美容養顏是現在很多女性非常注重的事情，畢竟每個人都是愛美的，而且現在的護膚美容產品也會特別的多，很多人也是依靠著面膜等來保養皮膚，但是最好的保養方法還是依靠食物的營養來保持皮膚的水潤，今天就給大家分享一個對皮膚好的美食。“天然花青素”被發現，女性每週吃2次，美白補水，45歲不顯老。“它”是什麼呢？它就是紅豆花生糯米粥，紅豆是一種營養價值特別豐富的豆類，含有大量的花青素，常吃能夠延緩衰老，對於皮膚有很好的保養效果，一起來看看小編做的紅豆糯米粥吧！
紅豆花生糯米糊
By 天山可可
配料：
花生米 50克、赤小豆 50克、白糖 適量、糯米 50克
烹飪步驟：
1.主料：花生、紅小豆 輔料：白糖、開水、糯米
2.把花生米、糯米、紅小豆洗淨
3.瀝乾水分
4.微波爐調到高火功能，把裝著盤子的紅小豆、花生、糯米推進去
5.設置時間為6分鐘，時間到取出食材涼透以後
6.加進破壁機料理杯裡
7.加開水
8.將破壁機料理杯按照箭頭指示裝好，轉動按鈕到醬料，機器開始工作，聲音不是很大，和傳統料理機差不多聲音
9.一個程序結束後，如果喜歡更細的可以再來一次
10.倒出即可食用
烹飪小貼士：
1、紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒；然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮豔、很乾澀或像褪了色。2、把紅豆倒在淡鹽水裡，完全浸沒在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。3、從顏色和觸覺兩方面挑選，先是從外觀上來看紅豆的形狀是圓柱形，但並不是圓形的，因此要注意一些，外觀要稍微的扁一些，兩端比較平的樣子，一般紅豆的豆子長度直徑是在五毫米左右，要是超過或者是少於那就有一些的問題了，這是觸覺的方面，接下來是顏色方面，紅豆看上去並不是單純的紅色，而是比較暗的紅色，或者是發紫的紅色
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