春節將至,元宵節在望,全中國和海外華人最期盼的節日即將來臨。
華夏美食,無疑是勤勞智慧的中國人奉獻給人類最重要的貢獻之一,春節自然是人們享受饕餮的時節,也是很多朋友大顯廚藝的機會。
然而,隨著人們生活水平的日益提高,日常生活中“天天過年”,因此很多人對過年究竟吃什麼頗為頭疼,也有喜歡烹飪者,由於擔心在如此重要節日中“露怯”、露醜,所以也多少有些茫然。
今兒,就結合多年經驗,結合春節期間人們容易暴飲暴食、油膩較重的特點,推出“一份絕不會失手的菜譜”,必讓您在親友、同事面前大有面子。
【春節期間 // 四菜一湯食譜】
一、西紅柿炒雞蛋
這是一道人們耳熟能詳的菜品,幾乎人人會做,但不一定不“失手”。
除了常規流程外,幾個小竅門得掌握:
1、起鍋前加入少許冰糖(或者紅糖),可以祛除雞蛋的腥味(血糖高者慎)。
2、佐料只用大蒜,切成斜薄片。
二、虎皮豆腐
豆腐是中國人發明的美食,富含鈣質(痛風患者忌),簡單易炒,但亦有幾個注意事項:
1、佐料只用大蔥(最好山東章丘大蔥),縱向拉開,切成半寸長蔥段。
2、豆腐須用北方豆腐(滷水豆腐),切成1cm高、一寸左右方形段。
3、蔥段下鍋炒至微焦,然後放入豆腐;豆腐最好用翻炒方式,炒至焦黃;炒豆腐過程中,先大火,而後中火。
三、油燜大蝦
大蝦富含豐富蛋白質和鈣質,且有抗氧化成分,非常有營養,也較好做,注意事項是:
1、最好選用海蝦。無論海蝦還是個頭較大的河蝦,都務必處理乾淨,包括腸線一定去掉。
2、熱鍋冷油,熱鍋冷油,熱鍋冷油,重要事說三遍。
四、圓白菜炒肉絲
圓白菜也叫捲心菜,是十字花科蔬菜,具有很強防癌抗癌功效。小竅門是:
1、裡脊肉切成細絲,用少許料酒和鹽醃製十分鐘左右;圓白菜可用手撕成一寸見方。
2、先炒肉絲,炒熟後從鍋裡盛出來,然後再擱油單炒圓白菜,然後將肉絲加入翻炒。
3、出鍋前,倒入醬油(老抽),酌量加水三分鐘後即成。
4、噬辣的朋友可以加入適量辣椒或辣椒醬。
五、香菇上海青菜湯
這道湯是解油膩的佳品。香菇是天然抗癌物,上海青是一道鮮美的青菜。注意事項:
1、香菇宜選用幹香菇提前洗淨後泡發,建議選用福建生產的幹香菇。
2、香菇、上海青菜均切成細碎丁兒,先炒至八成熟。
3、炒熟後,加水(或高湯)熬製半小時左右。
4、泡發乾香菇的水,一定不要倒掉,而是熬湯中加入,這樣味道更鮮香。
值得提示的是:
上述菜譜在製作中,所使用佐料很簡單,主要是大蔥、大蒜、料酒、鹽、糖等,不必使用花椒、大料、桂皮、胡椒等(當然,個人有偏好者除外);最好不要添加雞精、味精等人工合成物。
這份絕不會失手的菜譜,是不是很簡單很好吃呢,歡迎在評論區留言。
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