代廣寒
在孕期，孕媽媽貧血，自己是可以檢測出來的，身體會給我們貧血的信號，例如：臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等症狀。
如果有這幾類症狀，孕媽媽就要提高警惕啦，孕媽媽的貧血會給胎兒的大腦、智力等發育造成巨大的影響，其原因就是供血不足、供氧的不足，嚴重時還有可能會出現早產或者胎兒宮內窘迫。
所以，孕媽媽在飲食上就要考慮到食物的多樣性。
首先，選擇含鐵豐富的食物，這些食物有動物的肝臟、血製品、瘦肉、紅豆、黑木耳、蛋黃、紅棗、芝麻醬等等。
其中，動物肝臟，有雞肝、豬肝等，含有豐富的礦物質。
第二，血製品，有鴨血和豬血，但我推薦吃豬血，因為，豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達45毫克，但是豬血不宜過量食用，一週兩次即可。
第三，紅棗補氣養血，富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效，我建議每天多吃幾顆紅棗，也可以熬粥喝。
第四，紅豆也含有較豐富的鐵質，孕媽媽也可以常常食用。
其次，含有豐富維生素C的果蔬需要多吃一些，因為，維生素C可以幫助對鐵質的吸收，
如：番茄、橙、橘、辣椒、沙棘、檸檬、胡蘿蔔、菠菜等
最後，孕媽媽奶粉可以喝起來，因為，有的時候飲食做不到營養均衡，而孕媽媽奶粉能夠保障在孕期間的均衡營養。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
孕期寶媽出現貧血可不得了，我就是個例子，二胎時候，因為忙於工作，很少顧及自己的身體，孕28周的時候，我經常眩暈，臉色蒼白，我以為是自己休息少了，多休息了幾天，去產檢時候，被告知是貧血，而且是嚴重貧血，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，而我低到了8克。大夫跟我講解了一些孕期貧血對孕婦以及胎兒的不利因素以後，開了一些補鐵補血的藥劑，並且叮囑我一定要回去按時喝，並且進行食補。
孕婦貧血嚴重一定要喝上補鐵劑，然後進行食補。那麼吃那些能食補呢？
動物內臟
滷雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一週可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
果蔬以及乾果
牛奶、胡蘿蔔、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。三餐間吃一些牛肉乾、葡萄乾、牛奶、水果等零食，也可以間接補充。
對嚴重缺鐵性貧血的孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質，有時還不能滿足身體的需要，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
祝喜迎足月健康寶寶！
IF枕邊育兒
貧血分度 根據外周血紅蛋白或紅細胞數可將貧血分為輕、中、重、極重四度；
血紅蛋白從正常下限～＜90g/L屬輕度，～60g/L為中度，～30g/L為重度，＜30g/L為極重度；
輕度貧血食療：紅棗枸杞子煲雞湯、豬（羊）肝湯、牛肉湯，
輕中重度貧血要都補鐵；
極重度貧血則需要輸血糾正了。
孕婦是婦女缺鐵性貧血高發時期。此時，孕婦對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。
多吃含鐵豐富的食物：
1、動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
2：食物要多樣多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋類。
3、妊娠中後期胎兒發育增快，只要每週體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期因胎兒發育需要消耗鐵元素及血容量增加引起生理性貧血、缺鐵性貧血；有少部分孕媽媽合併地貧引起的貧血。因此根據孕媽媽的實際情況區別輕度貧血還是中重度貧血制定治療方案，輕中度貧血可以通過多糖鐵、生血寶、食用動物肝臟、紅棗枸杞子糾正貧血，嚴重貧血需要通過輸血糾正貧血。
母嬰資訊在線
對孕媽來說，缺鐵性貧血有著巨大危害，輕度的貧血可導致孕媽媽臉色蒼白、疲乏無力、食慾不振等。如果嚴重貧血的話，孕媽可能出現貧血性心臟病、妊高症等，甚至導致流產或死胎。
而且，對於依靠從媽媽身體獲取營養的寶寶來說，孕媽中度、重度貧血對他們也會產生很大影響，胎盤供血不足會影響胎兒發育，出生後在身體、智力發育上都可能相對滯後，嚴重的還可能導致胎兒早產等。
雖然問題如此嚴重，但目前大多數孕媽並沒有重視這個問題。大部分孕媽懷孕前都會針對性的補充葉酸，但是卻鮮有服用孕期貧血用藥的。因此，在準備懷孕前最好及時調理身體，如果身體缺鐵，需多食用富鐵食物或選擇安全可靠的孕期貧血用藥，及時補充鐵元素，確保自身和寶寶的健康。
孕婦補血主要依靠食補和孕期貧血用藥這兩種方式。
食物是人體攝取鐵元素的重要渠道。孕期食物要多樣化，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄等食物含鐵量都較高，可經常吃。另外，多吃富含維生素C的蔬菜或水果，如獼猴桃、草莓、青椒、菠菜、芹菜、花菜等，有助於鐵的吸收。
需要說明的是，食物裡攝入鐵元素十分有限，且吸收率低。僅靠食補難以滿足孕媽懷孕期間對鐵質的大量需求，因此在飲食之外，還需要考慮服用孕期貧血用藥補充鐵劑。目前市面上的孕期貧血用藥種類繁多，其中瑞克生血寧片不僅補鐵效果好，而且補充的類血紅素鐵安全易吸收，對孕媽和寶寶均無毒副作用，能全面改善缺鐵貧血情況，因此非常適合孕期服用。
當然，各位孕媽在懷孕前或懷孕期間最好定期前往醫院做相關檢查，如血常規、血清鐵蛋白檢測等，以及時瞭解自己的身體健康狀況，為自己，也為寶寶。
萌寶豆豆的生活日記
你好！很高興回答你這個問題！（如需婦產科專業醫生幫助，點擊右上方關注我……關愛女性身心健康！）
臨床上貧血最多見的是缺鐵性貧血，首先我們瞭解一下孕婦缺鐵的危害，孕婦缺鐵會發生缺鐵性貧血，會造成孕婦抵抗力下降、全身乏力、頭暈、精神差這個時候胎盤的供血供養差，容易導致胎兒的慢性缺氧，致胎兒發育異常，影響胎兒各個系統的發育，而且，孕婦生孩子最擔心的一個風險就是產後出血，正常孕婦生孩子出血達到200~300ml，如果本身就有貧血，在加上生孩子時的出血，孕婦貧血加重，不利於孕媽的產後恢復，所以，貧血不能小覷！
孕婦在門診產檢的時候，查的最多的檢查就是血常規、尿常規，血常規主要看孕婦的血紅蛋白情況、紅細胞情況、白細胞情況、中性粒細胞情況和血小板情況，其中，血紅蛋白和紅細胞反應的是貧血情況，如果孕媽血紅蛋白HB＜100g，我們就會主張孕婦補鐵，如果孕婦血紅蛋白HB在100~110g之間，我們會鼓勵孕媽多吃補鐵的食物！
那麼，哪些食物含鐵豐富呢？如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類、綠葉蔬菜、水果、海帶、芝麻醬等等，另外，孕媽可以喝孕婦奶粉，補充各種微量元素，額外還需要補鈣！如果需要藥物糾正貧血，那麼，口服藥物以琥珀酸亞鐵、乳酸亞鐵吸收較好，能夠更好的被孕婦吸收利用！
臨床上鐵按其功能可分為功能鐵與儲存鐵兩部分，功能鐵佔體內鐵總量的70%，所以，孕媽貧血吃藥需要一段時間，多補充體內儲存鐵，才能更好的被利用。
希望我的回答能幫到你！（如需婦產科專業醫生幫助，點擊右上方關注我……關愛女性身心健康！）
婦產科醫生Sunny
孕期貧血是孕期常見的營養缺乏病之一。鐵和葉酸是形成紅細胞的重要物質，準媽媽在懷孕期間對鐵的要求比孕期增加近四倍，準媽媽如果長時間鐵攝入不足就容易發生缺鐵性貧血。
症狀:感覺疲勞，頭暈，臉色蒼白，指甲變薄，易折斷，呼吸困難，心悸，胸口疼痛。
在孕中期和後期檢查兩次血色素，及時發現貧血，採取相應措施糾正。
若血色素在100克以上，通過食物解決，多吃富含鐵的食物，多吃葉酸食物。
動物類食物的紅血素鐵吸收更好，鐵的來源為動物的肝臟，動物的血，禽畜肉類，魚類，尤其是紅色瘦肉，綠色蔬菜是補充葉酸的食物來源。食物中增加富含維生素c的食物，也可以增加鐵的吸收。
如果血色素低於100克，在食補的基礎上適當的增加藥物。（一般孕檢時，醫生會根據孕婦的具體情況來定，建議食補或者開一些缺鐵性貧血的藥物。）
土豆媽媽發芽啦
大家好，我是勤奮的小燕子，孕期補血要從食物下手，因為我也是兩個孩子的寶媽，對這個還是有點了解的，下面是我的經驗視頻，歡迎準媽媽瞭解一下
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勤奮的小燕子
孕婦貧血會造成胎兒貧血，寶寶發育遲緩。所以最好是在醫生的指導下補充含鐵的補充劑哦。我一直在吃愛樂維女士，裡面就含有60mg的鐵，某寶上可以買到咯！
噠令虹虹
其實補血可以儘量要多吃富含鐵物質的食物，一般來說，動物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質，比較有利於孕婦的吸收哦。
我方水晶9453
可以多吃一下食物： 1富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。2富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。3富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。4富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少
