疫情期间不要提减肥,睡醒就应该弄吃的,让我们一起长膘,蒸炒炸

鲜虾蛋卷

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鲜虾蛋卷食材:西兰花、虾、鸡蛋、胡萝卜各适量。

做法步骤:

1.鸡蛋打散到碗里搅拌均匀

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2.西兰花过水后和胡萝卜分别剁成末备用;虾去头去壳去虾线,剁成虾泥备用;

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3.平底锅烧热,刷一层薄薄的油,倒入蛋液摊成圆形蛋饼,烙成两面金黄盛出来;

4.蛋饼上均匀铺上虾泥馅料,用勺子压紧压实,从一侧开始卷,卷成紧实的蛋卷;

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5.放入盘子内上锅,水开蒸10分钟;

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6.晾凉以后用刀切成合适大小即可;

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7.成品图

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