农村深山小文
一、自律者自由
之前认识的一位同事，不知道算不算是自律，但是不可否认，我很佩服他，佩服他的十年如一日的坚持。
- 他练习书法，从大学时期开始每天都练习，一直到现在，坚持了十年之久，写的一手好字，也会写多种字体。
- 他现在每天坚持背英语单词，每次都是晚上10点多，一次学习20分钟，100个单词。还会分享单词的一些小故事，也快有两年了。
- 他爱读书，涉猎的知识范围广泛，并且有着不错的记忆能力，他能将所看过的知识讲得通俗易懂，朗朗上口，这些都是日积月累的结果。
自律，让人自由。因为自律，你变得越来越能管理自己的时间，从而掌管自己的人生。
二、自律，从每一小步做起
我不是一个十分自律的人，但是我在努力做到自律。
- 我会每天早上起来，给自己做个营养早餐，一个人吃也不要亏待自己的胃，美好的一天从用心的早餐开始。
- 每天定时吃水果，早上10点是吃水果的最佳时间，可以补充营养，还不影响午餐。苹果和芭乐是不错的选择，可以经常变换水果的种类，不单一。
- 每天下班坚持运动健身，坐一天办公室了需要活动筋骨，运动可以很好舒缓身心。
自律，从每一次的改变，每一份坚持开始保持下去。一开始真的不容易做到，往往坚持一段时间就容易放弃，但是，当我开始克服，有意识去控制自己的时候，一步一步走来，慢慢就坚持下来了！因为，自律带给我的感受真的很好。
我们都是半杯水丫
我就有一个女同学做到了逆袭人生。
高二之前，她都是倒数前十名，门门不及格，人虽胖胖的，但整日研究穿衣打扮。
高一暑假结束，发现她整个人变了，又瘦又好看，一个暑期瘦了足足20斤。她说每日花一个小时在家爬楼梯，能站着绝对不坐着。我捏了捏腰上的肥肉，让我好生羡慕，她的改变不仅是形象的改变。新学期开始，她就是换了一个人，一门心思钻研学习，
每日早上五点起来背英语，每天必做一份英语试卷，
我们学的是理科，要补以前的知识很难，但她却硬生生地利用所有能用的时间补上去了。不会的统统记下来，问老师，问同学，再全都记到小本本上。错题集累了厚厚一沓。
她去食堂吃饭是用跑的，晚上为了节省时间就只吃水果。就连上厕所也要带上英语或语文去背。
一刻也不放松。
高考结果出来了，皇天不负有心人，她考上了重点一本，学了医学。我看看自己的成绩，对自己的懒惰后悔不已。
现在的她已经考上了研究生。不出意外，她会成为一个医术高明的好医生。
自律让她涅槃重生！
不知名的boy
我见过最自律的人就是我儿子，他的自律连我这当妈的都佩服不已。
儿子高考没有发挥好，上了一个很一般的大学，第二个学期在宿舍同学的感染下玩起了游戏，挂了两科，导致第三学期要重修这两科，他终于醒悟，开始认真对待学习。从那以后他就天天泡在图书馆，有时候图书馆人太多，他就去没有暖气的四楼学习，回去后半夜才暖过脚来。就这样，他不但顺利通过了所有课程，还通过了从业会计资格证、助理会计证书、英语四级、英语六级、计算机二级等考试。
毕业后儿子参加了公务员、事业编和银行等的招聘考试，考上了一个非常有实力的商业银行，在银行工作后，工资、奖金发得不少，但工作压力非常大，每周休一天，而且每晚都加班，多数时间是8点多才到家。儿子越来越发现这工作很机械性，不是自己想要的，而通过之前的考试，他发现事业编考试非常适合自己，第一次考试就入围了，只是面试关没过。于是他就多次和我们商量要辞职考事业编，我们觉得好不容易考了这银行，这工作是多少人求之不得的，辞了实在可惜，再说，事业编岂是想考就能考上的，好长时间不同意。事业编考试马上要出招聘简章了，儿子下定决心写了辞职报告，复习了三个月的笔试，又练了两个月的面试，他参加了七个地方的事业单位考试，有六个入围，考上了两个，最终他选了一个大学的老师岗，彻底改变了自己的命运。这期间他每天学习到很晚，学习的材料一米多高，后来我整理这些材料，看到上面都被他画了好几种颜色的线进行了标记，笔记本也有六七个都写满了。
由于一直在家学习，活动少，儿子发胖不少，上班时还170多斤。他又开始减肥，每天中午不吃肉、晚上不吃饭、打三、四个小时的篮球。有一次他周末回来，他同学来了，我做了红烧排骨，他愣是没吃一块。就这样，减到了138斤，现在一直维持在这个体重，看起来不胖而且胳膊、胸脯上有了肌肉，很健美的样子。
我佩服我儿子的自律，如果是我，我做不到。我很高兴他知道天道酬勤的道理，付出必有回报，命运掌握在自己的手里，选择什么样的生活，就要做出什么样的努力，不自律难以实现梦想，让我们为了美好生活来点儿自律吧！
布姥姥的快乐生活
我从小就在超级自律的人身边长大，那个超级自律的人就是我老妈。
老妈和老爸可以说是裸婚。婚后老妈生了六个孩子，没有人能帮她一把，为了全家的生活，她只有对自己下狠手。
从我记事起，就没看她闲着过。我七岁那年刚上小学时她四十一岁，为了返城的大姐她退休了。退休后她一天也没闲着，起了个营业执照买水果。每天四五点钟就起床做早饭，我们都上学走了，她收拾完，就出摊，晚上九十点钟收摊。冬天收完摊，还要串糖葫芦，串糖葫芦的签子都是装水果的竹子筐，拆下来的竹板子一根根的辟完，再削尖了穿的，这些事情都是她一人搞定的，每晚穿到十一二点钟，第二天四五点钟又起来，就是这样周而复始的劳作，挣的都是血汗钱，挣来了我们的学业，我们的房子，我们家的一切。
后来我们都长大成人结婚生子。老爸去世后，老妈独居，但她依然没有停下她的忙碌，每天早上三四点钟出早市，卖自己做的鞋垫，旧衣服，揽活做小孩的鞋，手工的拖鞋，织手套，还生绿豆芽卖，每天忙的不亦乐乎的！
她真是活到老干到老的典范。
家里的活也不在话下，我们家很少买馒头，都是她自己蒸。
她的勤快，自律，聪明，不计较说也说不完。
但就是这么一个自律的人，2016年，78岁的老妈得了大面积脑梗偏瘫了，自此她才彻底闲下来，需要人照顾。
就在今天她躺在床上说要给我做饭吃，我逗她，说你做啥呀？她说：我做啥，你们吃啥，先生把她推到厨房，我们晚饭要做榨酱面，茄子卤的🍆，我说你切茄子，老妈左侧偏瘫，我帮她把着，她切，怎么也切不动，好歹切了三片，然后切成一点丝，自己就放弃了，说：我不会干了，然后自己伤心的哭了！我也好心酸，老妈得病前，都78了包饺子从来不用我们，因为她和的馅，和的面都有数，我们一叉手，不是剩馅就剩面，她自己包就正好，所以她不用我们。
有个这样的老妈是幸福的，但妈勤快，孩子就懒，把我们都惯坏了。
老妈的自律说不完，先到这里吧！
玲距离
我见过一位真正自律的人，他的哪些自律行为让人想不通，以至于很多他身边的朋友，都认为他有某一种疾病。
这个人是我在无意间发现的，他能引起我的注意，是因为一次偶然的事。
记得我刚搬进我现在的房子的时候，对周围的邻居一个都不认识，见了面最多也就看一眼完事。但有一位老人，在短短的一个星期里，给我留下了，不可磨灭的印象。
这位老人大概有七十多岁，面色红润，穿着打扮朴素大方，见了人总是笑眯眯的，给人的感觉很亲切。
正是这种亲切感，让我想多了解他一下。随着我的观察，我发现这位老人不一般，他好像有洁癖。他家住在五楼，可是他每天除了要把自己家的大门擦干净外，还要把整个楼道扫一边。
他的这个行为，成功的引起了我的注意。于是我主动于老爷子接触，后来去他家里做客，又发现老爷子，不管是什么东西都摆放的很有规律，家里一尘不染。
再后来，我们更熟悉了。我发现老爷子还有许多的“毛病”。比如过马路，必须等到绿灯才过，坐公交别人让座，他总是笑眯眯的说不用谢谢，去超市主动排队，路上有垃圾他会捡起来丢进最近的垃圾桶。
我越是跟老爷子熟悉，我越发现他的“毛病”越多。后来一次聊天中才知道，老爷子是一位老兵，这个时候我才知道，他的哪些“毛病”应该叫自律。
我自问我做不到这么多。
阳光问天涯
我身边最自律的人得说下我妈了。我妈每天早上六点起来，整理家务，家里特别干净我妈总觉得哪里哪里脏乱，然后给我们烧早饭，每天早起来必定喝一杯白开水，然后也会给家里面的人都倒好，我们也是一定要喝的，一日三餐必须要吃，绝对不会吃外卖小摊上的东西。吃完晚饭，也一定要出去走走，走个一圈也是一定要的。我妈觉得饭后走走怎么都好。我妈每天也一定会睡午觉。我妈是我见过超级自律的一个人了，
吃西瓜的胖妹子
我大姨夫，今年87岁了，十几岁参军，解放西藏，可以说从战场上下来，见过生死，懂得人生真谛。
转业后在企业做中层，那时候我眼里的大姨夫是抽烟喝酒，但做家务脾气也好，我大姨嫌喝醉丢人，抽烟呛人，两个人每天吵架。
现在想想不可能是简单的抽烟喝酒吧，估计也有花边绯闻，才让我大姨揪尾巴，讨伐大姨夫。
现在大姨也八十岁了，身体实在糟糕，在重症室里关禁闭了五天，里面的人想出来回到家里死，外面的人干着急。
第五天到每天探视的几分钟，大姨夫冲进去直接抱起瘦到一把骨头的大姨，吩咐我们办手续出院，让老太太死也死在家里，不能在这里受这份折磨。
回家后，大姨夫戒了抽了一辈子的烟，多半辈子的酒。每天看分钟给老太太换尿不湿，我和表妹小心翼翼的伺候，大姨觉得不舒服，大姨夫看不上，我们只能打下手。
后来大姨夫心里觉得尿不湿不透气，就用毛巾，半小时一换。熬中药，做饭，按摩…多长时间翻身，一切都有条不紊，硬生生把一个一条腿进了棺材的人扯了回来。
现在大姨夫身子反倒越来越硬朗，大姨也能自理，住在二楼，自己可以扶着楼梯出去晒太阳。
如果一辈子都自律不喝酒不抽烟，觉得这个人就是这样，那是人家习惯。
但一个抽了大半辈子烟，而且是提前两根接在一起抽的大姨夫，每次吃饭都要喝两杯，大家在一起喝到开心的像孩子的大姨夫，楞是说不抽不喝同一天戒掉，我认为是神。
文文675057
你没有胖过，体会不到站在称上的绝望；只有胖过，才能体会瘦下来的快乐！只有自律过的人，才能到达人生的巅峰，无所不摧！
我是一个很不自律的人，因为减肥，我用整整一年的时间，证明自己能，一定能。至少未来的日子再苦也会咬咬牙坚持过来，想一想这几年，没有什么不可以！
不妨听听我的故事，或许对你只是一笑而过，对我，却是一段宝贵经历！
我有，三年，疾病，肥胖，初为人母的焦虑，亲人的离去，世界变成了单调的灰色。之后慢慢调节，戒掉药物，开始学会享受陪伴孩子的快乐，虽然鸡飞狗跳难免，后来，下定决心减肥，体重开始一点一点往下掉，近一年的时间从一个130斤的胖婆娘，变成了目前还算窈窕的中年少女。
一年不到的时间里，我有轻微的数字强迫症，被6:36分的闹钟准时督促着开启新的一天，7：07分的闹铃提醒我，14:14分，午睡醒来，23:23分的睡觉提醒逐渐变成22:22分，这段时间，过最简单无趣的生活，吃最素淡的饭菜，时间久了，就变成刻在生命里的习惯。
尝试着在饥肠辘辘的时候穿过散发阵阵香味的美食街，几次都有偷偷吃一餐想吃的，最终理智打败了嘴馋，每每看见美食，我还是会眼睛发光，会不由自主也口水，偶尔也会放纵一下，夜市摊上、或者某个特别的日子里满足一下自己的胃，就当是生活仪式感吧。
给自己一个356日的约定，或许你不知道那么多个日夜有何不同。可若干年后，转念回想，这样的一年就这样成为了我心里闪闪发亮的钻石，通透明亮。其实人生就如同——“跑步”。跑着跑着就瘦了，跑着跑着，人生也越来越开阔。
开始接受自己的不完美 然后一点点改正
没有胖过的人不会懂那是怎样的自卑，没有“丑”过的女孩也不会懂，我们拼尽全力想要成为“普通人”的漫漫长路。在坦然地度过了很多艰难时世、从抑郁里一点点挣扎出来之后。发现时间种种，不喜欢的人，不喜欢的事都是浮云，正如当下流行的一句话：除了死，所有的都只是擦伤，年轻时的自己，任性、叛逆、自我、锋芒棱角不懂得收敛，看不惯的喜欢的从来都是溢于言表，一点点回环的余地都不给自己和别人，也吃过天真带来的恶果，身边的人来来去去，聚聚散散，有走近又慢慢远离的，又从陌生到熟悉的，渐渐成熟，学会了嬉笑怒骂，学会了在玩笑里说平时不敢说的真心话，也学会了面对不喜欢的淡淡一笑，是的，无论是世事，还是人，学会接受不完美，你就长大了。
放弃不喜欢的衣物，舍弃不可口的食物，离开不喜欢的人，拒绝做自己不喜欢的事。每一次放手都很疼，但庆幸自己一次次倒下再站起，永远敢于重新开始。重新选择、重新来过有多难，可我们还那么年轻，不应该怕难。
虽然现在的我有时候也会委屈的默默哭泣，有时候也会绝望，也会心烦，也会想到现实的苟且和未曾到达的远方，也会在深夜里辗转，也曾感叹不再年轻的岁月。
闲言碎语渡时光
【李一灯】
说一下我自己吧，现在回想一下那个时候，真的挺佩服自己。半年时间瘦身五十多斤。
首先，来说一说我是怎么胖起来的。那时候是15年，刚刚毕业，生活在一个贫困小县城里，那个县城盛产桃、炒鸡等美食。那时候自己一个人在那里，就比较放纵，而且从小就没有胖过，所以根本没在乎。每天在吃上一点不节制。加上工作性质只是坐在那里不动，没运动。到了16年6月份，体重由刚毕业时的140多斤，飙升到了210多斤。（我身高186）
然后就是各种问题来了，体虚、乏力、易出汗，而且16年体检的时候还查出了脂肪肝。脂肪肝对我是一个刺激，之前一直因为身高比较高的原因，胖的也比较匀称，所以看起来不是大肚腩那样的大胖子。但是从脂肪肝之后才想起来原来的我才只有140多斤，于是下定决心开始减肥。
第一步，制定减肥计划。当时在网上查了很多减肥的资料，最后定了最适合自己的减肥计划。（这个太庞大，这里暂时不做分享，下次专门写一篇计划）
第二步，节食。很多人反对节食法减肥，但是我想说的是节食法减肥是短时间内效果最明显的，前期明显的效果才会提高你的兴趣和坚持下去的东西。而且效果真的很明显，我第一个月不吃晚饭，瘦身15斤左右。（第一个月没有安排任何运动，因为体重太大，强行运动对身体有损害）
第三步，增加运动。主要就是长跑，当时不吃晚饭的情况下，开始长跑，最开始跑步多，经过坚持，每晚几乎可以6公里左右。那段时间又减掉15公斤，体重到了180斤，但是从那时开始，就如同一个坎一样，怎么也不能再往下减了。
第四步，配合了一些力量训练，俯卧撑，仰卧起坐等（没钱没精力就没去健身房）。突破了180斤屏障以后，减肥效果又变好了，短时间内减到了160斤。也就是用了差不多半年的时间从210斤减到160斤，瘦身50斤，再去体检的时候脂肪肝完全消失。
这就是我减肥的整个过程，现在说起来虽然感觉波澜不惊的，但是当时的时候简直生不如死。比如，为了锻炼对食欲的自制力，每天不吃晚饭看各种美食节目，那感觉就像把心掏出来放在火上烤一般。比如，坚持每天跑步，到达人体极限后感觉肺不够用的时候，以至于每天最不想的就是下班，因为下班后就要面对跑步。
但是这些都是过去式了，现在每天的饮食很健康，身材也保持的很好。胖过才知道瘦的好处。
有人想问那到底什么才是减肥成功的关键，那我只能告诉你，是自律和坚持。最简单的节食你坚持一辈子也会成功，最简单的跑步你坚持一辈子也会成功。所以坚持下去吧，少年。
对了还有一点，就是远离聚会和狐朋狗友，他们一会让你浪费时间和意志崩溃。
我是一灯大师，暗夜一灯，来去无踪。
江湖李一灯
可能我的圈子比较小，我见过最自律的人是我对象。他年纪其实不大，25。他有多自律呢，去年，他跟同学一起创业开了一个儿童户外方面的公司，大概运转了三四个月左右的时间，就有点顶不住了，一直在赔钱，临近过年的时候，公司进本没什么业务了，他也发愁，也迷茫，不知道今后该怎么做，但是他坚持早上早早的就去公司，晚上也尽量早点休息，尽可能得保持自己的工作状态，他虽然在工作上迷茫了，甚至说是失败了，但是他没有允许自己去颓废。
说实话，那段时间我真的佩服他，因为他这个年纪来说，年轻么，遇到这样的困难，公司也没什么业务，那去那么早干嘛，之前那么累，怎么不睡个懒觉，公司也不行了，还赔那么多钱，难受啊，怎么不痛哭流涕一下，怎么不得去喝几顿，作几下。但是他没有，任然每天去保持最好的状态。
也许正因为他面对这一切，任然保持对自己的严格要求，如此自律的态度吧，在他们公司解散之后，之前跟他们有过合作的一个人，找到他，愿意出资和他一起在重新去做这个项目。他是开心的，因为这是他喜欢的工作，现在又有机会了。
真的好，真的替他开心！而且，现在，他们做的也越来越好了。而且，在他身边的我，也不自觉的想要去变得更优秀！
