“新冠”期间糖友知多少


“新冠”期间糖友知多少

一、新冠肺炎防控期间糖尿病患者应注意些什么?

截止目前的数据分析,虽然新冠肺炎人群普遍易感,但对于年龄较大,既往病史中存在,诸如高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、肝硬化等慢性基础疾病的人群比例极高,重症风险也相对更高。

二、为什么糖尿病患者患上新冠肺炎更容易发展成重型?

1.糖尿病患者常会合并各种慢性病,与正常人相比机体免疫力较低。

2.疫情期间精神紧张,生活不规律,容易加重病情。

3. 当糖尿病合并感染时,机体处于应激状态,血糖波动大,更会加重感染。

三、那么糖尿病患者在这个特殊时期应该注意哪些方面呢?

1.备齐药物 按时服药

尽量减少就医次数,必要时就近到社区卫生服务中心就医,取药,获取咨询和健康指导。就医前电话了解就诊医院情况和就诊流程,做好预约,尽可能减少在医院的逗留时间。避免去发热门诊,急诊等科室。就医过程人与人之间距离尽量保持至少1米以上,尽量少接触医院内的设备和物品并及时洗手。外出就医尽量走路和乘坐私家车,乘坐公共交通工具和到公共场所时,佩戴一次性医用口罩。

2.定时监测血糖

按时监测血糖,让血糖尽量控制在平稳范围,如血糖≥16.7mmol/l,或血糖≤3.9mmol/l,出现不明原因的恶心,呕吐,腹痛,意识或行为改变,或有其他突发异常情况等,立即就医。


“新冠”期间糖友知多少

四、加强自我管理

主食定量,增加粗杂粮的比例,适当增加蛋白质的摄入量,高蛋白饮食有良好饱腹感,有利于控制食欲,同时还有利于增强机体免疫力,优质蛋白除了蛋奶鱼虾瘦肉,还包括大豆及其制品,糖尿病肾病患者不宜采用高蛋白饮食,可在医生指导下,根据肾功情况调整蛋白摄入量。多吃新鲜蔬菜,水果适量摄入,血糖平稳的患者可选择升糖指数较低的水果,在两餐之间,运动前,运动后食用,油脂类坚果脂肪含量高。尽可能减少久坐,久卧,可根据自身情况在家中进行打太极拳,健身操,跳舞等运动,有利于餐后血糖的控制。规律作息,定时定量进餐,避免熬夜,保证充足睡眠。

“新冠”期间糖友知多少

“新冠”期间糖友知多少

五、疫情期间该如何科学防护?

尽量减少外出,如果必须外出,记得一定佩戴口罩,与人保持距离,勤洗手,保持良好的呼吸道卫生习惯,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。保持环境清洁和通风,每天开窗通风次数不少于3次,每次20-30分钟。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退等症状加重时及早就医。

“新冠”期间糖友知多少


分享到:


相關文章: