琴亲27
我坐月子的时候，我妈妈和婆婆一直跟我强调几件事情，首先一点就是不要碰凉水，刷牙洗脸都要用温水。我婆婆经常跟我讲，她以前生完我老公没有人照顾她，在月子地里就每天要洗尿布，那个年代用热水不方便，我婆婆就经常用冷水洗，现在每到天冷的时候，她的手和胳膊就疼的睡不好觉，需要用热水袋捂着才能舒服点。所以我坐月子的时候，刷牙洗脸，只要需要碰到水，我婆婆就会提醒我用温水，我按照我婆婆的要求来坐，现在一年多过去了，我感觉身体还可以，没有什么不舒服的地方。
然后就是要多卧床休息，可以下床走动，如果是剖腹产，一定不要做大幅度运动，多卧床休息，这样伤口好点快，我剖腹产之后十天医生上门检查，说我道口硬结太多，要多卧床休息，所以对于剖腹产的宝妈来说，一定要休息好，可以下床走动，不要做剧烈的大幅度的运动，顺产的宝妈可以适量运动，但是生完孩子元气大伤，多休息有助于身体恢复。月子里换尿不湿，照顾娃，最好交给婆婆妈妈，因为月子里的小宝宝每天要换8-10次的尿不湿，长时间弯腰低头会落下腰疼的毛病，我大姑子生完孩子自己给宝宝换尿不湿，出了月子就检查出腰肌劳损，到现在一年多腰还是会疼，所以宝妈最好不要自己照顾刚出生的小宝宝，自己的身体是最主要的。我们现在的年轻人大多数是手机控，在这里提醒宝妈，一定要少完手机，月子里玩手机真的特别伤眼，我当时就是不听我婆婆的，背地里偷偷玩手机，导致现在眼睛度数从三百多度长到了四百多度，所以各位宝妈一定要吸取我的教训，少玩手机。
还有最后一点，饮食一定要荤素搭配，合理饮食。生了孩子是需要进补，但是要适量，老一辈的人都觉得，生孩子喂奶都需要大量补充营养，所以各种鸡鸭鱼肉，一天三顿甚至一天五顿，天天离不开各种营养汤，其实这是错误，这样做不仅仅会导致宝妈肥胖营养过剩，还会导致宝宝营养不均衡。我生完孩子一天正常三顿饭，中间会加一些水果什么的做搭配，早上就是喝粥，吃鸡蛋，搭配一两样素菜，中午是蔬菜汤，鱼汤，猪蹄汤这些，每天一样然后搭配两个素菜，晚饭前两个小时会吃一些水果，苹果香蕉小番茄等等都可以，晚饭同样荤素搭配，睡觉前一个小时会用木瓜炖牛奶，然后各种水果炖牛奶都可以，我出了月子之后，身材虽然不像从前一样苗条，但是一点都不水肿，宝宝体重增长也很正常，所以宝妈们一定要荤素搭配，合理饮食，切记大鱼大肉。
我是露露阿
坐月子对女人来说是个很重要的时期，所以家人要以宝妈和孩子的健康为中心，不光让宝妈吃的营养均衡，还要注意以下几点禁忌！
第一，这个是给丈夫的说的，坐月子期间由于宝妈生孩子生殖系统正处在恢复期，很容易被感染！所以禁止行房事！
第二，不要碰冷，就是不要吃凉东西，也不要用冷水洗东西！
第三，天气再热，不能用空调和电风扇照着宝妈和宝宝吹！容易受风，容易得后遗症！
第四，坐月子期间一定让宝妈在快乐中度过，最忌生气
第五，要有专人伺候，不能让宝妈过度劳累。但是，也不能一直赖在床上，要适量的运动！最好练练瑜伽简单的动作！有助于身体的恢复！
坚持做好以上几点禁忌！宝妈和宝宝才会更健康！觉得笔者说得有道理的，麻烦关注➕转发，也可以在下方留言交流！
AAAAA爱的港湾
2月11号晚上，腹部开始疼痛，住进了医院，医生说听取我的意见，一直就商量好的剖腹产，直接给医生说了，医生说可以第二天剖腹，第二天一早，我就洗脸刷牙，开始为手术做准备。
护士来了，备皮插尿管，插尿管只有一点点不舒服，其他都还好。11点30分进手术室，我老公和婆子妈推着我在门口，她们都湿了眼眶，尤其是我老公，看得出他舍不得，害得我也哭了。我轻轻的说一会儿见。然后就等待手术开始。打麻药也不疼，最多一秒的事，就像是输液那种痛，然后感觉很温暖，下肢麻麻的，最后下半身动不了了，医生说，麻药在我身上作用太快了，然后我还哈哈的笑。
不到10分钟，我以为还没开始，结果我就听到宝宝的哭声了，当时我也哭了。看到护士抱过来，护士说来看看你漂亮的女儿，5斤7两，头发茂密，我就想亲亲她，结果我麻药过多，自己吐了，全是吐的清口水，我怕我自己脏，就说到病房再亲亲。护士给包好就出去给我婆子妈她们了。 由于我吐了，所以留下来观察了一会儿，就那么一会儿，我老公见我没出手术室，他就开始担心了，一直到推到他面前，他都还是担心。 所幸宝宝很健康，回房后，老公把宝宝放在我旁边，我亲亲了我的小宝贝，感觉好幸福。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。
在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
产后是宝妈身体恢复最重要的时刻，为了自己的身体健康，也为了小宝宝将来的幸福，宝妈可不能大意，尤其是产后坐月子，牢牢记住这件事真的不能做，否则几十天月子白熬了 。
1、不要过于劳累，自己要当回事 宝妈肯定想要照顾宝宝，可是这个期间婴儿睡觉的时间长达18个小时以上，宝妈要趁着这段时间，让自己多加休息。像日常宝宝的洗澡，还有换尿布等等，还是交给家人来做。家务活更是不能碰，因为身体目前还属于比较虚弱的阶段，最好不能进行重度运动。一些宝妈月子期间喜欢抱着婴儿，后来胳膊总是有酸痛感，腰部时不时也会阵痛，真是坐月子留下的病痛。
2、 穿柔软舒适的平底鞋 有些宝妈在产后不注意，仍然穿高跟鞋或者鞋底比较硬的鞋子，这些都不利于脚部的健康，很容易对脚部的韧带造成伤害，所以宝妈在产后一定要穿比较柔软的平底鞋。
3、别把自己裹得严严实实 受传统观念影响，很多人都认为坐月子就要把自己裹得严严实实，不能见一丝风，就是所谓的捂月子，其实这种做法是不正确的，因为产妇生产之后想要快速恢复是需要排除身体的一些水分和恶露的，想要更快的进行新陈代谢，需要不断的散热，如果把产妇完全封闭起来，不利于散热，很容易会出虚汗，不利于产妇的恢复。适当的穿衣，保持通风很重要，但要避开风口。
霸王花ゆ731
从你生下宝宝那刻起，你的月子就开始了，再也不能动凉水，也不能冷风吹全身了，还有不能吃生冷硬，辛辣的食物，想坐好月子，就得记下这几点一直到一个月以后，不然会落下月子病！
甜心麻麻生活记
反正我是从生下来那天老人就说不能摸冷水，也不能吹风，不能吃辛辣刺激的，硬的植物，也不能喝冷水，要大补，不能落下月子病
馨儿嘛嘛
1.过度操劳，给宝宝亲力亲为，造成腰酸等
2.过度使用眼睛，眼睛干涩，视力变差。
3.情绪低落抑郁，奶水变少。
4.吹冷风，碰凉水，感冒等，对身体不好。
南南妈妈
不能吹风不碰凉水
