firesteal

刚看了崔玉涛医生对张嘴睡觉的解释，感觉很有用，分享一下。

如果宝宝只是暂时张嘴睡觉，影响不大，如果长时间这个动作就该引起注意了。宝宝张嘴睡觉，说明在用嘴巴呼吸，只有鼻子不通畅的时候才会这样做。

张嘴睡觉是好是坏

如果长期张嘴睡觉，可能会造成低氧血症，俗称“缺氧”。缺氧会影响孩子的身体健康，还会影响面部颌骨的正常发育，导致上颌往外凸出，面部变形，鼻腔变窄，开始打鼾，形成恶性循环。

如何让宝宝注意？

如果宝宝以前不张嘴睡觉，说明呼吸道不是很通畅，要尽快解决呼吸道问题，有炎症进行消炎处理。

在宝宝呼吸的时候，用手轻轻地把宝宝的嘴巴合上，并持续一会儿，看宝宝的反应。如果宝宝出现憋气、挣扎的情况，可能是上呼吸道不畅。鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥都可能会导致呼吸道不畅，需要看医生治疗。

如果宝宝并没有憋气、挣扎的现象，那可能是睡姿不当引起的，注意给宝宝变换一下睡姿，看是否有好转。比如宝宝是平躺，改成侧卧尝试一下。我家宝宝睡觉有时候张嘴，发现让他侧身睡就好了。

总之，宝宝还小，自己也不知道为什么张嘴睡觉，还需要大人多观察，有问题及时治疗。

凝妈悟语

张着嘴睡觉，绝对是一件有害无益的事。这方面已经有很多权威机构和专家给予了解释。

张嘴睡觉的危害

1、影响颜值高低

当我们用鼻子呼吸的时候，嘴巴自然闭合，牙弓、下颚等口腔及周边组织都处于放松状态，这使得它们能够自然地发育生长。而如果是用嘴巴呼吸，张开的口腔会让脸部两侧的肌肉压迫牙弓，久而久之就会造成牙弓变形，使得牙齿向前突出；而下颚也会因为张口状态下，舌头自然向后收缩，阻碍其向前生长，最终导致下颚后缩。如此发展下去，脸部最终会产生龅牙、朝天鼻、下巴后缩、脖子前倾等等不良情况，导致“颜值”大为降低。

以下是几组国外相关机构追踪调研的对比照片，结果一看便知：

2、诱发呼吸道疾病

用鼻子呼吸，可以通过鼻腔对空气加温、加湿、过滤部分尘埃、细菌等等，使的进入呼吸道和肺部的空气得到初步净化。而通过嘴巴呼吸，冰冷、干燥、含有尘埃、细菌的空气就会长驱直入到达呼吸道及肺部，那么感染呼吸道疾病的几率就大大增加了。

张嘴呼吸的原因

1、疾病原因

像鼻部过敏性鼻炎、慢性鼻炎导致的鼻甲肥大、鼻息肉；鼻咽部腺样体肥大；颚咽部扁桃体等等疾病，都有可能导致孩子呼吸不畅，从而采用嘴巴辅助呼吸。

2、非疾病原因

像咬嘴唇、吸手指、吐舌头等不良习惯，也可能会导致孩子用嘴巴呼吸。

解决办法

1、疾病原因的解决办法

首先需要前往医院诊断疾病原因，在治疗疾病的同时，采用佩戴矫正器的方法纠正张嘴呼吸的习惯。

2、非疾病原因的解决办法

首先戒除不良习惯。若戒掉习惯之后孩子仍然张嘴睡觉，可以给孩子佩戴矫正器，辅助他慢慢习惯鼻呼吸睡眠。

宝宝张着嘴睡觉，看起来是很可爱，但是危害却极其的大。如果不及早予以纠正，那么时间一长真得是后悔莫及了。

为父笔记

当我们用鼻子呼吸不顺畅的时候，就会不自觉地张嘴呼吸，帮助身体获得更多氧气。经常这么做，会养成用嘴呼吸的习惯，这种习惯如果不得到干预的话，可能会延长至终身。

口呼吸对健康的影响

空气经过鼻腔时，鼻粘膜丰富的毛细血管能温暖吸入的空气，鼻粘膜分泌的粘液能清洁和湿润空气，鼻毛能阻挡一部分尘埃，所以鼻呼吸比口呼吸更卫生。

由口直接将空气吸入肺部，未经过滤的空气对口腔黏膜和肺部产生刺激，容易引发：

√ 口腔溃疡；

√ 扁桃体发炎；

√ 腺样体肿大；

√ 牙菌斑增多；

√ 龋齿增多；

√ 牙周病；

√ 呼吸道疾病。

空气经口腔吸入，和经鼻腔吸入相比较，人体的血氧饱和度相对低，这将影响孩子的食欲、睡眠质量，而众所周知，吃好睡好对孩子各方面的生长发育有多么重要！

由于鼻通气受阻是口呼吸很大的原因，所以首先需要去医院的耳鼻喉科，检查是否存在鼻腔、腺样体、扁桃体方面的疾病，治愈了这些病，能使鼻腔通气顺畅。

排除鼻腔等原因以后，应该到牙科诊所，牙医会根据孩子的程度，推荐适合的肌功能训练方法，有些还会使用到一些辅助器具（如呼吸矫正器）。

PS. 如果宝宝的鼻通气顺畅，最简单的是在晚上睡觉时，用不伤皮肤的医用胶带，将上下唇闭合并粘一下，对于矫正也有帮助。

教宝宝用鼻子呼吸，并且平时多督促，持之以恒非常重要。

PS. 用鼻子呼吸，闭上嘴巴以后舌头的正确姿势应该是贴着“天花板”（口腔顶部）的。你可以解释给宝宝听，让他模仿你。

朵妈聊育儿

妈妈在带娃过程中，发现宝宝有张嘴睡觉的情况，应该先观察宝宝白天的精神状态和身体状况，发现有鼻炎、扁桃体炎等疾病信号要马上去医院治疗。当然，如果宝宝自己养成了张嘴睡觉的不良习惯，妈妈更要通过以下方法及时矫正：

1、让宝宝睡觉戴特制口罩

特制面纱口罩对于养成张口呼吸习惯的宝宝来说非常见效，让宝宝晚上睡觉时戴上，注意把鼻孔留在外边，可以很好地引导宝宝用鼻腔呼吸。这种面纱口罩必须柔软透气，建议到正规药店或医院购买正品。

2、加强上下唇、颊肌训练

上下唇和颊肌训练可以帮助宝宝改善咬合异常的状况，妈妈可以在宝宝的上下唇夹一硬纸片，并快速抽出，如此反复，每日3次，注意硬纸片要干净平滑，避免伤到宝宝娇嫩的口腔皮肤。

3、训练宝宝经常闭口鼓气

闭口鼓气也可以训练宝宝口腔及周围的肌肉群，3岁以下宝宝建议妈妈做示范，引导学会闭口鼓起，3岁以上不妨教TA吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等，以此做颊肌运动。

4、鼓励宝宝闭口用鼻呼吸

一般来说，宝宝4岁以后就可以多进行户外运动了，这时妈妈可以鼓励宝宝在做操或慢跑时闭口用鼻呼吸，并养成习惯，彻底将用嘴呼吸的“坏习惯”改掉哦。

以上给各位妈妈介绍了矫正宝宝张嘴睡觉习惯的几个实用方法，当然，如果宝宝在鼻塞情况下（看过医生）用嘴呼吸，妈妈可以睡前喂宝宝喝点白开水，再用温热的毛巾在宝宝的鼻翼两侧捂一捂，可以大大缓解鼻塞症状。

小豆子爱豆豆

宝宝张嘴睡觉好吗

不好，长期张嘴睡觉，对于肺部咽喉有一定的伤害，长时间会导致牙齿突出。

1、孩子睡觉张口呼吸是种病态，对发育和健康都有一定危害，应当寻找原因给予积极纠正。孩子张口呼吸一般是由于某种疾患作祟，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体与增殖体肥大等。正是由于疾病的存在，导致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另寻通道。

2、张口呼吸的危害有：影响孩子面部的正常发育，导致面容变丑，如鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥挤、上前牙突出、腭盖高拱等，同时神情呆滞，缺少表情，医学上称为增殖体面容。时间一长，还会株连智力发育，表现为记忆力下降，反应迟钝，智商减低。

3、对于已养成用嘴呼吸习惯的孩子，家长除应及时带孩子到医院诊治外，还可用以下办法矫治：给孩子入睡时戴上口罩，口罩用4层纱布缝制，在纱布中间加一层塑料薄膜。戴口罩时，孩子的鼻子必须露在外面。经过一段时间训练，大多孩子能改变用嘴呼吸的不良习惯。

宝宝张嘴睡觉如何纠正

主要还是让孩子养成习惯，日常生活中进行训练。

1、特制面纱口罩对于养成张口呼吸习惯的宝宝来说非常见效，让宝宝晚上睡觉时戴上，注意把鼻孔留在外边，可以很好地引导宝宝用鼻腔呼吸。这种面纱口罩必须柔软透气，建议到正规药店或医院购买正品。

2、闭口鼓气也可以训练宝宝口腔及周围的肌肉群，3岁以下宝宝建议妈妈做示范，引导学会闭口鼓起，3岁以上不妨教TA吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等，以此做颊肌运动。

3、一般来说，宝宝4岁以后就可以多进行户外运动了，这时妈妈可以鼓励宝宝在做操或慢跑时闭口用鼻呼吸，并养成习惯，彻底将用嘴呼吸的“坏习惯”改掉。

4、在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

5、可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

宝宝睡觉的注意事项

1、晚上喂奶或换纸尿裤时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完纸尿裤后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子养成夜间吃奶的习惯。

2、正常成人，每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸屈一下;对于小宝宝来说，每隔1～1.5小时要哭吵2～3分钟都属于正常的现象。一般到3个月之后，宝宝的睡眠规律逐渐成熟，深睡眠的时间拉长，浅睡眠的时间缩短，晚上容易醒的敏感时期减少，并且能很快地进入深睡眠。

3、婴儿出生后，身体各器官都在迅速生长发育，尤其是骨骼生长更快。婴幼儿脊柱骨比较软，周围的肌肉、韧带也很软弱，可是臀部重量却较大。如果睡很软的床，臀部会将床压得凹陷，而小儿脊柱就处于不正常的弯曲状态，久而久之会使脊柱弯曲变形。同时还会妨碍内脏器官的正常发育。

4、新生儿脊柱呈直形，头部较大，平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线，侧卧时，与肩部相平，如果硬给小儿塞个枕头，他的脖子可就要受委屈了。

5、根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。但是国外多采用侧卧位安排新生儿睡眠，防止新生儿溢奶呕吐或者误吸。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。

辣眼睛的大脑斧

睡觉时正常的呼吸状态应该是用鼻孔呼吸，为什么有的宝宝喜欢在睡觉的时候张着嘴巴呼吸呢？

先说说造成宝宝张着嘴巴呼吸的原因：

1.睡觉的姿势不对，
比如说爬着睡压，或者过于仰头等，我们可以试着改变一下宝宝头部的姿势，尽量让鼻腔和呼吸道处于一条直线，一切以保持鼻腔畅通的呼吸为准。

2.鼻子被粘液堵住

如果调整了姿势宝宝还是张着嘴巴睡觉，就要检查一下鼻腔，看看是不是有异味堵塞，如果有就做一下清洁，用适当的方法把鼻腔里的脏东西清理干净，要小心处理，不要伤到宝宝的鼻腔粘膜。

3.过敏或者感冒导致的鼻塞

平时不容易发现，躺下睡觉时会加重，如果真的是过敏反应导致的鼻塞，家长一定要留心，长时间得不到妥善的处理，可能会发展成严重的呼吸系统疾病，如果发现这种情况，就要做好相应的防过敏措施了，让孩子尽量避免接触过敏原。如果是感冒了，鼻塞流鼻涕，超过2周就必须要要去医院就诊，及时治疗。

4.舌头过大

这种情况一般不多见，妈妈们在平时就可以通过细心的观察来进行初步的判断，宝宝有没有经常把舌头伸出来，如果很少看见宝宝伸舌头，也可以去医院咨询口腔医生，做进一步的检查。

5.过度肥胖

如果宝宝过度肥胖，体重严重超标，感觉宝宝的脖子又短又粗，一圈肥肉，过多的脂肪就会压迫气道，导致气道变窄 ，呼吸很费力，所以才会张开嘴巴呼吸。

6.鼻炎

这种情况会有一系列的并发症，很容易判断，要尽早带孩子去医院检查，

张开嘴巴睡觉的危害

睡觉张口呼吸不卫生鼻子是呼吸系统的第一防线，鼻腔能过滤的空气含有大量的细菌,病菌,灰尘。用嘴呼吸是极不卫生，会增加感染病毒、细菌的机会。所以如果发现宝宝是张大嘴呼吸，请一定注意卧室的空气质量。睡觉张口呼吸易致牙齿畸形长期张嘴睡觉，会导致宝宝上下颌骨发育发育不良而畸形，造成牙齿长不齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴，恶性循环。影响孩子的说话时的发音和将来的容貌。

性感的营养师

宝宝张嘴睡觉可能是以下原因引起的：

一是宝宝鼻塞，鼻子呼吸不通畅，只能用嘴巴呼吸。这时家长可以看看宝宝是不是感冒了，给宝宝清理一下鼻子，如果宝宝还是习惯性的张嘴睡觉，家长可以手动关闭宝宝的小嘴巴，保持两分钟再松开。

二是需要去医院检查一下宝宝是否腺样体肥大，腺样体是位于我们鼻咽部，肥大的腺样体会压迫我们鼻咽部的呼吸道，就会影响到呼吸的程度。

宝宝张嘴睡觉是很不好的习惯，家长要及时纠正！张嘴睡觉是不卫生的，用鼻子呼吸是可以过滤掉空气中的一些灰尘的，而嘴巴呼吸是无法过滤的，脏东西就会进入嘴巴。张嘴睡觉还会影响宝宝牙齿的发育，时间久了会形成龅牙，影响颜值！由于张嘴可能导致宝宝吸入的氧气量不够，从而降低睡眠质量，影响宝宝的大脑发育！

晓猫腻

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "2a40f00058720e1e6526f\

關鍵字: 张嘴 健康 睡觉