減肥食譜主要包含一些含糖量較低的食物,如:西葫蘆約含水分94%以上,含有的物質不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利於糞便排出;白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥;蘿蔔能通便、抗菌。減肥食譜中不應該包括油膩、厚重的食物,如堅果類。
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2019-12-31 02:41:54 氧秀課
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