活出自我shen
當兩個人的夫妻情感互動失去了力量，煎熬、痛苦等負面情緒充斥著你們婚姻，或者那些無法調和的矛盾折磨你們的身心，只剩下抱怨、憤怒、對抗的時候，說明你們緣分已盡，離婚也許是法律賦予夫妻的最佳抉擇。
“不甘”和“恨”源於自己內心的不安和焦慮，你沒有能把離婚當做一種精神上的解脫，說明還有某些讓你放不下的東西，其實這也很正常，婚姻中讓我們充分體驗了什麼叫愛恨交錯，我們婚姻期限越長，這種習得性的感覺越強烈和熟悉，突然走出婚姻，難免會出現一系列適應性不良。
走出困擾，擁抱快樂小妙招：
1.參加一個社團組織，跳舞，唱歌啊都可以，集體類就好。2.給自己定一個健身計劃，讓自己動起來。3.練習一下冥想，身心放鬆，能夠很好的調節情緒壓力。
alian老師曾經說過：愛能治癒所有內心的傷痛！愛可以是給予別人，同樣也是要供給自己的！這個時候，應該多給自己一些愛的照顧！懂得愛自己才能擁有更多愛的力量！加油！
婚戀教頭alian老師
如何去掉離婚後的不甘和恨呢？回答這個問題之前，我想做一個假設：
在同樣的婚姻中有這樣兩個女人，一個是沒有經濟來源，沒有自己的社交圈，沒有自己的個人生活，只是一個家庭主婦的女人。
而另一個，是一個有自己社交圈，有朋友，有工作、事業的成功女性。
這兩個不同條件的女性面對婚姻的破裂有什麼不同呢？
一個女人沒有事業，是家庭主婦，她在離婚後會變成什麼樣子？我想。她會痛苦，懊惱，絕望，還有恨！家庭就是她的天，是她的全部，她會恨自己的前夫，為什麼自己兢兢業業，卻得不到理解和愛，為什麼丈夫要剝奪她的一切，她越想越恨，越來越在低糜的情緒中無法自拔。
而一個事業型女人會怎麼樣呢？她或許會因為離婚而有一段失落的時候，但因為有了工作，她就可以將情緒發洩在工作中，沒有了丈夫，她還是一個有工作的白領，她的世界沒有崩塌，這時候，她的痛苦會不會比較少一些呢？
我想，一個離婚後，會不甘和恨的女人，多半是覺得自己付出多於對方，而自己的付出得不到回報的人，她在一段感情中沉溺，失去了自己個人的空間和生活，沒有了婚姻，她就失去了全部！
所以，知道了事實背後所蘊含的內容後，我們就知道了這樣的女人到底缺少了什麼。
她缺少的是自己的生活，缺少的是個人的成長空間，那些曾經付出的得不到回報的日子，就成為了她心中的一根刺，狠狠地紮在內心最柔軟的地方。
這時候，她要做的不是拼命去拔出這根刺，而是學著接受內心有刺的事實，不去反抗和牴觸，接受內心的煎熬，但同時努力讓自己的生活過得充實，讓自己忙起來，跳出原來的生活狀態：報個瑜伽班，學學書法，看看電影，都可以。
讓曾經沒有的單調生活變得豐滿，沉澱自己，積累本事，重要的是讓自己忙起來，等到時間過去後，你會發現心中的那根刺已經消失，它融進了心裡，成為了我們成長的資歷。
於是，一件壞事就變成了好事！
話題：你覺得離婚的恨如何化解呢？歡迎評論哦！我是橙子，關於我，為你解決情感問題！晨曦橙
如何才能放下恨與不甘！
前幾天我曾說過，本來以為放下了所有的恩恩怨怨，想要好好生活，因為疫情的原因，生活上有些窘迫，所以總會想起過去的那些痛苦，心裡的恨如同猛獸般，撕咬著本就千瘡百孔的心。
說到這裡，大家應該明白了吧？
離婚後的不甘與恨和什麼有關？
對，心態！
那心態又和什麼有關呢？
對，你的生活！
生活的好，你遺忘痛苦的能力就強！
生活的不好，你的不甘和恨就會很多！
曾經有人說過，治癒失戀最好的方法就是新歡和時間。如果不行，那說明新歡不夠好，時間不夠長。
當然這是戀人之間，如果牽扯到離婚，那麼就會牽扯到家人，孩子等等，
那麼對於離婚的人，新歡和時間是什麼，都是生活的一部分，生活的好，生活的順心如意，新歡和時間都不是問題。
所以，放下離婚後的不甘與恨就是好好生活！
好好愛自己，人生還很長。
好好愛父母，他們永遠不會拋棄你。
好好愛孩子，你是她溫暖的港灣。
你需要你愛的人，愛你的人也需要你，好好生活，一定過得精彩，一定活得漂亮，
不甘和恨只能一點點吞噬你靈魂，若沒了靈魂，人就如死了一般。
好好的生活，過去的就讓他過去，用新的心去擁抱新的生活，遺忘過去，才能記憶新的幸福。
欲箋孤獨
不是我誇口，今天我只需告訴你一個理由，可能就讓你深深的頓悟，也許從從此刻開始，你就會慢慢的要求自己，早日忘掉離婚以後的不甘心和怨恨。
那就是無論你有沒有意識到，但你已經在事實上默默的承受著不甘心和怨恨給你帶來的苦果。
它不僅於事無補，改變不了結果，而且在無形中傷害你的身體，蠶食你的快樂，讓你越活越像個輸不起的怨婦。
甚至連親人朋友都在嫌棄你，只是因為你深陷其中，危害還沒有凸顯出來，讓你感覺不到而已。
如果你真的愛自己，還想開始嶄新的人生，還想渴望更好的生活，何苦還拿過去的錯誤懲罰自己？
因為就算再不甘，再怨恨，對那個離你而去的人，也不會產生絲毫的影響。而你因為不甘心和怨恨，卻要繼續傻傻的自我傷害。
醒醒吧。離婚不是末日，悲傷不能常在，我們需要的是一個寬大的胸懷。雖然傷痕累累，但也要學會寬恕。原諒別人就是原諒自己。
更何況舊的不去，新的不來。塞翁失馬，焉知非福？要學會往後看，樂觀一點，豁達一點。
人生不如意十有八九。生活的磨難總是在所難免，不是所有人都懂得你的美，珍惜你的好。這本就是生活的常態。
面對一個帶給你傷害和痛苦的人，比怨恨和不甘心更好的選擇，就是學會放下，及時止損，好好愛自己。
眼中含著淚，笑著活下去，活出自己的驕傲，活出一個傳奇，讓那個傷害你的人，後悔一輩子，永遠受煎熬！加油。
氣質W少
男歡女愛情櫝意切奔向婚姻殿堂是順理成章的事。有了婚姻就有了家庭有了磕磕絆絆細瑣碎事就有矛盾有了猜疑甚至有了愛消恨起！婚姻無非兩個結果美滿和破碎！常言說“幸福的家庭都一樣，而不幸的家庭卻各有各的不幸”，當初信心滿滿的愛情信誓旦旦的表白在破碎的那一刻都煙樣飛散，心如死灰！彼此開始掙扎開始指責謾罵甚至大打出手頭破血流還有些因此家破人亡鋃鐺入獄悔恨終生！有了這樣的婚姻大多都忍無可忍一拍兩散老死不相往來，但心中的那份不甘和怨恨卻久久不能消退…人生沒有如果無法後悔，路還要走幸福還要繼續去尋找，怨恨是因為愛的太認真了，是因為對方本身有很多值得去愛的地方，是離婚之後冷靜下來看清楚問題的所在，怨恨的其實更多的是對自己當時不理智的無法原諒，又回不去了心中的那份莫名的憤怒轉化成了怨恨！當然也有可能雙方都有錯。不甘和怨恨不單單是婚姻能帶來，正如一生中會遇到很多次希望和破滅我們咬著牙重新再來，前車之鑑吸取教訓放下過去才能展望未來！起起落落很正常誰還沒有幾個日把踹朋友啊！這世界離開誰都照樣轉，人們彼此互為過客父母子女尚且如此何況一前妻乎！放下吧朋友我們一起去看明天的太陽！
跑滴滴的老王
誠邀！首先你要學會放下，雲淡風輕，一切都是由愛生恨，緣份到了想躲都躲不了，緣分盡了想留也留不住，有句話很殘酷，人生本過客，何必千千結！在愛情的道路上恩恩怨怨是說不清道不明的，也不要抱怨曾經付出的多少，記住曾經愛過，默默的相互祝福，你放不下只能給自己增加悔恨和痛苦何必呢！人生短短几十年一晃就過去了，也許你會遇到你生命中下一個有緣人，千里有緣來相會，對面無緣不相逢！百年修的同船渡，放下吧！有的時候確實很難放下，曾經的一幕幕，曾經的點點滴滴，還有曾經的形影不離都歷歷在目，心頭會湧現悲傷，眼淚會默默的流淌，這是很多人都難以忘懷的，確實很難，在心裡留下了痛苦的烙印，但是呢在這裡希望從看到我這篇文章的有緣人從此打開心結，放下你的不甘和恨，默默的祝福（他她）感謝今生的相遇，也許下輩子遇不到了！雲淡風輕吧！這是本人的感悟希望我的回答能夠幫助到您，在這裡祝您身體健康，開心快樂，笑口常開，好彩自然來！
天堂鳥111
如何才能去掉離婚以後的不甘和恨？我覺得隨著時間的流逝，這個是最好治癒的方法。在這段時間期間一定要想辦法分散自己的注意力。把自己更多的時間和精力投放到工作或者孩子身上。感情的付出也許是不對等的，也可能是沒有回報的。無論你付出的多與寡，流逝了的你是怎麼想抓也抓不住了。但是很多時候，工作的付出，是能看得到收益和回報的。你可以趁這段時間，把以前花費在家庭和婚姻中的精力投放到工作上，至少，你還可以有經濟傍身。有孩子的，不要以為孩子小不懂事，其實他們什麼都看在眼裡，只是可能還沒學會怎樣去表達，把更多的時間花在與孩子的相處和陪伴上，看到孩子的成長和日益增進的親子關係，對你也是另一種生活的回饋和喜悅。但是記住，千萬不能把你對對方的仇恨轉嫁到孩子身上，因為在你身邊陪伴更長時間的可能是你的孩子，而對方只是一段已經結束的過去，也許，當你的人生在離開他之後過得更好，更精彩之時，心生悔意的人就不再是你了。再者，在一段時間的治癒後，一定要開啟自己的新生活，再碰到適合的新感情時，也不能停滯於前，但是我說的是一段時間以後，是自己能真正放下過去的事之時，不是說上一段感情剛剛結束那時，為了分散精力和報復對方，使自己沉迷於一段又一段的感情糾葛之中。那樣只是會傷害到自己和孩子，屆時你後悔都來不及了。只有你真正放下過去了，心態平穩了，找到的感情才可能長久。每個人的一生都不可能事事順遂，你只要想著這是你生命中必經的一個旅程，也就會釋然了。
生如夏花般如此絢爛
首先你得想到，不管是什麼原因都不能影響自己的收入，你要吃要喝，如果有孩子的話你要考慮的更多。不要因為離婚了傷心難過弄的自己跌入谷底狼狽不堪，這樣只會讓別人笑話。
有工作的話請幾天假平復一下心情，這幾天好好想想，規劃一下接下來該怎麼做，該做什麼。你要明白一個道理，地球少了誰都照樣轉，無論什麼原因導致兩人各奔東西，一直沉浸在痛苦中不能自拔是不行的，你要認識到這一點，強行的逼自己脫離苦海，然後去上班加班或者去學習，拼命的去努力，讓自己累到倒頭就睡的那種。日復一日，然後慢慢三五個月後你會發現自己不會總想這個事了，慢慢的淡了，雖有遺憾但沒有之前那種難過煎熬了，而且你還收穫了新的東西。
劉總在鄉下
學會放下，放下不甘和仇恨，放不下只會讓自己痛苦，這樣你不是在懲罰別人，反而懲罰了自己。
學會與過去和解，過去的事就讓它過去，人要活在當下。
人生在世，看似很長也很短，何必在一個讓你不值得的人上浪費精力。
我們常說上帝在為你關上一扇窗的同時還會為你打開一扇窗，看似有點阿Q精神勝利法，能不能開啟新生活，就看你能不能放棄舊生活。我感覺人有時候應該慶幸，甚至感謝你提前認清了一個讓你不值得再付出的人，也給了你可以追求更好生活的機會，難道不是嗎？
也許上面說的有點佛系，那就說點實際的，實在放不下就看看當前的疫情，那麼多人還在為疫情奮戰，還有好多在與病毒爭搶生命。經歷疫情，很多人逐漸明白，在生死麵前，難道很多事不都是小事？何必為了過去耿耿於懷，讓自己錯過了本可以開心的一天。
如果在放不下，那就再實際點，做點自己喜歡的事，轉移注意力，比如健身、旅遊等。
希望每個經歷不甘與仇恨的人，都能早點解脫，用開心擁抱明天的太陽！
法律評論
行同路人，甚至不如。
