悠然见东山

其实这不算是农村的老话了，而是修行的最高境界。能真正做到这三点的，绝对是修仙高手，不是凡夫俗子能比了的。不过，这句话还是有道理的，它涵盖了人的养生道理，下面就详细介绍一下！

其实不难发现，这句话的重点就是讲的“精、气、神”。而这三点，有分别对应三种素食动物。鹿对应的是精足，一年只交配一次，因此从小到大鹿的外貌没什么大的变化。

乌龟对应的是气足，长时间的不吃不喝，生命力依然旺盛，也是长寿的象征。

鹤对应的是神足，日行千里，稍歇片刻，就又是一个千里。

由此就能联想到养生这方面，“精足”就是精力旺盛，为自己的目标而努力奋斗。这样的人往往就是懂得节制自己，就不会将过多的精力放到男女之事上面。基本上就是完成传宗接代的任务，过好夫妻生活就好。

“气足”就是体内活力，吃的健康有营养，自然就是活力充沛，不会轻易感觉到饥饿。而整日的吃一些垃圾食品，达不到体内所需要的活力，自然就会感到饥饿，而吃更多的食物，从而变胖，形成一个恶性循环。所以说饮食健康一定要注意，这样才能有个好身体。

“神足”就是大脑子的思考。在人们思维比较活跃的时候，通常是不会感到困顿的，人就会很有精神。因为他们的大脑一直处于一种兴奋的状态，一直在思考和运转，所以便不会贪恋更多的睡眠。

说个反例大家就更清楚了，猪这种动物就是典型的睡不够，吃不饱，养出一身肉，最后逃不过被宰杀的命运。由此可见“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句话是非常有道理的，但人无完人，做到最好就行，毕竟真正能做到的都是修仙的大能呀！

大家还有什么问题，欢迎在下方留言讨论，我是菜宝宝，在这里随时等候着大家！

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农村老话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”是什么意思呢？那咱们就分开来说。

“精足不思淫”这句话意思是说人即便是精神很充足，但是也不要去想着一些男女之间的事，这个时候如果继续保持着寡欲的心态，消除邪欲之心，那么日积月累，就会逐渐断绝了对男女之事的那种想法，从而恢复到如同孩子那般未泻未经的那种状态。

而“气足不思食”则是和现在人们所说的“辟谷”那种状态相似。其实在古代控制饮食来养生的理念还是很深入人心的，比如一句流传很广的话“过午不食”。以前的老人就是这样的，有时候一天两顿，有些甚至一天一顿。

至于最后“神足不思眠”则是说不要过分的贪睡。在以前的道家人是不怎么睡眠的，他们都是以打坐、冥想的方式来休息的。这是因为古人认为只有不思睡，才能炼神还虚。

我本人认为这是没有道理的。试想真的可能有人会从来不想男女之事吗？就算有，那他可能天天不睡觉，打坐冥想吗？当然“气足不思食”这个还是有道理的，其他两个我认为没有道理。你们觉得呢？欢迎到评论区里发言。

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人活一世，无外乎精气神三个字。只有拥有了精气神，一个人活在世上才具有一定的意义！

所谓的精足不思淫。也就是说当一个人处于精神旺盛，精力充沛之时，也不应该沉迷于淫欲！因为一个人一旦沉迷于淫欲，便会导致精力下降、身体透支，进而使一个人缺乏足够的动力和信心去完成一些更高要求的工作和学习。

气足不思食，古人所讲的气实际上是指气力、元气，也就是说一个人在气力和元气都比较充足的时候，也不应该暴饮暴食。因为暴饮暴食之后的结果便会导致体态肥胖臃肿，导致身体肠胃的负担加重，最终体质和身体气力下降。

神足不思眠，睡懒觉是一个极其坏的习惯。很多人觉得睡懒觉不过是一个一种休闲和放松身体的方式。但实际上睡懒觉很容易使一个人逐渐的丧失对于生活的激情和活力。进而逐步的消耗一个人的神采！所以精神越足越不应该睡懒觉。

其实，尽管中国古代劳动力低下且物质并不丰富，但是人们在日常生活劳动之中总结出来一系列的农村谚语，这些谚语，大多通俗易懂又富含哲理，而且一般都是用来告诫人们一定要懂得节制，懂得养生，懂得追求生活品质，懂得健康之道。

精足不思淫，气足不思食，神足不失眠。这些话尽管在今天看来不是很适用。因为今天的人由于工作压力空前巨大。以及生活成本的急剧上升，使得人们精气神很难得到满足。而所谓的娱乐、美食和睡眠更是难以得到充分的保障。但是这些话依然能够作为我们生活中的一个标杆！

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题主所提问的也不是完整版。这些老话的完整版及其中的意义是这样的：

一，精足不思淫，肯定肾不行

精足，说明长时间没有性生活或自慰，精囊腺内精子储备充足，但是没有性冲动和性生活的欲望。证明这个男人肾气不足，造成性欲低下。所以中医医家有云：精子不足惜，肾气方可贵。若是命门之火旺盛，就算是夜夜云雨，也会无伤身体。

所以这句话所提示的是：精液仅是人身体的一些蛋白质而已，没什么珍贵，而肾气（即命门之气）才是男人生命力之源。

二，气足不思食，此人最挑吃

这里的气足是指人之三气，即：肺气、胃气、肾气。此三气充足的人，一般来说，肯定是体内水谷运化正常，消化和代谢能力强，是很容易肚子饿的，但又不思食，为什么？那肯定就是挑食了。因为很挑食，所以宁愿饿肚子也不吃某些食物。

这句话提示大家，要什么东西都吃点，不挑食，才能保障营均衡。否则长期下去，肺气、胃气、肾气等三气充足状态是不能持久的。

三，神足不思眠，皆因人太闲

神足即是指精神充足。一个人如果睡眠质量好，那白天自会神采奕奕，不会疲倦。但还有一些人，晚上睡眠质量并不好，甚至是失眠，但在别人看来，他们似乎也是神气十足，没有太明显的疲态。为什么呢？这是因为这个人欠缺肢体疲劳，也就是欠缺劳动和运动，造成大脑皮层细胞长时间处于过度兴奋状态，形成了神经衰弱的症状。

这句话提示大家，平时要有适当的体力劳动，并且不要熬夜。这样才能身体健康。

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农村老话"精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”。是什么意思？

答：这是养生保健的说法之一，是以鹿、龟、鹤三种动物的生活规律的现象总结出来的俗语。

一，鹿一年仅交尾一次，乃精足而终身貌美年轻；

二，龟以慢吞吞、静悄悄地生活，一年不吃不喝也不会饿死，乃气足而长寿；

三，鹤飞千里不累，乃神足，被誊为“千年龟、万年鹤”，比乌龟还长寿。

所以由“精、气、神”三字引申开来，组成中医理念，认为人的生命活动中的三大要素是：“精旺、气足、神全”。只有养足养好精气神，身体才会健康，才会少生病。

精：一般指"肾精”，认为肾衰则精亏，肾健则精壮，人的一生中从“出生、发育、生殖、衰老”都由肾主管着，所以中医非常讲究养肾保肾。

气：气功中，讲的是静以养气，炼气功讲纳入新鲜空气、吐出浊气，炼可每分钟仅需纳吐一、二次，表示肺功很强大，并且已炼到了较高境界，气可在全身循环，推陈纳新，经络畅通，身体健康。

神：是指人的修养，只有德、善兼备，为人一生，问心无愧，知过改过，知错纠错，谓"君子坦荡荡，小人长戚戚”。只有行为端正，道德高尚，善良仁义的人，才能神气充足。否则“心伤神去，神去则死矣”。

老蛇正宗

精，气，神

“精足不思淫”这句话意思是说人即便是精神很充足，但是也不要去想着一些男女之间的事，这个时候如果继续保持着寡欲的心态，消除邪欲之心，那么日积月累，就会逐渐断绝了对男女之事的那种想法，从而恢复到如同孩子那般未泻未经的那种状态。

“气足不思食”则是和现在人们所说的“辟谷”那种状态相似。其实在古代控制饮食来养生的理念还是很深入人心的，比如一句流传很广的话“过午不食”。以前的老人就是这样的，有时候一天两顿，有些甚至一天一顿。

“神足不思眠”则是说不要过分的贪睡。在以前的道家人是不怎么睡眠的，他们都是以打坐、冥想的方式来休息的。这是因为古人认为只有不思睡，才能炼神还虚。

山农狼仔

天有三宝日月风，人有三宝精气神，人生在世活就得活出个样子来，就得活得朝气蓬勃，光明磊落。农村老话说的，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，说的就是我们人要控制欲望。不做思淫之事，不去暴饮暴食，不要懒惰贪睡。不过人都是吃五谷杂粮长大的，人生在世想做到这三点非常不容易，估计也很少有人能做到。

精足不思淫，是说我们人即使精神状态极好，精力旺盛，长盛不衰也不去想男女之事。不过古往今来能做到这一点的人少之又少，食色性也，无论男人还是女人，都免不了要追求精神的愉悦，生理的满足，谁又能控制住人性的弱点，抵御外界的诱惑？不过凡事有度，我们要控制好自己的心态去面对现实生活，把我们的精神用在家庭上，事业上，而不要去招蜂引蝶，乱采野花。

气足不思食，说的其实是种养生理念。生活中与朋友聚会，参加活动，喝酒应酬，都应该把健康放在第一位。不要贪图一时享乐，暴饮暴食，最后弄伤了自己的身体。身体是自己的，只有拥有一个健康的身体，良好的心态，才能去获得人生更大的成功。

神足不思眠，说的是人不能懒惰贪睡，虚度光阴。时光荏苒，岁月如梭，人生的每一分每一秒都是美好的，我们要用有限的时光用来做有意义的事情，而不是萎靡颓废放纵自己。勤劳是中华民族的传统美德，天道酬勤，我们要把握每一个精彩的瞬间，让人生活得更有意义。

其实说起来容易，做起来真难。人性是有弱点的，人都希望享受这个世界，把握每一次令其愉悦的机会，要控制自己内心的欲望，做到无欲无求几乎不可能。不过人生短短数十载，今朝有酒今朝醉也挺好。

牧野小志

农村老话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”是什么意思？有道理吗？这句农村老话说的是人们身体状态方面的俗语，一个人最健康的状态就是精、气、神三方面都十足，这样的人一般寿命也比较常。那么具体这句话是指什么呢？

“精足不思淫”，在男人当中，精藏于肾，肾精固本。虽说饱暖思淫欲，精力旺盛的人对于男女之事比较迷恋。但在现实生活中，精足的人往往是事业也做得比较成功的人，因为他们会话更多的精力用在了事业上，而不是整天在牡丹花下迷失了自己。过度沉迷女色的人一般会活得越来越惨，最后人也逐渐衰退下去，身体也会被掏空。

“气足不思食”，这里的“气”是指对于一些修炼之人要达到某种境界而所拥有的一种特殊功能，我们在终南山、华山上看到的道士就是拥有体内拥有这种内力所在，他们一天很少进食，而且也不觉得饿，也不想着进食。现实生活中还有一些为了减肥或者其他原因而原因的“辟谷”，就是气足不想进食的表现。

“神足不思眠”，这里的“神”是指人的神态、精力旺盛，各方面都感觉非常好而且丝毫没有疲倦的意思。这种神足是睡眠和食物都得到很好的补充以后的状态，这种情况人们就不会想着睡觉，而且在自己精神状态佳的时候做更多有意义的事。如果一个人都能达到精、气、神最佳状态，那么他是非常健康的。

乡村波比

农村的老话有好多，都是多年以来人们在生活中慢慢体会，积累所得，要说有道理吗，还真有一定的道理在里面，要不然怎么说“不听老人言，吃亏在眼前”呢。

“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”都去取第一字，那就是精，气，神，这三者被称之为“人之三宝”，足见之重要。那又是是什么意思呢？我给大家唠唠我的意见。

“精足不思淫”的意思呢，就是说:精藏于肾，肾者男人之本也，简单的说就是精气旺盛的人，都不会把思想放在淫欲这件事上。这就于“饱暖思淫欲”这句话恰恰相反了，其实精足不思淫在现实生活中确实被体现的淋漓精致，一般精气足的人，精神头也十足，他们一般先会把这些精力用在事业发展上，这样事业发展成功以后，才会去考虑其他的事。而把感情放在首位的人，往往看起来身体比较差，精神状态也不好，所以，什么事都得懂得个度。

“气足不思食”就是说一个人在平常的生活中，应该平常的去对待饮食习惯和生活习惯，这样良好的生活习惯养成以后，身体才会健康，体内的气就足，当然这个气不是指空气，而是指的是人的身体一些营养物质，活力旺盛之类的比较足，所以平时也就对吃的不怎么思考。

“神足不思眠”意思就是说，大好的青春年华，我们不应该去虚度光阴而整天的懒惰成性，每天保持充足的活力，去干自己该干的事，去过自己想要的生活，才是真理，要保持“勤劳”这一中华传统美德，充分的利用好每一分每一秒，让时间充分的发挥利用价值，让有限的生命发挥最大的价值，这样的人生才更有意义。

总结

人活一世，很短暂，尽量去做有意义，有价值的事，不能整天想思淫之事，不能整天餐饮暴食，不能懒惰贪睡，不能整天浑浑噩噩，不能整天虚度光阴，不过人是有七情六欲的，能做到这些的，少之又少，不过应该明白和做到凡事有度就好。

渭水三农人

农村老话‘’精足不思淫，气足不思食，神足不思眠‘’是什么意思？有道理吗？

这不是农村的老话，而是道家修行者对于人类养生的总结。

精足不思淫，这里的精有两个意思。

一个是指人体的精子，觉得这是人体的精华所在，而且是有限的，不能轻易消耗。所以很多修行门派都会有“禁欲”的要求。我们可以观察到身边的人，越是这方面消耗比较多的人，越是会对这方面有需求，仿佛是个死循环。但是往往越是在这方面有节制的人，反而更能面对这些诱惑。

另一个层面就是指状态，精有内敛、沉淀的意思，而淫在宗教代表的则是“贪嗔痴”，大概意思就是别人不愿意的一定要强夺，自己承受不了的硬要去强求。而只有自己的状态足够内敛，把好的东西都转化沉淀成自己的，自然就不会去“淫”了。

气足不思食

人有三口欲，一是进食的口，一是出食的口，再一个就是私处那张口，这三处只要得到满足，其身心都会感到愉悦。

这个一是指呼吸之气，气息绵长之人，其心性必定平稳，思虑较少，自然消耗就少。

二是指血气之气，中医认为气血相行，血足则气足，气血旺盛必然能给自己提供更多的养分，自然也就对外在食物的需求会有所减少。

神足不思眠

道家认为精足就可以转化成气，气足了能滋养神。精神饱满自然不会想睡。

神足的人一般眼神都会十分的亮，或内敛或外放。可以观察这类人都有一个特点就是精力十分旺盛，熬个通宵，只要喝瓶水依旧生龙活虎。

所以老祖宗的智慧就在我们身边，我们一定要好好珍惜。

關鍵字: 道理 三点 老话