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1.不空腹喝酒
2.喝酒前最好先吃些食物墊肚子，千萬不要空腹喝酒，由於肚子裡的食物，能夠推遲酒精的吸收速度。
3.吃些脂肪類食物
4.脂肪在防止酒精吸收上特別有用，這也是地中海區域的人，喝酒前會喝上一茶匙橄欖油的原因。
5.喝酒前先喝牛奶
能夠在喝酒前喝杯牛奶，使用牛奶的油脂維護胃壁，減緩酒精的吸收速度。
6.果汁與酒替換喝
能夠運用一杯酒、一杯水或果汁替換飲用的方法，延伸喝酒的時刻，漸漸喝酒，讓身體有滿足的時刻代謝酒精。一般來說，250c.c.的酒必需要通過1小時的代謝時刻。
7.彌補維生素B群
缺少維生素B群會讓肝臟代謝酒精的作用變差，彌補維生素能讓肝臟代謝的功用康復正常，特別可減輕宿醉症狀。
8.睡前喝杯蜂蜜水
韓國人有個傳統，會在一夜暢飲後，在上床前喝杯蜂蜜水，聽說能解宿醉，其實是為了要防止低血糖、彌補水分的功用，假如找不到蜂蜜水，喝很多的水也有相同的作用。
★濃茶、咖啡，不能醒酒
很多人認為酒後喝茶能夠醒酒，其實不然。濃茶或咖啡的排尿功用只會讓人誤認為酒醒了，但實際上，身體肌肉並沒有康復反響，這種情況下開車最危險，要特別當心。
雨小鋒
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小勝生活
在回答這個向題之前，首先要了解喝酒為什麼會醉。酒的主要成分是乙醇(酒精丿和水，酒喝到胃裡是由肝臟來解酒的，肝臟裡有一種乙醇脫氫酶，這種酶與乙醇反應生成乙醛，乙醛再分解成二氧化碳和水。乙醛是有毒的，它沒有分解成二氧化碳和水之前人就表現為醉態。需要說明的是每一個人肝臟裡乙醇脫氫酶是不一樣的，天生的就存在有多有少，這就解釋了有人酒量大有人酒量小的原因。另外加上各人體質和身體狀況不同，乙醛分解能力也不一樣，明白了醉酒原因，下面就談喝酒儘量不醉方法。一是，量力而行。每一個人都明白自己的酒量是多少，在喝酒時你打七折，酒後就不難受。二是，不要空腹喝酒。喝酒前吃點食物，最好是酸奶，能較好保護胃粘膜。三是，喝酒後有醉意可多喝白開水，幫助稀澤酒精。注意不能喝濃茶。四是，可吃一些解酒食物如.水果，綠豆湯等。總之，少量飲酒才能有益健康。
緊相隨
酒的主要成分是乙醇(酒精丿和水，酒喝到胃裡是由肝臟來解酒的，肝臟裡有一種乙醇脫氫酶，這種酶與乙醇反應生成乙醛，乙醛再分解成二氧化碳和水。乙醛是有毒的，它沒有分解成二氧化碳和水之前人就表現為醉態。需要說明的是每一個人肝臟裡乙醇脫氫酶是不一樣的，天生的就存在有多有少，這就解釋了有人酒量大有人酒量小的原因。另外加上各人體質和身體狀況不同，乙醛分解能力也不一樣，明白了醉酒原因，下面就談喝酒儘量不醉方法。一是，量力而行。每一個人都明白自己的酒量是多少，在喝酒時你打七折，酒後就不難受。二是，不要空腹喝酒。喝酒前吃點食物，最好是酸奶，能較好保護胃粘膜。三是，喝酒後有醉意可多喝白開水，幫助稀澤酒精。注意不能喝濃茶。
我的艱苦小生活
喝酒有害健康的
特別是現代的酒，百份之90都是，酒精勾兌的。打開瓶蓋聞到香味，你以為是真的酒香嗎？不是的，那是化學劑。長期飲酒，會酒精中毒，容易患上酒精肝。所以不建議多喝酒，可以試著喝點這種自己做的甜酒，養生
