用户7678293073816

你好，我是职场效率手册的老郑，在头条问答上学习和分享职场通识知识、技能，为你推荐效率工具和实用在线网址，希望共同交流，一起成长。

首先，我们要明确一点，知识是那些可以改变自己行动的信息。

我们从外界摄取的信息，需要经过搜集、整理、内化、分享的过程，才会转变成自己的知识和技能。

这个问题我从三个方面来分享一下自己进行知识回顾的一些经验。

明确获取来源

以我自己为例（一名中职教师），现在获取知识的渠道主要有两个，一个是书本，一个是网络。

1、对于书本上的值得记录的内容，比如观点、小故事、金句等，我会采用纸质的笔记本在阅读的时候边摘抄下来，推荐你使用康奈尔本，一种能帮助你唤醒记忆的笔记本。

2、而关于网络，我们现在主要的使用设备是手机，获取有价值信息的主要渠道是今日头条、微信公号、知乎、学习强国等平台，每天都有大量貌似对我们来说有价值的信息出现在我们眼前，如何是好？？？

要学会整理和内化信息

1、对于书本上的内容，我们可以在上图的笔记栏记录下学习、摘抄的内容，在线索栏把学习内容进行一定的梳理，转变成问题或者观点，最后在总结栏写下这一页笔记的主题。

经过不断的练习，你的每一页纸质笔记在后期翻看回顾时，都会变得非常有价值，当然后期你还可以借助信息化工具来进行二次整理。

2、对于网络上摄取的信息，我们要找到正确的整理和内化方式。

可以试着建一个只有一个人的微信群，比如叫“文章待读”，然后把在头条、微信等渠道上面瞥到的一些你觉得不错的文章，先转发到这个只有你一个人的群里面来，不用急着一篇一篇马上读完，那样是没有多大效果的！

什么时间开始看？我们可以找一个相对固定的时间段，比如周末下午，来对微信群的内容进行整理。

关于整理，我使用的是幕布，把标题作为一个学习主题，然后列出在书本或者网络上学到的一些框架内容，下面是我整理一个演讲音频的结构。

积极分享创造价值

我会通过今日头条的悟空问答，通过自己线下的课堂、研究的课题来把一些刚学到的知识给融入进去。

除了这样做之外，你也可以再建立另外一个只有你一个人的微信群，起名为“知识回顾”，然后利用闲暇的时间，对着幕布上面整理出来的框架内容，来做一次属于自己的语音复述和知识迭代。

这样多加练习试试，会非常有效果。希望我的回答对你有帮助。

职场效率手册

对于回顾知识的方法，我还是比较建议用思维导图的，麻烦一次，受用一辈子（至少也是一阵子）。

因为思维导图对于回顾知识的好处在于：

思维导图不是把知识全盘的、密密麻麻的一股脑给你，而是“知识的关键词索引”。首先，你可以很快速地把握知识的整个架构、全貌；其次，你可以快速找到你需要的内容；其三，知识关键词是引导你去回忆、思考、提取的，而不是直接告诉你知识，这更有助于你记住整个知识点。

对于平时阅读、学习积累的一些知识点，建议以“文件夹”的形式来先做第一遍的整理收藏。具体方法就是，根据你知识的类别（可以按照包含关系细分）建立一个个的“文件夹”，然后把你平时看到的知识分门别类的放进这些文件夹中。可以是你复制的一段话、一篇文章、或者一个链接（需要注意的是链接容易失效，要及时处理）。

一段时间之后再结合思维导图（或者知识架构图）进行一次梳理。如果你学习频率高、积累的知识多，建议“以日或者周为单位”来梳理；如果学习频率低，则可以“以周或者月为单位”来梳理。【怎么用思维导图来梳理知识，可以参考下面“以一本书为例的梳理方法”】

拿一本书来说，你完全可以通过一个或几个思维导图来回忆整本书：

首先，梳理书籍的脉络，构建思维导图。

一开始如果你不会梳理，可以先参考作者的目录来梳理，你需要做的就是对目录进行一些润色和增减（对你重要的内容适当的增添，不重要的内容适当删减或一笔带过）。

更好一点的方式是自己梳理，毕竟章节目录是作者希望表达的逻辑内容，而你应该有自己的思维逻辑。也就是通过阅读、理解、思考之后，根据你的实际理解情况对内容进行拆分、重组，梳理出一份适合你的逻辑架构。

对于致用类的书籍，一般就以知识结构来梳理；对于文学、故事类的书籍，一般可以以“时间为主线、人物为主线、事件为主线”来梳理。重点在于让自己一目了然，能够促进自己的理解、记忆和思考。

梳理出主线、脉络，有了基本的架构，知道哪些是重点，就可以根据你的架构画一个思维导图（当然可以用工具制作，不过大多时候手画更好，一是灵活，二是方便，同时也有助于你思维清晰、印象深刻）。

其次、提取或凝练文章书籍中的关键词或短句

提取关键词可以在阅读中进行，也可以在阅读后进行。我自己通常是在阅读中进行，快速阅读的过程中会勾画关键词句、或者快速写下阅读时脑海中浮现出来的词；没有也不纠结，在二遍或者三遍阅读的时候再说。

识别、选取和凝练关键词，可以采用标题、开头或结合等地方用的关键词句，一般带有概述性、目标性。另外，还可以采用“出题”的方式提炼关键词，比如阅读完一个段落后，问问自己，这个段落讲了什么，用一个词语或一个短句来回答，这个答案就是你要的关键词。（对于不同内容形式，可以用不同的提问方式来问自己）

如果想锻炼自己提取关键词的能力，可以参考一下“精英特速读记忆训练软件”，软件中的快速阅读法既可以让你的阅读更高效，也非常有助于你快速的抓取文章书籍中的重点、关键；其中思维导图的训练，会专门的教你如何抓取关键词、并给出示范和参考。

其三、用关键词来延伸记忆、标注内容的对应位置

提取关键词之后，就把这些关键词填入你画的思维导图中。

为了方便以后更好的回忆内容，建议你把关键词对应内容所在的书中的位置，标记或备注在关键词的旁边。比如书中的页码（用P表示），如果你不是手动画，而是用工具来制作，则可以直接备注内容（如果你整理了内容的话）。

其四、合起书本，凭借做好的思维导图进行检索记忆

相比于单纯回忆，如果给予越多的相关的关键词，你就越容易检索出你所需要的信息。举个例子，当你看过一篇文章后，根据这篇文章给你出一道选择题和一道填空题。相比之下，选择题你更容易做对，原因就是正确答案就在里面，它给予了提示让你更容易回忆。思维导图里的关键词就有这个作用，助你更好的回忆出关键词背后的内容。

前面步骤都做好后，你就可以凭借思维导图中的关键词，按照一定的逻辑顺序进行一一回忆延伸。

其五、针对回忆不起来的地方，进行优化

如果根据关键词，无法回忆起来相关内容，一般有两个原因：一是关键词的选择问题，没有选出合适的关键词，不能很好地激发联想；二是对关键词背后内容的不熟悉、不理解。

针对不能很好引发联想的关键词，首先你要做的就是回到关键词对应的书籍内容中，进行再次阅读和思考，进一步的熟悉和理解内容。然后透过你的再次阅读，确定你选择的这个关键词是否合适，不合适的话就再换一个。

这样，对知识做了思维导图之后，你就可以参考遗忘曲线，进行知识回顾了。虽然第一次麻烦了一些，但以后的复习巩固或者查阅，就会轻松且高效很多。

每天学习一点

知识回顾是很重要的一项技能，一般分为三个方面：

一，学会做笔记，碎片化的摘抄没用

在学习或者读书时，做笔记是一个很好的辅助工具，它能帮助我们提炼重点，方便后期回顾，学生时代我们都有做笔记的习惯和经历，但正如不同年龄段的人，需要承担的责任不同，不同时期的笔记，需要承担的“责任”也会不同。

学生时代的笔记，多是跟随老师课堂重点或书本重点，做摘抄和记录，这种碎片化的摘抄，对考高分有用，对需要自学某种技能或读书提升自己就失效了。

工作后做笔记，我推荐这几个方法：

（1）系统化整理。比如你想自学ps，那么就需要把ps方面经典书籍或热门课程整理一下，了解你需要学习哪些东西，然后一项一项扫除知识盲点，可以几本书结合起来读，然后根据整个知识线做笔记。

（2）多记思路，少纯抄写。你是否有这种感觉呢？不久前抄的段落或句子，现在回看已经想不起来当时为什么要抄这段。

所以，建议读书时先快速读一遍，在自己觉得需要做笔记的地方做个标记，全书读完后再回过头来细读标记的内容，觉得仍需要做笔记的地方再记，做笔记时，也不建议做大量摘抄内容，写重点内容即可。

二，定期回顾，回顾时可以先回忆再对照

我一般是一个月回顾一次笔记。平时做得笔记按照类别放好，需要大量摘抄的内容只记下框架，然后标出原文的位置，回顾知识点时，先根据记录的框架回忆，把回忆不起来的部分记下，再打开笔记来看。

三，每回顾一遍，都需要补充一些近期新的想法思路

回顾知识点，不要怕麻烦。实际上，重要的知识点多回顾几遍，比你一直接收新知识更重要，“慢即是快”。

而且在回顾知识点时，根据最近的实践，又产生了哪些新的启发？可以把它补充到这一章笔记的后面。经常这样做，你不但会觉得记忆力加强了，理解知识的能力也会增强。

慢文案

两千四百多年前的孔子已经明明白白的告诉我们了:学而时习之！另外《礼记》也告诉我们一年当中应当按什么规律读书了！

鲁中居士

过电影。

關鍵字: 职场 内容 思维