小马嘚啵嘚
春季是肝的季节，春天万物复苏，肝气升发。也容易上火，比如眼睛干涩，晚上睡觉总是辗转反侧，还有些人会长麦粒肿，都是肝火旺的表现。还有比如孩子晚上睡觉会踢被子，也是肝火旺的一种表现。
那么这个时候我们要多吃些保肝的食物，少吃些发物。青色的食物(食物本身的颜色是青色的)，酸(食物本身的味道是酸的)的食物都是入肝的。
另外觉得自己肝火旺时，可以按摩脚上的太冲穴和行间穴。也能从太冲到行间刮痧。有条件的也可以按摩刮痧之后再艾灸。这两个穴。
晚上要早睡，睡得晚不利于养肝胆。睡前可以多敲肝胆经。(肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧)
润大年
从事中医临床十多年，见的最多的患者就是肝、脾、肾三脏的功能失调。其中肝容易气机郁滞，郁而化火。
春为四时首，万象更新之始，《素问·四气调神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季为一年始，阳气始生，万物以荣，气候温暖多风。天人相应，同气相求，春属木，在人体则与肝相应。故肝气在春季最旺盛，反应最强，而在春季也多见肝之病变。
如果肝火上炎，肝火亢盛表现为形体消瘦、性急易怒、头胀且痛、昏沉闷热，面红头筋突起，夜寐不安，胁痛。口苦目赤，大便燥结、小便黄，甚则两耳失聪。
如果肝火犯肺，主要表现为咳嗽气逆、痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出，咳时面红并引及胁痛、咽喉干燥、烦躁易怒。
如果肝火犯胃，主要表现为胃脘烧灼疼痛，喜冷、烧心，口渴欲饮、口苦或口酸，甚则苦水，或兼见吐血、便血，心烦易怒，胁痛，小便短赤。
女性可以出现月经先期量多、经期延长甚或崩漏，血质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，乳头痛痒，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热。
以上均可见舌红苔黄。
由于肝火发病主要与情绪有关，所以最重要的就是保持一个好的心情，除此之外生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。另外针灸、推拿、按摩、拔罐等对于治疗肝火旺也有很好的辅助作用。还可以吃清肝泻火的中成药，例如龙胆泻肝丸丹栀逍遥散。
女科小手
在五行中春季是肝经当令，春天万物复苏，肝气开始生发，火气开始上炎，导致眼睛干涩，嗓子不舒服，脾气开始变大。最好的方式是多吃绿色蔬菜，五蔬为充。绿色（青色）入肝经，有疏通肠胃的作用，肝气调达，则火气就不会旺。另外，穿宽松的衣服，到郊外闲庭信步，非常有助于身体健康，减轻春季的一些不舒服的症状。女子伤春，男子悲秋。所以女性更要注意身体健康！
沉默的紫风铃
春天肝气旺属于正常现象。肝火旺是中医术语，指的是，肝火上炎，火热炽盛，内扰于肝，气火上逆，以头痛、烦躁、耳鸣、胁痛，等火热症状，主要表现为实热，宜用清肝去火明目类中药治疗。
石玉峯
口臭口干，大便干燥，便粘坑，小便黄，眼干易疲劳。少熬夜，多喝温水。最简单的食品是多吃新鲜蔬果，热性水果就别吃，菲菜，榴莲，芒果。。之类的
CHEN21187
肝火旺，易生气，发脾气，脾胃失调等一系列症状。
生活中懂得知足，不为名利、金钱争执不休，不斤斤计较，要懂得利已利人，不做超出自已能力范围，同时还损人不利已的事。学会倾诉烦恼;劳逸结合;劳逸结合;笑口常开等，自己照顾好自己。
用户73355492446
肝上火易口干口苦舌苔发黄，吃点金银花，菊花，蒲公英泡水。
栩池
情绪波动大、失眠等。饮食清淡一点，不要吃鸡，可以喝点金银花、菊花、莲子百合茶等🙏🙏🙏
粉色呆瓜
喝花茶，舒肝理气。
雨点92816655453
口干口苦，不想吃饭，眼睛挣不开，身体沒劲
