題主問：
93年，身高153cm，體重50kg，如何在兩個月內減重10kg？
答：
題主不太可能減掉10kg體重，萬一辦到了，估計也已經營養不良和絕經了，這還不算因此產生的心理問題。
順便罩杯也歸零了。
首先，我們看一下的題主的目標體重是怎樣的一個狀態
身高152，體重40kg，目標BMI16.59。
BMI16.59是什麼概念呢？
按照WHO給出的BMI標準，題主已經是嚴重消瘦了，與這個體重相伴的就是營養不良，絕經，骨質疏鬆，和有可能出現的進食障礙。
營養不良是不吃東西引起的，畢竟減重這麼多，只能採用極低熱量飲食的減肥方法，熱量減少，相應的各種營養素也就不足了。
同時身體還要照常運行（雖然運行速度變慢了），還要消耗自身儲存的營養素，那麼最後身體會把自己掏空。
絕經也是因為身體脂肪儲備太少和熱量攝入大量減少引起的，這其實是身體的自保功能，能量攝入嚴重減少，身體就會自動關閉一些功能，這就像公司業績下滑，先砍掉一些次要部門節省開支。
另外還有骨質疏鬆，是伴隨身體成分流失引起的。
最後還要考慮與極輕體重相伴的進食障礙症，根據精神病學界權威的第五版精神疾病診斷與統計手冊（DSM 5）的診斷標準，體重減少過多，超過標準體重的15%，就需要進一步確診是否患有有進食障礙症。
從50kg減到40kg，已經明顯超過了15%，所以真要減到了這個體重，也就該去醫院檢查了，不看身體就看心理。
其次，一般人也不太可能把自己的體重減到BMI等於16，能在標準範圍內，把BMI減到18.5，就已經很不錯了。
下圖是BMI的計算公式，大家可以計算一下自己在BMI18.5時候的體重，就知道有多難了。
我的身高是180cm，現在的體重是75kg，當我BMI等於18.5的時候，體重是59.9kg，這對我來說是根本不可能實現的。
而且要減到這樣輕的體重，需要把自己的食量減掉一大截，基本上就不能吃什麼東西了。
用最最簡單的算法，假設每天能量需求是1800千卡，兩個月減10kg脂肪（假設減得都是脂肪，雖然這是不可能的），每天需要少攝入1500千卡，那就是每天攝入300千卡的熱量，這基本上就快變成節食了。
聲明：以上算法只是理想算法，真實情況要複雜很多，請勿當真。
在1944年的一個飢餓實驗中，400名意志力堅定的美國大兵，在四個月時間，利用現在幾乎無法通過倫理審查的方法，最終減掉了自己體重的25%，這已經很極端了，並且伴隨著相應的心理問題。
所以即便是最變態的的飢餓實驗，也就做到這種程度了，而題主減重10kg，相當於減掉自己體重的20%，這個難度已經和飢餓實驗比較接近了。
而且題主還是自己操作，加上飢餓感引起的身體不適和意志力降低，估計這件事也就是想想。
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