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护肤品里能让皮肤白，自然是美白精华，要让皮肤亮，就是水润紧致，要靠补水保湿的精华和面霜了。

美白精华

美白界扛把子，毫无疑问skii小灯泡。主打烟酰胺成分，提亮美白，配合skii独有的pitera成分，平衡水油，补水保湿，加速美白提亮。

其实从使用效果来说，这瓶美白精华，主要是提亮肤色，效果十分强悍，我用了半瓶不到，粉底白了一个色号。

所有以烟酰胺为主打成分的美白精华里，skii小灯泡的风最大，好评最多。但是有些人皮肤不耐受，但是只要不是过敏，可以先慢慢少量使用，皮肤建立耐受后，再慢慢增加使用量。

补水保湿的精华和面霜

保湿界头把交椅，毫无疑问的，必是黛珂紫瓶精华，以独特技术，用卵磷脂包裹保湿补水精华，直达皮肤深处，待皮肤干燥，从皮肤深处释放补水因子，从而达到水润一整天的最佳保湿补水效果。

面霜方面，推荐skii大红瓶面霜，秋冬用滋润版，夏天用清爽版。内含skii当家成分pitera精华，水解大豆蛋白和水解酵母蛋白复合配方，使肌肤水嫩，如果配合skii小灯泡，美白又水润，正是又白又亮。

下面详述以下使用思路。

这里常有个误区。有人说，我美白精华用烟酰胺成分的，面霜用维c美白的，这不就是双重美白功效了吗？

这是最错误的思想。常见的美白成分，像烟酰胺，维c，熊果苷等，这些成分安定需要的ph值的范围各不相同，不同美白成分的美白产品的ph值肯定固定在最有利于自己美白成分安定和发挥活性的值。那么一旦混合，PH值改变，相应的混合后的各种美白成分，都很难达到该有的效果。

还有人问，什么先用美白精华，后是保湿精华呢？

原因就是美白成分，烟酰胺，维c等都是小分子，很多美白精华里也添加了甘油等小分子的保湿成分，但是高保湿成分，比如玻尿酸，都是大分子。如果美白产品中添加的保湿成分十大分子的，就网住小分子的美白成分，使美白效果大打折扣。这也是为什么保湿精华要在美白精华后面使用的原因。

综上，要美白亮肤，并不是把多重美白产品叠加，而是要在美白的同时，注意保湿，正确的使用顺序，才能达到最佳的美白亮肤效果。

梨蕊白

关于美白这个事情，先说一点就是，千万别盲目种明星的草，她们基本上都是靠美白针吊着的。咱们普通人没啥必要，看看你自己手臂内侧，那就是我们能白到的最大限度了！

变白！一靠防晒！二靠保养！说说我这两年的美白心得！

想变白一定要先弄清楚原理问题，虽然不能变白，但却能免智商税。

1、美白是大工程不可能一蹴而就的，皮肤自身的代谢就有28天，那些三五天一两个月就能变白的产品真的不要相信。

2、如果你是那种很容易晒黑的体质的话，那更需要注重的其实是防晒，硬防晒+软防晒

3、皮肤的光泽度与均匀比单纯的追求美白更重要。比如淡化脸上的痘印，定期清洁身体皮肤的角质这些，都可以改善暗沉，提高整体的肤色。

内调养肤 白1-2度

1、胡萝卜和南瓜橘子这类的水果要少吃，里面的胡萝卜素很多，吃太多的话如果人体没办法吸收的话皮肤会变黄的。

2、每天都要补充维生素！像我总吃水果总记不住就每天一粒维E+维B+2粒维C，要超期吃才有用。

3、没事的时候多喝一点黑枸杞水，里面的花青素不仅能美白抗氧化 对眼睛也有好处

我尝试过的美白丸

美白丸这种内服保健品建议大家理性种草，我吃的不一定也适合你。

美白补剂swisse水光片：基本上是和敷面膜同效的，有点小贵不过效果很好，吃完一瓶皮肤好到爆炸。是那种由内而外散发的很通透的亮白。

Fancl：对于我而言比pola要好，pola需要配合葡萄籽活着vc吃效果比较明显，fancl单吃就有肉眼效果了。

第一三共：有好几个版本，但是这个是淡化肝斑的不是美白丸，如果你不是肝斑的话，吃了没有效果哦。

外养嫩肤 白1-3度

美白成分：

1、烟酰胺：可以作用于已经形成的黑色素，抑制黑色素沉淀，减少已经沉淀的黑色素，加快黑色素角质细胞脱落。

2、酵母：击碎皮肤表面黑色素群，均匀肤色。

3、维C：强有力的抗氧化剂，用于预防和治疗皮肤晒伤，阻止黑色素的沉淀。

4、熊果苷：可以祛除脸部暗沉、淡化褐斑

5、传明酸：是一种蛋白酶抑制剂，能有效抑制黑色素增强因子群，让黑斑不再变浓扩大，有效改善皮肤暗沉。

我试过的美白护肤品

1、对美白最有效的是精华，第二顺位是面霜面膜，延展到身上的话就是身体乳＞磨砂膏＞沐浴露，想依赖洁面、化妆水美白就算了吧。

2、抗氧化很重要，像是虾青素、VC、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华，一天下来10个小时脸不会黄。

3、肤色均匀才能显白。嘴角和T区都是比较暗的地方，可以377搀着lamer均匀下肤色，再有就是脖子和脸不要有色差。单独给脖子涂点大创。

4、每天都要涂美白身体乳，隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质，身体乳的选择可以放宽点，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用，冬天还是宠皇后多一些，除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬

防晒 白1-4度

1、面部防晒，频率：每天

2、防晒伞一定不能少。买的时候可以注意下UPF指数，＜40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害；＞50＋就是防晒在5个小时以上。

3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar。都是国际认证过的。

4、防晒霜我一夏天用完了九支，兰蔻和ipsa的比较适合跟妆，NOV和EltaMD比较清爽，物理挂适合油痘皮。

苏玉致

1. 永芳F珍珠膏

含芦荟及珍珠粉，据说是有消炎功效，空瓶5罐了，轻点按压，薄搽提亮效果很不错，夏天会拿吸油纸吸一下过多的油分，后续上点晚安粉。

2.永芳珍珠滋养霜

含水解珍珠，膏体比较稀，搽上感觉较轻爽，熊果苷等美白成分感觉不错，搽着有类似素颜霜的感觉，后续上点晚安粉。

3.玉丽 金庄珍珠美容膏

雅倩旗下的商品，这个真的好用，必须夸奖一下，香味淡雅而且非常好推开，延展性超好，膏体滋润但不是油腻的那种，比用过的素颜霜来的好，而且没有厚重感，膏体粉红色，重点来了，看看成分，视黄醇就是维生素A衍生物，抗皱Top1，生育酚就是维生素E，抗氧化功能，用了它，就是那句广告词“”真的没人看的出你搽粉了”。

4. 妆术 纯珍珠粉（400nm级）

一罐是50克的，粉真的很细很细，一点都不磨皮肤，要自己用粉盒装，背后容易长痘，天天洗澡完扑上整个上背部，确实收敛很多，没有再长，背部皮肤感觉很清爽，也当散粉跟晚安粉用，轻上一层瞬间哑光，完全不会想用日本的出浴粉，这个400nm的实在太好用了。

5. 永芳珍珠美颜膏

这个膏体比较像粉底膏的质地，掌温化开一样按压方式上脸，颜色比F跟F3较为自然，香味也淡一些，但修饰的效果也很好，就是没那么白，如果后续的散粉色号比较白，就用这款，上脸效果介于粉底膏与素颜霜之间，但店家说一样是不需要卸妆的。

6. 永芳金萃紧致养肤霜

冬天脸颊泛红一定用这罐，保湿成分搭配珍珠粉消炎的特性，发烫的脸颊都能得到缓解，膏体推开后遮暇效果比前几代自然，多搽几层也不会假白，滋润成分较多，颈纹的问题都交给这罐，全脸稍微厚涂再敷保湿面膜，真的感觉都吸收了。眼周也用这个，有提亮的效果。

8. Gold suite 光泽雪肌珍珠棒

有物理防晒系数SPF50 PA++++，又不用卸妝的懒人保养品，膏体米黄色，质地比较扎实一点点，可能是有物理防晒的关系，要多推几次比较薄透自然，一样单手可以保养，懒的上防晒就搽这条珍珠棒，再加有防晒系数的散粉，艳阳下我觉得是可以放心的，香味有股淡淡的花香，主要有防晒系数又可以保养实在太方便了。

9. 肤美灵黄胖子

无泡洗面奶，平实的价格可以豪迈的用，用掉不知道多少黄胖子了，抑制螨虫而且一点都不刺激

10. 北京301医院京卫本草胎盘乳

这个是皮肤科研制的，没有花俏的包装，取而代之的是清楚的成分标示，规规矩矩的，好多欧美大牌成分没这个好，还标识不详细， 这款质地水润吸收非常快，吸收完后感觉皮肤有一层薄薄的保护在，但是一点油腻感都没有，如果是油皮我觉得这一罐可以抵精华加乳液了，角鲨烷是很亲肤的油脂，人参、茯苓、羊胎盘、薏仁…都是很优质的保养成分，感觉真的是一个有在用心研发的产品，瞧瞧美丽修行的成分表，这活性成分简直不要登天！

11. 永芳珍珠日夜素颜霜

永芳第四代的护肤品了，成分提升到南洋金珍珠，单价比较高，里面有两个汞头，日霜用量非常省，搽完真的是亮又自然，比起一般素颜霜多了防水功能，我觉得这个非常贴心，很多素颜霜是没有防汗的。 晚霜没有颜色，成分一样有南洋金珍珠，一般肤质做夜间保养很给力了，所以外出旅游带这罐能管底妆管保养，很方便，重點是好用啊！

12. 【永芳高级润肤露】

据说是国产品里第一款加入透明质酸的乳液，几十年下来依然好用，他的保湿度之好，趕時間或不想瓶瓶罐罐的时候，我去健身房洗完澡有时候就带上这瓶而已，没有上其他水乳我也是觉得很安心。

坊间一些国货乳液，我试过大宝、美加净、标题维e乳，京卫本草...会回购的目前只有这款跟维E乳。

另外所有珍珠膏质地的产品，我的笔记也有分享其他珍珠膏，都适合用这款高级润肤露先打底，不搓泥，而且保湿效果真的蛮令人惊艳的，不油不腻好吸收，有了高极润肤露后续珍珠膏会非常好推开。

13. 春娟黄芪修复精华液

+30%黄芪原液，主打就是天然成分抗氧化，质地有点油，切记几滴就好，吸收后有一种薄薄的保护膜的感觉，性价比很高的一款精华油。

16. 标婷维生素E乳

关键成分维生素E与尿囊素，简单有效，秋冬滋养皮肤，止干痒少不了它，超快吸收不油腻，北京医院研究制，脸部过敏我也搽它，止痒消红，真的是国货之光。

17. 安安补水霜

网上一些网友觉得不是很清爽，需要正名一下，它只是做成啫喱装，所以大家觉得应该跟水一样的使用感，但是看看成分，角鲨烷，牛油果树脂都加了，还有一堆活性成分，这因该当面霜来用的呀！这些是好的油脂，一开始一点会有些油腻感，只要用量得当，稍加按摩，油腻？不存在的。而且其中还有好多活性成分，秋冬补水的大白菜呀！

19. 奥琪增亮粉蜜

含有保湿成分，洗完脸可以直接当素颜霜使，只要薄薄的一点就够了，增白增亮效果很好，颜色很自然而且不挑肤色，若是有色号太深的粉底可以混合后涂抹，不搓泥，脖子有色差的也可以用这款调整肤色。

21. 广源良 绿豆洗容素 薏仁敷面粉

与水调成泥状，可做洗面，敷脸，沐浴用并可兼作磨砂膏，去除皮肤的角质层，绿豆清热解毒，推荐大油皮敷脸，去除油光效果很好。

同牌的还有一款薏仁敷面粉，去除油光加美白，天然又平价的好物。

22. 永芳 保湿透润凝水霜

补水锁水的高CP值平价好物，凝胶质地，慢慢推开后会化成水珠状 越推越保湿，水份慢慢被吸收 最后会在皮肤形成一种保湿层的感觉，润润的质地，没有油腻感存在 皮肤反而像是刚拍打完爽肤水那种吸饱水分的感觉！ 因为它会出水，一瓶等于爽肤水加面霜的使用感 喜欢精简护肤，适合肌断食的单纯配方，平价又好用的国货之光。

23. 白兔牌美白錠HYTHIL-C plus

半胱氨酸240毫克 L-Cysteine 240mg

維生素C 500毫克 Vitamin C 500mg

泛酸鈣24毫克 Calcium pantothenate 24mg

白兔牌美白锭HYTHIOL-C plus主要的功用在于 消除疲劳与减少色素沉淀 ，维生素C能帮助半胱氨酸抑制黑色素的生成。 口服半胱氨酸及维生素C须要持之以恒，长期下来黑色素不沉淀了，才有变白的可能。

24. 日本第一三共美白錠TRANSINO美白丸，

这款的剂量比较高，最多連續服用2個月，再次服間隔2個月，针对雀斑及肝斑。

维生素C 1000毫克 vitamin C 1000 mg

半胱氨酸240毫克 L- cysteine 240 mg

維生素B2 6毫克 vitamin B2 6mg

維生素B6 12毫克 vitamin B6 12 mg

天然型維生素E 50毫克 natural vitamin E 50 mg

富贵大包

随着年龄的增长，再加上经常熬夜，休息不好，又加上被紫外线的照射，导致我们的皮肤看起来暗沉无光，所以，好多爱美的女性都想通过护肤品让皮肤又白又亮。

使用护肤品是可以让我们的皮肤，更接近原来的固有肤色的，比如你身体的皮肤很白，可以通过使用含有某种成分的护肤品，来接近你原有的白皮肤的，做法如下：

1、先做好防紫外线的照射：减少对皮肤的刺激，可以减少黑色素细胞分泌黑色素。这是皮肤美白的基础，做不好防晒，美白功夫做的再好也没用；

2、用含有维生素C、维生素B3、熊果苷等美白成分的护肤品，这些美白成分可以抑制黑色素的合成；

3、使用含有低浓度果酸成分的护肤品：可以加速黑色素细胞的代谢、分解、脱落。可以使皮肤更通透，浓度高的果酸，会导致角质脱落，容易导致皮肤敏感；

4、一月祛两次角质：通过祛角质可以使皮肤看起来更通透，更亮；

5、保持充足的睡眠，不要熬夜；

6、多吃水果蔬菜；

7、晚上彻底清洁皮肤；

8、一周用两次含美白成分的面膜；

9、多做运动：多运动可以加快全身的血液循环，可以延缓衰老，使皮肤红润，通透；

我们总结一下，通过以上方法可以：减少黑色素细胞分泌黑色素——抑制黑色素的合成——加快黑色素细胞的脱落。通过使用含有这些功能的护肤品后，是可以让脸上的皮肤接近身上的白皮肤的。如想让皮肤更好，不只是单纯用护肤品，还要有好的生活习惯。相信通过努力，我们的皮肤会更好的！

用户3223395914487837

美皮肤暗淡无光泽 的原因，睡眠不足、压力过大、吸烟都会让自己的肌肤状态变得非常的差，平时应该避免这些坏习惯;

美白的小建议

1. 可以每天敷用含美白成分的面膜。

2.多吃黄瓜、苹果、石榴等新鲜蔬菜水果。

3.外出涂抹防晒，避免日晒。

美白可选择烟烯胺，淡斑选择熊果苷，VC。

SK II 小灯泡

小灯泡含有高含量烟酰胺，见效最.快的美白精华之一，质地接近乳液状，干皮吸收很快，总的来说小灯泡除了贵没缺点。

娇韵诗美白精华

少数有针叶樱桃成分的牌子，针叶樱桃号称VC果王，里面的VC含量比柠檬高30多倍，能够显.著从源.头抑制黑色素，淡化痘印色斑，强效美白，鲜萃冷凝技术萃取，最大程度保持美白成分活性，质地清爽不油腻。

雪花秀滋阴系列

雪花秀最受欢迎的系列，值得你去尝试。补水保湿去黄气—这是它最出名的原因。调 理 混 合 型 肌 肤 和 外 油 内 干 肌 肤 的 水 油 平 衡 ， 滋 润 但 是 不 腻 。可搭配润燥精华，水之前使用可促进后续产品吸收。用了一套皮肤又变白，润燥精华是一直都在使用的。

The Ordinary α-2%熊果苷

熊果植物中提取的一种美白成分，它可以抑制肌肤中合成黑色素的活性，从而达到降低黑色素合成的效果。使皮肤又白又亮。

点点关注在走哦。

苏果儿影视

美白需要防晒，内调外养。

防晒是美白的第一位，太阳光线强的时候减少外出，建议以硬防晒为主，比如用遮阳伞，墨镜，太阳帽等。硬防晒没有办法满足的情况下，需要使用防晒霜。有效的防晒，可以减少紫外线刺激黑色素合成。

内调美白：可以口服维生素C，维生素E，维生素B族，番茄红素，胡萝卜素等来帮助美白，饮食上面：每天吃一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜占到一半，半斤的水果，主食的一半是五谷杂粮，25克坚果。如果饮食可以满足，上述的保健品可以不吃，如果不能满足，可以吃一些上述的保健品来帮助美白，它们可以抑制黑色素活力，阻止黑色素的运输，达到美白的效果。

外用护肤品：建议可以选择含维生素C及其衍生物，熊果苷，凝血酸，曲酸，烟酰胺，果酸等成分的产品来帮助美白。我个人推荐的产品有：宝拉珍选岁月屏障焕采果酸柔肤精华，理肤泉亮肤凝胶，DDF淡斑亮肤精华。

平时不要熬夜，早些休息，每天坚持运动40分钟，这样可以促进血液循环，代谢旺盛，面色就会红润嫩白。

希望上述的建议可以帮到您。

李喜希

有美白提亮功效的护肤品我首先想到了skii小灯泡精华，它含有其核心成分pitera和美白成分烟酰胺，所以它具有细腻肌肤美白提亮肤色的效果，但是价格较贵，如果你预算不高可以选择它的平价替代olay小白瓶精华，这款精华同样含有烟酰胺成分，同样具有美白肤色的效果。

或者可以使用雅诗兰黛的红石榴系列，这个系列包含红石榴水和红石榴日霜晚霜，不推荐买红石榴洗面奶，感觉比较鸡肋。这个系列呢主打抗氧排浊功效，它可以有效的帮助肌肤抗氧化并且帮助肌肤排浊，所以它可以有效的改善肌肤的暗沉问题。

或者入手后的拱享辰套盒，这个套盒主要针对皮肤发黄的问题，也就是说它的主要效果是祛黄，改善肌肤气色，让肌肤焕发光泽。

防晒也很重要哦，如果你不注意防晒用什么护肤品都没效果，防晒就推荐安耐晒和资生堂蓝胖子，这两个防晒相对来说成分更加安全，防晒效果和时间更加突出（有博主做过这方面的测评）。

王暴富

得选安全的啊，像我皮肤容易过敏，我用的花印就是低致敏性的护肤品，它的营养成分是天然提取的。

爱斯基摩鱼鱼

相信我，化妆品涂出来的透亮和你肤色的透亮是完全不一样的，建议从肤色开始改善，如果本身肤色亮了即便是素颜依旧很美。

具体操作方法如下：

1.可以找专业的美容院，但产品建议找专业的芳疗师为你配调节肤质的复方油，告知美容院想做面部拨筋，保持每周一次。

2.如果你够勤劳，可以自己购买玉石刮痧板，度娘会教你如何在家里面部刮痧。

希望可以帮到你。

芳疗师鹿小妮

护肤品想达到这个效果是不可能的。

莱伯妮鱼子酱可能对抗老有帮助，但是能负担的起的人太少了。

所有的护肤品首先要坚持长期使用，其次也只是辅助作用。调理饮食，和生活作息比任何护肤品都好使！

如果想快速达到效果，只有医学美容可以做到，但是也不要指望做一两次就能脱胎换骨，也是要长期坚持，还要做针对性的项目。

美白的产品，美白丸据说对身体不太好，不建议吃。可以试试美白精华，olay小白瓶算是比较平价口碑又好的产品了，可以试试。

此外，防晒也很重要！每天都要涂，哪怕不出门是阴天。

關鍵字: 保湿 美容 精华