減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
減肥經歷、各種運動減肥方法、有效的減肥食譜、健康減肥方法等,還有減肥達人分享的瘦身成功經驗 ,快來一起快樂...分享成功經驗,總結失敗教訓,讓我們在交流中前行,攜手享瘦!
減肥操有很多種，動作也不相同，要選擇適合自己的。長期堅持做減肥操，不僅可以起到減肥的作用，還能調理肌肉，使曲線更加優美，精神狀態也更好。
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