里面。

换句话说就是，发生堵奶的情况主要是因为奶路不通畅导致的，都说“通则不痛，不通则痛”，不是没有道理的。

有些宝妈还会发现，当宝宝吃着吃着奶，就会发现乳头上有一些小白点，一挤就会发现原来里面有一些白色的“小米粒”，这些都是在乳腺管上宝宝不能吸收的物质，但是会堵塞乳腺管，导致乳汁不能正常排出。

是什么原因导致堵奶的？

1、饮食过于油腻

哺乳期的妈妈很容易肚子饿，所以有些妈妈就会喜欢吃一些比较油腻的食物，可宝妈的饮食习惯会影响奶水的质量，如果经常吃一些过于油腻的食物，就会导致母乳里的饱和脂肪含量过高，很容易堵奶。

懒妈妈就是这一种，哺乳期经常觉得很饿，所以会比较喜欢吃肉，喜欢喝肉汤，因为只有这样才会感觉没那么饿，可是却经常因为这样而堵奶。

所以懒妈妈建议:

①宝妈还在哺乳期的话，如果不想堵奶，饮食最好不要过于油腻。

②如果觉得饿，可以适当多吃一点动物脂肪，但是不能过量。

③增加每天吃饭的次数，通过加餐来加量。

还要偷偷告诉各位宝妈，如果长期这样吃，不止会导致容易堵奶，还会造成体重直线上升哦！

2、乳腺管内径较小

在孕期的时候，乳腺管就开始发育，为的是产后更好的给宝宝哺乳。每个宝妈的乳腺管数量都是一样的，不同的是乳腺管的内径大小。

如果乳腺管内径较大，奶水就更容易通过，就算有一些小颗粒，也能轻松通过，自然不容易堵奶。

如果乳腺管内径较小的话那就有点麻烦了，只要母乳稍微浓稠一点，乳腺管的输送速度就会变慢，也很容易导致堵塞。

懒妈妈建议:

乳腺管的大小不是我们能够决定的，妈妈能够做的就是注意好饮食，多让宝宝吮吸，保证奶路畅通。

3、奶水过多来不及清理

有些妈妈的奶水比较多，宝宝根本就吃不完，还有些妈妈是因为太长时间没有哺乳，但是同样的，都没有及时清理这些奶水，导致这些母乳积蓄在乳房里引起堵奶。

懒妈妈建议:

不管是奶水过多还是长时间不哺乳，如果宝妈觉得涨奶了就要及时清理，不要让过多的奶水存留在乳房里，以免导致堵奶。

4、内衣过紧

如果宝妈的内衣过紧，胸部被勒得过紧也会导致奶路不通畅，奶水就不能正常排出，从而造成堵奶。

懒妈妈建议:

宝妈可以选择专用的哺乳内衣，尺码一定是要合适的。因为过松了承托力不足，过紧了会影响胸部血液循环，奶路畅通。

5、外力撞击

有些妈妈可能不知道，乳线管是非常脆弱的，如果乳房受到外力的撞击导致乳腺管破损也很容易导致堵奶。

其实这种情况也经常会发生，毕竟在带宝宝的时候经常会逗宝宝玩，就算是两三个月的宝宝有时候提到胸部都会引起堵奶。

懒妈妈建议:

胸部是宝宝最珍贵的粮仓，宝妈平时一定要保护好，千万不要让外敌入侵，以免自毁粮仓。

堵奶了怎么办？

有过堵奶经历的妈妈都知道，堵奶的时候是非常痛的，但是只要疏通之后就会感觉非常轻松，好像卸下了千斤重的担子。

有些妈妈比较幸运，堵得并不是很厉害，那些小米粒会慢慢的被宝宝吸到乳头处，宝妈只要忍住痛，把这些小米粒挤出来就好，在下次吃奶的时候就不会再感觉到疼痛了。

但如果比较严重的话:

1、让宝宝多吸

因为奶路不通畅，所以需要宝宝多吮吸，奶路不通的话，吃奶的时候妈妈是非常痛苦的，但是宝宝也很辛苦，用力了又吃不到多少奶，所以有些宝宝会抗拒。

宝妈可以在每次喂奶的时候，让宝宝先吃堵奶的那一边，这样的话宝宝会因为比较饿，吮吸的时候会比较用力，更容易把奶路吸通。

不建议用吸奶器，因为乳腺管真的比较脆弱，用吸奶器自己控制不好力度，还有可能会损伤乳腺管。

2、吃奶前可以热敷，吃奶后要冷敷

正常来说，如果堵奶了是不建议热敷的，因为热敷会起到催奶的作用，奶水越多就会越痛。

但是如果宝妈打算要喂奶了，可以先给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。

所以一定要注意:热敷之后一定要马上喂奶，如果做不到千万不要热敷，不然就会起到反效果。

喂完奶之后如果还很胀痛，可以采取冷敷的方法缓解疼痛，减少奶水分泌。

3、及时排空乳房

宝宝每次吃完奶之后，如果乳房还没有完全排空，宝妈要记得及时清理，不要让过多的奶水存积在乳房里。

在平时的饮食中要注意，不要过多食用能够催奶的食物。

4、按摩+用药

宝妈可以在每次喂奶前轻轻按摩乳房(以免损伤乳腺管)，按摩的时候可以根据奶路的方向轻轻推，如果不懂可以不做，可以去找医生开一些可以疏通奶路的药物。

5、请专业通乳师帮忙

还可以去找一些专业的通乳师，帮忙疏通奶路。

一定要找专业的！

千万不要找一些没有资质的人帮忙，以免帮倒忙。

如果宝妈经常都堵奶，每次疏通之后不久又开始堵奶，那么宝妈就要看看是哪种原因引起的。平时调整自己的饮食结构，换上合适的内衣，保护好宝宝的粮仓，让自己免受堵奶之苦。

懒妈妈的带娃生活

一，咨询通乳师具体是什么原因造成的。

1，是奶水多供过于求

2，还是乳汁比较浓稠

3，还是乳头内陷短小皲裂等乳头问题

4，还是乳腺管较细

5，宝妈有没有什么自身疾病？

二，建议：

1，按摩吸吮法。妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。要是奶水能够正常流出来，那么堵奶的现象就会得到缓解。

2，热敷按摩胸部。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。

3，多让宝宝吸吮。面对着到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拼命吸吮，如此一来也有着疏通乳汁的作用。让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块，就不要让宝宝吮吸了，防止感染到宝宝。

五月妈咪大课堂

老是堵奶，通完又堵。像你这种情况一般来说可能是①乳腺管比较细。稍微不注意就容易堵奶。②可能你的宝宝还小吸力小，奶量少。而你的奶水又比较多，宝宝吃完前奶后就饱了，你没有及时把奶排空，这样的话也比较容易堵奶。

怎样解决这些问题呢？在奶涨时一定要注意，有时弯个腰就会堵奶，建议晚上睡觉时尽量平躺。在喂奶前后都要饮上一杯温开水，这样更有利于奶水的顺畅排出，减少堵奶。初为人母的妈妈们有时不知道喂完奶后，自己的奶里面到底还有没有奶水。这个好办，你每次喂完宝宝后用手托起乳房掂一掂，没排完的乳房会重点，排完的乳房要轻点。每天多掂几次多比较一下，慢慢你就会掌握要点，用手一掂你就知道那只有奶那只已排空。有奶的再用吸奶器吸一吸就好啦。在头1一2个月里，如果妈妈奶水充足，宝宝食量少的情况下，建议宝妈们尽量少喝或不喝荤汤。这样也会降低堵奶风险。宝妈们每天都要用心去检查自己的乳房。一但发现有小结块就要及时进行疏通。在喂宝宝时用手指肚进行疏理。或者用干净的木梳子四十五度角进行疏通，也是比较有效的。如小结块有刺痛感，就要及时用土豆片进行冷敷。叫宝宝多吮吸。不然一起烧就麻烦了。等宝宝三个月或三个月以后堵奶的问题基本上都会解决了。宝宝的食量大了，吮吸的力度也大了。一般的小结块宝宝都能帮你解决了。

锁清秋5258

您好，我是【朵爸育儿碎碎念】，我老婆生完孩子也有你这种情况，我们是因为孩子住院7天，没有孩子吃，所以堵奶，光催乳师都来了五六次。给你分享下我们的经验。

1、排除食物原因

很多产妇因为刚生完宝宝补充营养，所以汤水喝的比较多，你喝汤的时候不要喝上面飘的那一层油。饮食清淡，品类多一点。太油腻就会导致堵奶。

2、保持好心情

很多宝妈因为生了宝宝自己带的比较多，又要喂奶，睡眠又不好，很容易造成心情不好、焦虑，这就很容易引起堵奶。多让家里人帮你分担，多和老公沟通，话说出来了，心情也会好很多。

3、及时排空

每次喂完奶后，如果宝宝没吃完就用吸奶器吸出来用储奶袋冻着放冰箱，以后宝妈有事不在家，宝宝也有的吃。有些妈妈的奶水比较充足，孩子吃不完，就可以这样，如果不及时排空就会造成堵奶的。

我家大宝刚生的时候就是她妈妈汤喝多了，晚上宝宝吃的少，结果早上醒来妈妈就发烧了，乳腺炎。

4、按摩疏通

如果不能随时叫催乳师上门，可以让她教你疏通手法，自己在家也可以按摩疏通。

以上是我们带宝宝的一些经验，希望能帮到你。其实最关键的就是少吃油腻，然后让宝宝多吃。

朵爸育儿碎碎念

我生孩子的时候也有催乳师，说可以疏通经络，可以帮助产妇疏通堵塞的乳腺，我在怀孕的时候就看书，书上说产后并不需要催乳师按摩或者是疏通，因为没有比孩子的小嘴更好的疏通器了，没错，孩子才是最好的治疗堵奶的高手，你在孩子吃的时候，虽然很疼，但你也要忍耐，因为孩子的小嘴是很有力气的，他吸吮的力道也要比通乳师通过外力挤压来的要好，如果你一开始就让孩子吃通了，也就不需要通乳师了，这也就是为啥通乳师通了又堵了的原因，因为根本就没有通好，你每天的饮食都在分泌成乳汁，源源不断的供给乳房，这个时候如果不能及时的把奶洗出来很容易堵奶，时间长了，你就会因胀痛导致乳房结块，乳腺增生，所以让孩子多吸吮，一定要忍着疼痛，实在不行就用吸奶器往外拔，孩子吃不了的时候不要想着一会没吃的了，就留下来了，乳汁是源源不断的，吃不完的也要抽出来倒掉，这样才能保证乳房每天都有新鲜的储备，

岁月饶过谁Q

我父亲是老中医，从小在他身边常听到的一句话是：辩证两个字，首先要分析您经常堵奶的原因，是不是最近情绪不好，因为乳腺周围的淋巴很多，根据您的叙述，建议疏通淋巴，好好调整情绪。希望能帮到您。

關鍵字: 宝妈 通乳师 育儿