邓继敏
“你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。” ——《被讨厌的勇气》
你之所以不敢去做，皆因你缺乏勇气，缺乏改变自己的勇气。
不敢改变，主要有以下两点：
第一、过于在乎他人眼光。我们之所以不敢去做某件事，大部分人的心理是过于在乎旁人的看法。也就是我们所说的，活成了自己讨厌的样子。
出门时总担心有人在讨论你的穿着；同事私下聊天时，总以为在说你坏话。
事实上，没有人真正看你的脸，话糙理不糙。在意你是否洗脸的，只有你自己。
第二，没有明确的目标。想改变，但又不知如何改变，没有一个明确的目标。
目标好比灯塔，指引我们前行。
知道了不敢改变的原因，那我们来看看如何改变。
①、制定目标。制定一个明确的目标，可参考smart原则来制定。目标不必太大，关键是要践行到底。
②、阅读合适的书籍。这里推荐两本书，《被讨厌的勇气》和《微习惯》。《被讨厌的勇气》可以让你敢于去改变，而微习惯则可以教会你建立良好的习惯。
③、和团队一起成长。倘若一个人无法坚持，可以尝试找到一群志同道合的人一起成长。比如社群。 团队里除了可以相互学习，还可以相互监督，一个人走的慢，一群人走才能更快，更远。
总之，相信自己，勇敢走出第一步，不必过于在乎他人眼光。
你缺的不是能力，而是勇气。
祝生活愉快。
王亦兮
讲讲我登山的经历吧。
我有一次去爬一座很高的山，我们一行13人站在山下的时候，我抬头一看，我的天呀!这么高，我可不去了，你们去吧，可还是被拉上去了。最后我是第一个爬上去的，在山上坐了半个多小时，他们才上来。
刚开始，我们一起走，有说有笑的，30分钟之后，就断开了。我也不抬头，也不说话，就跟着前面的人走，超过去了，就换个目标，走了一大半的时候，真不爱走了，也不知道还有多高，同行的人也看不见了，继续走吧，往回走，还得被拉上去，我就瞄着个高的，跟着走。头都懒得抬了，就看脚下的路，一步一步……衣服全透了，越走越累，那咱也的坚持呀。累了就看看远方的美景，站的高是看的远哈，不知道边上谁说了一句，还有200米了吧，啊呀，200米，再坚持一下，不就登顶了吗，一咬牙，一溜烟，跑上去了。痛苦，困难是自己设定好的心障，突破了它的极限，就是飞一般的快乐。
东兴小喇叭
有这样一个事例，一位男士去找心理咨询师，说自己不爱妻子了，怎么办，咨询师说，那你去爱她呀，男士说我不爱了，咨询师接着说，你去爱呀！
其实想去做一件事就去做吧，先行动起来，迈出第一步，行动是成功的开始，要解除自我设限。如果犹豫不决，可以读一本《清单革命》的书，分别罗列一下做这件事情成功或者失败的因素，然后再做决定。
芍药姐
有这种想法很正常。
二八定律。鹤立鸡群，都是少数。
看你自己够不够坚定去做这件事。
1，做好强大的心里建设。
先不要去考虑能不能成，想下这件事是不是自己很想做的事，如果是，就去做，好坏都要心里有数。哪怕遭遇挫折，也不要玻璃心，有困难想办法，有问题解决问题。
2，制定目标计划。
把目标分解成小目标，一小步一小步去走去实现。小目标实现了，就会积攒更多信心去前进。
3，行动。
布局好就落地，想的太多拖的越久往往就泡汤。调整好心态和思路，秉足热情，马上去做。
4，坚持再坚持。
不能三心二意，再苦再累坚持下去，不经历寒冷的冬天，迎不来明媚的春天。
生命不在长而在于好，只要每一次尽力的演示，都值得鼓励与喝采。加油，青春没有地平线，相信自己一定行✊✊
薛薛子墨
想开始是一个非常好的事情，这说明对生活有很多的憧憬，渴望改变跟进步，不论是去做一件事还是学一样新的东西都要做个心理准备，那就是把它做好的信念，告诉自己我可以，然后分析怎么才能做好它，有些人开始的时候很容易，这些跟之前的经历和接受度都分不开，不要太在意这些对比，做成一件事、学习一种新的东西更重要的是你对这件事情的热爱程度，或者是这件事情对你的重要程度，当你足够热爱或者足够重视的情况下你一定会发现很多的方式方法，只要思想不滑坡，办法总比问题多，相信自能能够做好对你会更有帮助。
不敢去尝试往往是因为害怕失败，从小我们就知道一句话，“失败是成功之母”，比起害怕失败我觉得错过才是真正的遗憾，随着年龄一点点大起来，身边很多的人都说“想当年我想做些什么什么，结果当时没有做，我如果做了现在会是个什么什么样子”，这些话语透漏出的信息无非是两点，第一点是他当年具备做那件事的能力，第二点无疑是对没有参与到那件事情中的悔恨，所以不要顾虑失败，哪怕是做错了也要比错过的好。毕竟人生已有一次，选好你自己的路，带着自信赢的成功才是痛快的人生。
当你有信心，对未来有规划，不惧失败，你一定可以把这件事情做好，不说背水一战那样的不留后路，毕竟这不是关于成功学的一篇文章，而是要客观地分析自己所能接受的失败，当你能放下害怕失败的包袱以后，心情轻装上证往往能有更好的效果。
贰两半
能够勇于去学习一种新东西，也是一种勇气，但是还没有开始学，已经感觉自己会失败就有点太没自信了。还没有去做，你怎么知道一定会失败，就算真的失败了，我们可以在继续学习，直到成功为止。这里就牵涉到自信心的问题了，下面来简单谈下自信心的问题。
我们人自出生以后都是一样的，为什么在以后的发展中会有成功者和失败者？这里很大部分是自信心的问题。不论去做什么，我们明确一个目标，在去实施的过程中一定要有自信，不论结果如何，一定要敢于去做，无论成功与否，至少我们努力过，就算真的失败了，我们也获取到了宝贵的经验，那么我们继续做事，将会吸取经验教训，增加成功率。
无论今后做什么事情，一定要有信心，相信自己，我能行，那么今后的工作开展将会容易很多。
樱艾琳
想开始做一件事，去学习一种新的东西，是非常好的。学习使人进步。学习使人成长。
还没开始就感觉自己会失败，然后不敢去做，是没有必要的。不要害怕还没发生的事情。如果事情没做成，也没有关系，起码吸取了经验教训。人不应该被打倒，可以重新再来，或者另寻其他的路。
要想成功地做到一件事，应该注意以下几点：
一、事前多思考。
在做这件事情之前，请仔细思考、分析做这件事情的意义、可行性。分析透彻了，能提高做成这件事的成功率。
二、要坚定信心。
要相信自己，不敢开始，肯定做不成这件事。开始了，才有可能成功。不尝试一下，怎么知道一定会失败呢？
三、找到好方法。
思考一下怎样做、用什么样的的方式和方法来做。多学习相关知识，多向别人学习，多总结好的经验，不断改进方式方法。
克服内心的恐惧，勇敢地开始吧！奋力一搏，不要给自己留有遗憾！
我从晨光中走来
做就是了！不去试试，怎么知道自己行不行呢？
1.不要害怕失败。有时候我们想去尝试一件事情，但又害怕做不好，失败了，所以干脆不做。可我们想想，去尝试一件事情，最坏的结果也无非失败，说不定还能够成功，而且即便失败了，我们也积累了经验，历练了自己，说不定还能收货成功。从概率学上讲，做比不做强！
2.不要刻意追求完美。很多人打算开始一件事情，总是希望一切准备就绪了再开始，准备着准备着就不了了之了。这是一种过于追求完美的行为，其实，相比较于追求做的好而迟迟不行动，不完美的开端更重要。行动才是第一步，追求完美是第二步。
3.勇敢前进，不惧困难。方法总比问题多，所有的困难都在做的过程中解决，经验在行动中积累，人生在行动中丰富。
4.活在当下。说不定自己的很多担忧都是庸人自扰，为不确定性的未来担忧，不如做好放下应该做的。
蜗牛的书卷人生
其实人不应该轻易给自己设限，不应该给自己打标签，最大的对手其实是自己，很多时候，我们不是输给了现实而已输给了自己，所以，我觉得任何时候，都不要否认自己。
有句话说的是“你不需要等到很牛逼再开始，你只有开始了才会很牛逼”。
认准一个目标，努力朝着目标去奋斗，有很多小白草根逆袭的案例，希望你也能从中学习到一些，对自己多点信心！
七月茉儿
题主，有一点点抱歉的告诉你：在生活中，我有时候也会这样，但我们不要放弃自己，不管怎么样，这种情况是可以改善的。
- 首先，人面对一件未知的事情，出现恐惧的心理很正常，这时候，我们不要一直一直去思考自己做不好这件事怎么办，逼着自己忍耐心里的难受去做这件事，当这样的事做多了，这种恐惧心理会减少的。
- 第二，寻找一个榜样，可以是生活中的，也可以是明星，可以是不认识的陌生人，但要对你有一定的激励作用，他的优秀或身上的某一品质吸引着你，让你想像他看齐，想变好。
- 第三，向家人、朋友倾诉，让他们给予你精神上的支持，你会觉得很暖，很棒，多与身边的人沟通，让他们适当的引导你，加油。
- 最后，希望这些能对你有些许帮助，感谢阅读。
