疫情期間不要提減肥,睡醒就應該弄吃的,讓我們一起長膘,蒸炒炸

鮮蝦蛋卷

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鮮蝦蛋卷食材:西蘭花、蝦、雞蛋、胡蘿蔔各適量。

做法步驟:

1.雞蛋打散到碗裡攪拌均勻

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2.西蘭花過水後和胡蘿蔔分別剁成末備用;蝦去頭去殼去蝦線,剁成蝦泥備用;

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3.平底鍋燒熱,刷一層薄薄的油,倒入蛋液攤成圓形蛋餅,烙成兩面金黃盛出來;

4.蛋餅上均勻鋪上蝦泥餡料,用勺子壓緊壓實,從一側開始卷,捲成緊實的蛋卷;

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5.放入盤子內上鍋,水開蒸10分鐘;

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6.晾涼以後用刀切成合適大小即可;

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7.成品圖

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