本篇是 的续篇。
盘刀功
古谱载：外壮者,盘大刀、盘石锁是也,壮臂力、坚膜皮之方也。
二十二、胸背花
（1）右手向前、向上画弧，左手松把；右手屈肘，前臂外旋，使刀在头上绕环平转一周；左手向上，手心向内与右手交换握把。目视左手。（图36）
三十、上步挂刀
右脚上前一步。同时，右手向下、向右后、向上、向前画一立圆，再向下挂刀；手心向内，刀背向后；左手置于右腋下。目视刀背。（图52）
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盘刀功
古谱载：外壮者,盘大刀、盘石锁是也,壮臂力、坚膜皮之方也。
二十二、胸背花
（1）右手向前、向上画弧，左手松把；右手屈肘，前臂外旋，使刀在头上绕环平转一周；左手向上，手心向内与右手交换握把。目视左手。（图36）
三十、上步挂刀
右脚上前一步。同时，右手向下、向右后、向上、向前画一立圆，再向下挂刀；手心向内，刀背向后；左手置于右腋下。目视刀背。（图52）
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