我家邻居阿兰刚刚结婚不久，现在已经怀孕了，全家人都非常欣喜，她的婆婆自然是最高兴的那个人，毕竟整天盼着能抱孙子，怀上小宝宝之后，阿兰什么事情都不用做了。同时阿兰也感谢她的婆婆，觉得这样的婆婆太好了。
紧接着，阿兰在小区里闲逛的时候，听小区里的老人说，如果吃葡萄吃多了，那么孩子出生之后眼睛就会变得非常大。阿兰深信不疑，每一天都要吃两串葡萄，吃到自己都快反胃了，但是自己心里想着，都是为了孩子的未来。
结果怀孕期间，阿兰体重居然增加了30斤之多，孩子生出来之后，不仅仅是个小胖子，而且眼睛也特别像他的爸爸，阿兰很不解，追问医生“我吃了这么多葡萄都没有用吗?那是我的孩子吗?”医生也特别无奈，表示“这就是你的孩子，你看多像他爸爸。”
吃葡萄能让新生儿宝宝眼睛变大，这本身就没有什么科学依据，另外因为葡萄中的糖分非常高，不仅宝宝容易发育成肥胖儿，还对妈妈的血糖负担也很大，怀孕期间孕妇的营养摄入非常重要，不但孕妇本身需要营养，肚子里的宝宝也需要，虽说怀孕的时候只要不是不健康的食物，孕妇吃了都不会有什么影响，但是想要宝宝健康，孕期饮食上需要注意的还真不少!
尽量保证营养的均衡
孕期首先要注意的就是保证营养的均衡摄入，对孕妇和胎儿都有益。但有的时候，孕妇会特别偏爱某些口味甚至是某些特定的食物，在满足自己喜好的基础上，还是尽量不要挑食。
有些孕妇的孕吐反应非常明显，某类食物闻到就想吐，就更别提吃了。如果是这样的情况，可以吃一些营养成分相似的食物。另外，孕妇不要随意补充保健品。如果真的需要，还是要问过医生才吃。
含糖量过高的食物要控制
糖分过多的摄入，除了长胖以外也有可能造成孕妇妊娠糖尿病。一旦出现了妊娠糖尿病，本身对孕妇和胎儿就是一种威胁。而在孕期患有妊娠糖尿病的孕妇，将来转化为糖尿病的几率也是非常高的。
少食多餐
一旦怀孕，孕妈应该改变自己的饮食习惯。由于腹中多了一个小生命,，孕妈有时就很容易饿，往往吃完了正餐没过多久又想吃东西。但是绝不倡导为了防止饥饿，在一顿中吃很多东西，这会加重肠胃负担。正确的做法是，孕妈可要少食多餐，身边常备一些诸如面包，牛奶等小零食，可以让自己在有饥饿感时适当补充体力。
所以在怀孕的时候，孕妈们不要听信一些不科学的传言，相信吃什么补什么的说法，只要不有损宝宝健康，吃一些还是可以的，但不可过量！好了，看了这么多有什么想说的，欢迎在正文下方留言讨论哦。
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