高血壓是目前世界範圍內死亡的主要危險因素之一，現有研究表明中等強度體育運動能夠降低高血壓的發病率，且目前規律的體育鍛煉已作為治療高血壓的推薦方法之一。
既往研究表明參加瓦薩越野滑雪節（源於瑞典的遠距離滑雪節，包括30，45和90Km）比賽人群，精神狀態和身體狀態會更好，慢性疾病患病率低。近期發表的一項研究就關注了滑雪運動與高血壓發病之間的關係。
該研究選取了1989年至2011年期間參加瓦薩國際越野滑雪節的瑞典運動員以及隨機抽取的部分人群（非滑雪運動員）作為研究對象，最終納入206889名滑雪運動員及與其匹配的505542名普通人，對其各項資料進行分析。
結果發現，與不滑雪人群比較，參加一次長距離滑雪運動的人群未來8年內高血壓發生率降低41%，瓦薩國際越野滑雪節中表現優異的運動員高血壓患病率較低，滑雪比賽中成績越好高血壓發生率越低。這些結果在性別間沒有明顯差異，校正生活方式等影響因素後，對10804名參與者的分析也得到相似結果。
運動可以降低很多心臟相關危險因素，除高血壓外還包括：靜息心率，體重脂質，運動耐力等。體育鍛煉可降低高血壓和非高血壓人群的收縮壓和舒張壓，主要是由於全身性血管阻力下降。這種作用可能與降低血漿腎素和去甲腎上腺素活性及改善交感神經系統變化有關。與參加比賽的數量這一因素相比，比賽中表現優異與高血壓發生率降低之間的關係更強。比賽中優異表現說明進行了高強度的賽前訓練，因此研究者推測心血管系統對高容量和高強度訓練的適應對於降低高血壓發病率十分關鍵。
供稿：謝冰歆 劉彤
參考文獻
Andersen K, Hållmarker U, James S, Sundström J. Long-Distance Skiing and Incidence of Hypertension: A Cohort Study of 206,889 Participants in a Long-Distance Cross-Country Skiing Event. Circulation. 2020;10.1161/ CIRCULATIONAHA.119.042208. doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.119.042208
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