今天這篇文章小黑哥要給大家介紹
一位來自在俄羅斯的妹子，
她叫Tanya Rybakova。
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這顏值、這身材
是不是相當給力呢？
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如果把Tanya以前的照片給你看，
你是否還會覺得給力呢？
請看以下她以前的照片：
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也許有小夥伴們會問
這是同一個人嗎？
真的是難以想象！
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其實Tanya以前的照片一點也不假，
14歲開始她熱衷於吃垃圾食品，
致使體重一度達到最巔峰的214斤。
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作為一個胖子，
在學校時常會
遭到同學的調侃和疏遠。
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雖說Tanya也為此傷心過，
因為在學校她沒有朋友，
就連畢業舞會
也沒有人願意邀請她做舞伴。
但她還是管不住自己嘴，
傷心的時候還是選擇不停的吃。
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然而有一天，
Tanya對著鏡子看到裸身的自己，
她意識到自己的身體實在是太糟糕了。
全身堆滿了脂肪，
從那一刻起
她下定了決心要改變自己。
首先Tanya從減少吃垃圾食品開始，
其次就是加強運動。
在減肥的這三年時間裡，
她幾乎沒有社交活動都用在鍛鍊上。
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時間一分一秒的過去，
轉眼Tanya已堅持鍛鍊三年多時間了。
當她將自己第一張照片，
分享到社交網站上後，
所有認識她的人震驚了！
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Tanya整整減掉了110斤。
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以前大腹便便，
現在腹部性感馬甲線。
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瘦下來就是一個人蛻變的過程，
需要自己不斷的努力付出，
以及一顆堅定要改變的決心。
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在減肥期間，
Tanya幾乎每天都要鍛鍊，
早晨跑步以及到健身房鍛鍊。
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在健身房總能看到她在那裡訓練，
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週末還會到游泳外加戶外跑步。
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在飲食上也非常剋制自己，
戒掉之前熱衷的垃圾食品，
改為低熱量的健康食品。
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瘦下來之後她去做了手術，
把以前被撐起來的皮膚去掉。
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一個全新的Tanya，
展現在大家面前。
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對於Tanya來說，
瘦下來是最值得開心的事。
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不過健身也只是表面，
瘦下來只是第一步。
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更重要的是通過它來重拾信心，
做更好的的自己，
讓自己更自信、更有氣質……
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真的是不瘦下來，
你就不知道自己有多美！
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行動起來，
你的改變同樣也可以震驚所有人！
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