用户108320961954
肾虚仿佛是中国男性离不开的话题，肾虚其实是中医的一个概念，它可以是肾气、肾精、肾阴、肾阳的不足，若长期肾虚不愈，势必会引起肾气精阴阳的紊乱，导致很多疾病。
肾气虚可表现为腰酸、神疲乏力、耳鸣等表现；肾阴虚可导致腰酸、潮热盗汗、遗精、烦躁、舌红、苔少等症状；肾阳虚的表现为腰背发凉，甚大便稀塘、四肢不温、小便清长等表现；肾精不足可导致头晕耳鸣、记忆力下降、皮肤暗沉等症状。其中肾阳虚日久可能会导致严重腹泻、水肿、哮喘、性功能障碍等症状，肾阴虚日久可导致顽固性失眠、女性不孕，男性频繁遗精、“金刚不倒（阳强）”等症状。肾虚最常见的表现是腰酸，还有记忆力减退、耳鸣、头晕等症状，但腰酸、记忆力下降等并非都是肾虚所致。
临床很多就诊患者会问记忆力下降是不是肾虚所致，其实不然，记忆力下降还可由心脾亏虚所致。
肾藏精、主骨，为先天之本。另外，骨属屈伸不利、色夭、脑髓消，而精髓互生互化，故肾精亏虚者，骨坏，骨坏者，脑髓消，脑髓消者，记忆力减退；脾运化水谷，水谷化精，布散全身各个器官，为后天之本，若脾脏受损，后天之精不能升清于脑，则会出现头晕、记忆力减退之症；心主血脉、主神明，统领人身精神意志，血脉不利者，或虚不能充养于脑，或瘀不能上供于脑，均可导致记忆力减退。由此来看，记忆力减退不仅和肾有关，还和心脾受损有关。
谨慎使用市面上补肾的保健品
市面上还有很多鱼龙混杂的补肾保健品，食之无害亦无用，有研究报道，市场上很多补肾的保健品并没有确切证据证明它们能够强肾。这也给广大人民群众提了一个醒，特别是老年人，莫因宣传增记忆，防伪认证深熟虑，久疾还需医生医。
男科王传航教授
我老公之前就是肾虚，做事情无精打采，体冷畏寒，那方面时间也特别短。一般长时间的肾虚，可能导致抵抗力低下，容易出现感冒，性功能低下（长时间还可能会导致阳痿早泄）。相信说到性功能问题，很多男性朋友都特别的敏感，羞于启齿，害怕被别人耻笑。
建议要注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作压力，同时也要减少性生活的次数。更要经常锻炼身体，提高身体素质。
平时在家可以针对性练习下肾脏器官功能，比如按摩肾俞、太溪穴，练习金刚铁板桥，这几个动作，都是可以激活肾气，强肾固肾，恢复元气。不要盲目的迷信补药，只有身体强健，再针对肾脏做一些锻炼，只要坚持，肯定会有效的。
大森5964
肾虚 指肾脏精气阴阳不足。
大家都知道肾是人体的根本是相当重要的人体器官。当人发生肾虚时，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
那么肾虚主要病因有哪些？
1．多因房事过度或少年频繁手淫。
2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3．恐惧伤肾，恐则伤肾。
4．肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5．湿热下注，宗筋弛纵。
6．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
说到这插一个小故事。可能会有人疑惑【恐惧伤肾，恐则伤肾】害怕也会伤肾吗？是的，人受到惊吓的时候是会伤到肾的。我有一个学员之前是肾衰竭，他就是因为之前孩子受到车祸受到惊吓导致的肾衰竭，吃了一两年的药不管用，后来联系到我3个月的时间完全帮他恢复。
那么肾虚久了会有哪些危害？
在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
在性功能方面表现为：男性房事能力降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
那么如何治好肾虚呢？
说到肾虚大家可能想到的最多的一种就是买一些壮阳药，但是吃过药的朋友知道药一停又是老样子，不是那么容易治好的。而且药物刺激性有大，依赖性强又有很多人忌惮吃药。
那么在这里我给大家推荐一个功法动作叫腰肌强肾功。他的作用就是打通肾气可以激活咱们的肾脏器官，作息时间规整每天坚持练习15-20分钟那么一周的时间你就会变得精神焕发，坚持练习就不会出现肾虚的情况。
动作练习非常简单对场地和物质条件要求不大，只需要每天花费15-20分钟的时间来练习就可以了。如果想延长房事能力时间的话单凭练习这个是远远不够的需要结合其他系统的养生功法动作才可以达到延时的效果。
我的分享就这么多，希望对大家能有帮助。
我是道家术-陈老师，如果喜欢这篇文章的话可以点赞评论鼓励一下，想要了解更多男性知识的话可以关注我，谢谢
用户108212565198
肾虚久了🌹🌹【 健康知识】
每天感觉很累，疲劳乏力、腰酸背痛、头晕眼花、出虚汗、膀胱的“水龙头”拧不紧、憋不住尿、尿频、尿急、夫妻生活更是力不从心、疲软无力。要解决这些问题，前列腺是关键。
好运来报道
肾乃先天之本，俗话说肾气足百病除！它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，由此可见肾在器官中占有非常重要作用！
那么肾虚久有会有哪些危害呢？
1.脑力方面：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.情志方面：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3.意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4.性功能方面：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
5.泌尿方面： 尿频，尿等待，小便清长等症状。
6.其他：早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等等。
肾虚往往就是我们在日常甚或中一些不良的生活习惯造成的，比如性生活不规律，手淫频繁，经常熬夜和酗酒，另外现在生活节奏快，压力大也是造成肾虚的重要原因！肾虚千万不要吃药乱补，尤其是你不知道是肾阴虚还是阳虚的时候，乱补虚的话只会适得其反，下面给大家介绍一个能够快速激活肾气，补肾亏空的锻炼方法！效果非常好，练习一周就会有明显的变化！
腰肌强肾法【俗称金刚铁板桥】具体锻炼方法如下：
首先我们找两个高低一样的凳子！然后平躺在两个凳子上，腰下悬空，不要有任何支撑，肩胛骨和小腿肚中间的位置放在凳子的边缘，双手放在胸前，腰部用力向上挺！每天坚持30分钟轻松激活肾气，肾虚肾亏可以轻松解决！
除了这个锻炼方法，还可以配合控敏法，固精法，强肾抖动法一段锻炼，对男性朋友来说延长时间，增加硬度、长度、战斗力都非常有帮助！
练习一定要配合教学视频来练习，形对意不对效果还是出不来！想学习的朋友可以关注我私信！
男性锻炼养生
古时候皇帝与采花大盗肾都很少虚，但纵欲过度危害也是有的，就是肾精亏虚，不过他们比较注重调理保养罢了，现代人肾虚综合有以下几点危害，腰酸背痛，腿脚不便，水肿，脊柱问题，颈椎病，肝气郁结，肝火旺，脾胃湿阻，脾胃虚寒，肺气不足，心火旺，心肾不交为什么这样讲呢，肾主骨，生髓，藏精，其华在发，开窍于耳，主水，肾和膀胱同时担负主持我们五脏六腑水液代谢机制工作，腰又乃肾之府，命门之火不足以温煦导致肾阳亏损，形成阳虚体质，手脚冰凉，后背冷，肾虚还有肾阴虚，肾气虚，肾精亏虚，还会诱发肝阴虚，肺气虚，肺阴虚，脾阳虚，脾气虚等症状，具体时间关系就不细化阐释了，感兴趣的朋友，可以随时咨询我如何养生如何调理修复改善解除症状，百人百症，因人而异，因地治宜，针对完善，最为重要的就是你们自己生活方式饮食结构锻炼合理科学性极其健康的心态，疗程方案只要思路正确条条大路通罗马，贵的不一定是适合你身体症状的
马晓晨中医与自然学者
长期肾虚的患者最主要的表现就是腰膝酸软或痛，耳鸣耳聋，齿摇发脱，男子阳痿遗精，精少不育，女子经少，经闭不孕，水肿，虚喘（呼多吸少）。
但是这些都是非常模糊的说法。中医讲究辩证施治，肾虚证型不同的人，引发的危害也不一样。
比如肾阳虚的患者主要是腰膝酸软，冷痛，长期肾阳虚的患者会出现神疲乏力，性冷淡，男子阳痿，滑精，早泄，尿频清长，女子宫寒不孕，白带清稀量多。
长期肾阴虚的患者会出现形体消瘦，失眠多梦，口干舌燥，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少或者闭经。
·肾精不足证者，小儿长期不治会出现发育迟缓，身材矮小，骨骼萎软，动作迟钝，智力低下。
成人长期不治则出现健忘恍惚，神情迟钝，脱发，掉牙齿，耳鸣耳聋，行动迟缓。
·肾气不固证者，长期不治则出现神疲乏力，尿频尿不尽，夜尿频多，小便失禁，男子滑精，早泄，女子带下量多清稀，胎动易滑。
·肾虚水泛证者，长期不治则出现全身水肿，腹部胀满，心悸气短，咳嗽痰鸣。
无论怎么说，肾虚长期不治都会出现很严重的疾病，盲目服用保健品不会有多大作用。肾虚了，最好的解决办法就是相信医生。
男科袁轶峰大夫
关于肾虚久了，会有那些危害？
如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾虚的症状长期不治疗,就可能导致,人体的各系统,功能减退,严重的可能会肾功能减退,排尿困难,肾功能衰竭。
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如果真的肾虚，对身体的损害是相当大的。
1.肾虚伤心
有近60%的肾脏病患者会表现血压升高。但多数患者从来没有进行过肾脏的相关检查，他们往往尝试过诸多降压方法却达不到理想效果，因为他们并不知道病源其实在肾脏。
肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男子遗精等。又称“心肾不交”或“水火不济”。
心血不足和肾精亏损互为因果，从而导致精亏血少，而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。
肾脏分泌一种“肾素血管紧张素”。当肾或肾脏血管发生病变时，血管紧张素的分泌量就会骤增，导致全身小动脉痉挛、小动脉阻力增加，从而引发高血压。
肾发生病变后其排泄人体内水、盐的功能会减弱甚至丧失，造成水钠在体内潴留，导致血容量增多引起肾性高血压。此外，肾脏病患者往往会出现交感神经兴奋，这也是引发高血压的因素之一。
2.肾虚伤肝
肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳，致肝阳上亢，就会出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等“上盛下虚”的症状，甚至阳亢无制而生风，表现肢麻、震颤等肝风内动之象，这种病理变化称之为“水不涵木”。
反之，肝阴不足，下汲肾阴，使肾阴不足，导致肝肾阴虚，临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精等阴虚阳亢，虚火内扰的病理现象。
肝肾亏虚型者，腰酸痛，腿膝无力，劳累更甚，肾主骨，筋骨失养，会导致腰间盘突出症。
3.肾虚伤肺
肾阴亏虚，阴虚火旺，上灼肺阴，使肺失清润，形成肺肾阴虚，出现干咳、音哑等肺肾阴虚火旺之症。
肾的精气不足，摄纳无权，气浮于上，或肺气虚损，久病伤及肾气，导致下气虚衰，气失摄纳，呼吸之气不能归根，均可出现咳嗽喘促，呼多吸少，动则尤甚，此为“肾气亏虚，肺失摄纳”。
此外，肺、肾两脏都参与人体水代谢，肾阳虚衰，气化失司，关门不利，则可导致水湿停聚，则水泛为肿，甚则水寒射肺，使肺失宣降，不仅加剧水肿，还会令本有肺疾者喘不得卧。
4.肾虚伤脾
肾为先天之本，脾为后天之本。肾阳不足，不能温煦脾阳，致脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和人体水代谢紊乱方面，如五更泄、水肿、小便不利等。
5.肾虚伤血管
《黄帝内经》云“女子……：四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；……。丈夫……四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁……。”
也就是说，一般女子35岁左右、男子40岁左右肾气开始衰弱。
老年脉管炎病人100%存在肾虚。而青壮年则由于先天禀赋不足，或房劳过度，或情志太过，累及肾脏，而存在先天之本亏虚，肾中阳气不足，不能温煦血脉，再加之外受寒湿侵袭而发病，所以，脉管炎病人都会有肾虚的情况。
纯钧LHGR
很多男人有肾虚毛病，但是重视不够。那么长期肾虚，会引发哪些危害❔
1。影响性功能，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精
2。肾虚也会产生脑力方面的影响，注意力不集中，精力不足
3。影响情绪，会造成绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
4。影响人的意志，让人缺乏自信，工作没热情，生活没激情
5。对泌尿系统也有很大的影响，如尿频，尿等待，小便清长等症状。
