自律應該是生活的旋律，不該是強迫的戒律。
絕大多數時刻，太多人真的是在用自律為難自己，活的擰巴。在我看來，能隨手完成手邊的事，就是自律。我定義給我自己的自律，最終目的都是要讓我能滿意自己，尊重自己，舒服自己。多數人更需要的是，學會借事磨心，學會手忙心閒，學會優化習慣，以及學會提高“休息商”的自律。
說到調養自己我總強調，與其靠自律，不如靠自主。自己確定，自己選擇，自己取捨，自己承當。靠自己的力量，養自己的生命。總有人問，體質差到底是該鍛鍊，逐漸強壯，還是該休息，慢慢養好呢？其實，身體就像個孩子，有自己的喜怒哀樂，你得順從它的意願，太多時候，不是隻靠堅強的意志就能夠改善的。
心不平，氣不順，即使自律到經常鍛鍊，也難以健康。倒不如心平氣順的去睡個好覺，躺在床上的時候，閉上眼睛，轉轉腳腕，腳腕一酸啊，睏意也就襲來了。日常瑣碎時間，想起來就去轉轉手腕，手腕處全是要穴，一轉手腕能通六條經絡。順時針轉十下，再逆時針轉十下，閉上眼睛用心看著手在轉。這些不經意的小習慣用好了，都是在自律的進行自主養護。
我認為自律的源頭是靜心，當心足夠靜，連五臟六腑都會告訴你，有件正事要去做，你才會聚精會神，重整旗鼓，才會養精蓄銳，摒除閒雜瑣事，才會自律自覺，鄭重其事。正所謂，有正事一件，便無閒愁萬種。反過來，當你千頭萬緒時，與其不夠專注的偽自律，不如先讓心緒放鬆，調整成平常心，凡是不必當真，放鬆心情，開心看世界。開心了，就明白了，放鬆了，就舒展了，生活也就跟著多彩了。
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