王起药
青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。
变声期里的人能发出声音，靠的是嗓子里的声带，男孩女孩在青春期之前声带类似，男孩女孩，在青春期之前的发声没有多大的区别。变声期开始后，男孩子的声带开始变粗，女孩则相反，导致男孩女孩所发出的声音开始有了明显的区别。这一阶段孩子的嗓音并未固定，因此我们称为假性变化期。也就是说在固定期到来之前，男孩女孩声音的变化还有一些空间。变声期间，嗓子比较脆弱，容易出现充血、水肿等一些其它问题。如果此时不注意保护嗓音，在变声期过后会十分沙哑。但相反，只要能在这一时期里能保护好嗓子，声音就不会出现沙哑等情况，孩子的发声会很动听，很响亮。所以变声期的孩子一定要注意以下6点。
1、保持心理稳定。如果情绪紧张，会使声带水肿。
2、不要吃刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。也不要吸烟和饮酒。
3、注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入，如猪蹄和海产品。
4、尽量不要喝过热的水和过冷的水（包括冰淇淋、冷饮等）
5、生活要有规律。注意休息，保证充足的睡眠。
6、控制大喊大叫和高声唱歌，以免声带的损伤。
木木的生活记录
人体就是一个精细而复杂的高级仪器，从孕育到长大成人真的好难啊，哪个环节都不能出错。
变声期是男孩女孩青春期的一个必经之路。这是喉头和声带一次重要的生长发育。在这之前，男孩女孩的发音是没有多大区别的，在这之后，男孩就会变得嗓音低沉，女生就会更为尖锐，变声期父母要做的是让孩子有一个正确的认识。
首先，变声期通常发生在14～16岁，少则半年，多则一年就会过去。此时，音域变窄
，声音嘶哑，发音疲劳，喉咙局部充血，分泌物增多是其明显特点。要让孩子不要大声嘶喊，长时间大声说话，注意保暖，防止感冒再一次加重喉咙不适感。
第二，就是饮食，多摄入一些富含蛋白质和维C的食物。多吃蔬菜水果，肉类，乳制品，少吃一些酸味和苦味的刺激性食物。
第三，体育锻炼。人体从一个阶段发育到另一个阶段时，是对身体能量和免疫力的一次系统性的考验，人体要调动各个系统来迎接和接受这次变化，体育锻炼对人体各个阶段的变化，无疑都是有用的。
第四，是我个人的一点主管看法。每个孩子的变声期都是不一样的，有的明显有的不明显，有的根本察觉不到。父母要让孩子有一个正确的认识，这是一个正常的生理阶段，我们要积极的去应对，这不丢人。我一个朋友的孩子，本来挺活泼的一个小女孩，很爱唱歌，但变声期时音域音色都变了，学校一次文字汇演时老师取消了她的独唱曲目，同学们也都不明所以的嘲笑她破锣嗓子，以至于对她打击挺大。所以有必要对孩子进行一些心理上的疏导。
有一副好嗓子对人生还是挺重要的，帮助孩子平安顺利的度过变声期是很有必要的。
投手意逍遥
青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。可能是呼吸道的炎症和饮食习惯的影响，可能不是变声期的影响。注意饮食清淡，少吃香辣等刺激性的食物。尽量多喝水，冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水。注意调节工作时间和强度，避免加重疲劳或损伤的种影响因素。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。严禁吸烟喝酒.烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的
