用户130040176
首先我们要先清楚马甲线的产生原因
第一是因为本身皮下脂肪（脂肪含量）也是我们经常说的体脂率 比较低，本身马甲线就是存在的只不过有的人体脂高不明显或者看不出来
第二是因为通过日常训练腹部得到的 这种的马甲线往往比第一种瘦出来的要更明显
如果体重增加了，说明肌肉量涨了 也就是说马甲线练出来腹部肌肉增加 会导致体重微微增加 肌肉是很重却不明显的 所以视觉上看不太出来！另外还有一种可能就是身体其他位置出现多余脂肪、或未排便、身体水分含量增加等额外因素。
WHITE爱健身
这种情况下分为两种。一种是你是较瘦的。如果你每天坚持训练健身，马甲线会出来，而且你的体重依旧会增加。如果你是比较胖的。你每天坚持训练健身，身体上的脂肪会减少，但肌肉会增加。导致体重可能没有太大的变化，但你的身材看起来比以前要好看的很多。
如果真的想要减少自己的体重。那么最重要的是把自己的肚子瘦下去。把肚子瘦下去就必须要真正训练，真正的去安排一个合理的饮食和休息。每个人从生下来开始，他们四肢所拥有的肌肉和肥肉相差并不是很大，如果你一直坚持健身的话，四肢几乎都会是肌肉，即使这样，你和正常人的标准差距也不是很大。但人一旦胖了，胖的重量，大部分都是胖在的肚子上面。所以如果你想要减肥，你就必须得要减少自己的肚子上的体重。
肚子上面的体重一般不太好往下减。人一旦拥有着酗酒、懒惰的行为，肚子上的肥肉就会特别的多。而一旦把肚子上的肥肉减下去，人的整个体重也就会相应的减少很多，从而整个人看起来也会变得精神了许多。
如果你把肚子瘦下去了，体重反而没有减少。那么你应该很开心。因为你的身材不再是那么的臃肿，而且你的肌肉都是拥有着很强的爆发力。当你的肌肉变得很结实的时候，你的体重也会有一定的增加，所以如果你瘦下去了，但体重没有减少，说明你的肌肉很结实，那么你应该特别的感谢自己这么长时间来的努力。
星合湾
这种情况下分为两种。一种是你是较瘦的。如果你每天坚持训练健身，马甲线会出来，而且你的体重依旧会增加。如果你是比较胖的。你每天坚持训练健身，身体上的脂肪会减少，但肌肉会增加。导致体重可能没有太大的变化，但你的身材看起来比以前要好看的很多。
如果真的想要减少自己的体重。那么最重要的是把自己的肚子瘦下去。把肚子瘦下去就必须要真正训练，真正的去安排一个合理的饮食和休息。每个人从生下来开始，他们四肢所拥有的肌肉和肥肉相差并不是很大，如果你一直坚持健身的话，四肢几乎都会是肌肉，即使这样，你和正常人的标准差距也不是很大。但人一旦胖了，胖的重量，大部分都是胖在的肚子上面。所以如果你想要减肥，你就必须得要减少自己的肚子上的体重。
肚子上面的体重一般不太好往下减。人一旦拥有着酗酒、懒惰的行为，肚子上的肥肉就会特别的多。而一旦把肚子上的肥肉减下去，人的整个体重也就会相应的减少很多，从而整个人看起来也会变得精神了许多。
如果你把肚子瘦下去了，体重反而没有减少。那么你应该很开心。因为你的身材不再是那么的臃肿，而且你的肌肉都是拥有着很强的爆发力。当你的肌肉变得很结实的时候，你的体重也会有一定的增加，所以如果你瘦下去了，但体重没有减少，说明你的肌肉很结实，那么你应该特别的感谢自己这么长时间来的努力。
轩轩羽羽
跟减脂有关
宅在家中？
芬香让你不出门也有赚钱的能力！
旅游业？餐饮业？实体店？
芬香助你开创副业增收新渠道！
完丹
练出马甲线主意看个人体脂率，只要减脂，男性体质率12%以下，女性体质率18%以下，都可以清楚看见自己马甲线，从健美角度去说，马甲线比较容易练出来。只于体重增加，是因为你的肌肉量上去了，男性在减脂的过程中，胸肌，背部，及大腿得到锻炼，肌肉的快速生长所致，女性在减脂的过程，大腿和臀部得到缎练，肌肉的转换所致。
健身蔡教
马甲线只有在体脂率足够低的时候才能显现出来，你练出了马甲线，那么恭喜你，你成功的做到了减脂而不是减重。体脂降低的同时，体重增加，说明你的肌肉量增加了，肌肉多了，你的基础代谢就会提高，也就是说，同样坐着躺着你也会消耗比别人更多的热量。
紫鸢LuLu
这种情况下分为两种。一种是你是较瘦的。如果你每天坚持训练健身，马甲线会出来，而且你的体重依旧会增加。如果你是比较胖的。你每天坚持训练健身，身体上的脂肪会减少，但肌肉会增加。导致体重可能没有太大的变化，但你的身材看起来比以前要好看的很多。
十一爱剪辑
也许是你比较瘦，每天坚持训练健身，马甲线会出来，而你的体重会慢慢渠于平稳。如果你是比较胖的。你每天坚持训练健身，身体上的脂肪会减少，但肌肉会增加。导致体重可能没有太大的变化，但你的身材看起来比以前要好看的很多。
圣行者瑜伽
肌肉含量增加了！因为肌肉比肥肉重，马甲线练出来了，就说明全身结实了，体型收紧了。其实重量不代表一切，体型和体脂率才是证明一个人胖不胖的标准。
硕果累累的秋天
练肌肉和马甲线长肌肉不会长体重，体重与吃有关，感觉比没练之前健壮了
