引言
身高是孩子外型的重要考量標準，也會影響到家族未來的基因。所以每個家長都希望自己的孩子能夠擁有高挑的身材。
儘管這很大程度取決於父母先天的身高，但是後天的因素對於孩子是否能長高也會起到不小的作用。有種“身高”叫張亮兒子，專挑爸爸的優點長
張亮和天天是一對很暖心的父子，因為一起參加綜藝節目而走進大家的視線。因為張亮是模特出身，所以身高自然是他的優勢。
而他的兒子天天顯然繼承了爸爸的優秀基因，如今才12歲的他，身高已經有1米7了，和188的爸爸站在一起看上去相差無幾。而且天天還沒有正式進入青春期的迅猛增長階段，所以未來再長個15到20釐米肯定不再話下。
都說身高大部分要靠遺傳，父母的身高，很大程度上已經決定了孩子的上限。但是，除了遺傳以外，後天的因素也會起到一定的作用。
除了遺傳，父母想讓孩子“長高個”還能怎麼做？
1. 保證飲食營養均衡
要想讓孩子長高，必須要讓孩子吃得健康營養，這樣才能為身體提供足夠的物質基礎。具體來說，家長每天要保證孩子攝入足夠的主食，比如米飯、麵條等，配菜最好不要太油膩，保證葷素均衡。
還要讓孩子攝入足夠的鈣，讓孩子堅持喝牛奶，以及多吃含有蛋白質的食物，比如雞蛋、豆製品、魚蝦等。但是要讓注意甜食不能攝取過多，否則對於長高是不利的。
2. 鼓勵孩子多去運動
適量的運動也是保證孩子長高的好方式，家長要督促孩子每天做一些適量的運動，特別是一些以彈跳為主的運動，例如籃球、跳繩等，尤其是跳繩非常有效果。
但是運動貴在堅持，不宜過量，過量的運動可能會損害孩子的身體。也不要去做一些比較危險的運動，防止受傷。
3. 保證孩子有足夠的睡眠
睡眠對於孩子長高來說也非常的重要，因為人在睡著的時候長高的速度會比白天醒著要更快。因此，家長一定要讓孩子早一點上床休息，每天都要保證8-9個小時的睡眠，嚴格禁止孩子熬夜。
總之，儘管孩子的身高主要靠遺傳，但是還是有一部分孩子後天的多種因素。所以對於本身父母就比較高的家庭來說，後天的準備也要做好，而對於本身父母比較矮的家庭來說，後天的因素就更加重要了，因為這可能是使自己的孩子逆風“翻盤”的機會。
在這裡也提醒大家，在後天幫助孩子長高的過程中，一定要從飲食、運動、睡眠三個方面入手，讓孩子保證營養均衡，每日適量做運動，同時擁有足夠的睡眠，這樣孩子才能繼續長高個。
大家對於孩子的身高這個話題還有什麼看法嘛？您還有什麼關於後天如何讓孩子長高個的辦法嘛？歡迎在下面留言和大家一起共同分享好的建議。
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