1、尺澤穴 尺澤穴的位置位於腕掌側遠端橫紋中間外側凹陷處。經常按摩這個穴位，可以很好的緩解咳嗽，咽喉腫痛，喘息等。按摩這個穴位，最好是用拇指按壓，每次按壓200下，當穴位有熱感即可，可加速新陳代謝，祛溼氣。
2、豐隆穴 中醫常說的豐隆穴，它位於小腿前外側外踝尖上8寸距脛骨前緣一橫指的地方。按摩豐隆穴，最好用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約2分鐘.當穴位有熱感即可。經常按摩豐隆穴，可以調和胃氣，補益氣血，醒腦安神。
3、曲池穴 想準確找出曲池穴，最好是完全屈肘，當完全曲肘時，位於肘橫紋外側端處即是。按摩曲池穴，可以用大拇指指腹點揉，每次點揉5分鐘，然後用四指併攏，拍打此穴以局部皮膚微紅為度。經常按摩曲池穴，可以調理大腸氣血，對於胃腸炎也有一些效果。
4、中脘穴 中脘穴的位置在上腹部前正中線上肚臍上4寸的地方。中醫認為，經常按摩這個穴位，可以很好地健脾益胃，調理噯氣，輔助消化。按摩這個穴位，最好用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按5分鐘，當穴位有酸脹感即可。
5、足三里穴 足三里穴，是中醫眼裡的保健要穴，它位於外膝眼下3寸距脛骨前緣1橫指。按摩這個穴位，可以用大拇指按壓或順時針揉按，每次5分鐘左右，當局部有酸脹感效果佳。經常按摩足三里，可以調理脾胃，疏風化溼，還能補中益氣，有利於增強機體免疫力。
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