WS8384
不确定是不是最温柔的病，但朋友就患有抑郁症，而且非常严重的那种。认识她的时候，已经患有抑郁症，这些年，她会笑，有时候也像个没事人一样，并且，说话有时候乐观而且，见解独到。但私下里，还是会觉得自己的人生没有意义，极其痛苦。
其实，她长得漂亮，身材不错，而且，挺有才华。但无可否认，她的确是个心软而善良的人，并且，拥有非常强的共情能力。而且，无论发生什么事，无论受了什么伤害，是谁的错，她第一时间总会先检讨自己，先想自己哪里错了。先怪自己。这些年，无论是哪件事，都是这样。
例如，前几年，她被骗了几十万，本来就是别人起来骗她的，奇怪的是，我们旁人都一个劲的劝她：别怪自己，他们的问题
可是，她居然说出了一堆造成这种结果的原因出来，并且，都是她的原因。
后来，我终于明白，原来抑郁症的人，她是没有能力怪别人的，那她只能怪自己。如果有错，那一定是自己的错，别人是没有错的。
上官日记
我从十七年前开始抑郁，也就是12岁的时候。以下是我的个人感受，希望能够帮助一些人。
一，抑郁症是心理疾病，伤害着人的内心。所以可以说，抑郁症首先伤害的是患者个人的内心。
一直以来，我常常很压抑。心中压抑的痛，不会传给别人，只会自己承受。所以叫做只伤害自己，不伤害别人。
二，抑郁症影响着人的大脑精神状态，伤害着人的大脑，而这种伤害同样首先是个人的。
不管我的精神世界多么崩溃，多么绝望，我都没办法转给别人，所以伤害不到别人。
三，抑郁症会引发身体疾病，损伤个人的身体健康。这种身体伤害没有传染，同样也不能让别人来承受。最多是令别人看在眼里，发几声感叹怜惜。
我曾经因为抑郁症，大病很多次。每次生病，都是断断续续地发烧半年。直到心态畅快的一段时间，才好起来。
四，之所以说抑郁症是最温柔的疾病，那是因为，它是循序渐进的、潜移默化的，它漫长的、悄然无声的。
从12岁到20岁，我沉浸在悲伤、颓废、迷茫、绝望里，但不知道抑郁症是什么。朋友说我有心理疾病，我只觉得朋友为什么要这样说我，使我倍感没有面子。
当我明白和承认自己是一个抑郁症患者的时候，我已经沦陷在心理和精神极度脆弱的状态。
五，抑郁症患者，不管是心理伤害、精神伤害、还是身体摧残，都是在摧残自己，也就是自残和自杀。
抑郁症发作的时候，我们首先想要伤害的，是自己。我们自然而然的感觉是，结束了自己，就结束了自己的痛苦。
有的人还在痛苦，有的人已经解脱。欢迎在评论区，分享你们的感受或办法。
彭翔
抑郁症如能够得到及时的治疗，疗效会很好，几乎所有的抑郁症，经过及时治疗都能完全康复。
患了抑郁症的人觉得未来没有丝毫希望，等待他的将是一个又一个的痛苦，他的状况似乎无法改善，他所遇到的难题似乎无法获得解决。
所以，有些抑郁症患者才出现自杀的念头，甚至有自杀的行为，也有伤害别人的行为。
是什么导致一个人得了抑郁症呢？除了部分患者可能是遗传因素起了重要作用外，更多的抑郁症患者，可以找到心理、社会因素。
例如，很多抑郁症患者发病前有较多的应急性生活事件，就是人们通常说的生活压力，包括亲人死亡，事业不顺，人际关系不良，恋爱或婚姻纠纷等等。
除了生活事件的压力外，还有不良的家庭交往模式，缺乏社会支持，消极的生活态度及不健康的个性等问题。
抑郁症患者要学会自助，方法如下：一是，停止后悔，把握现在。有些抑郁症患者之所以抑郁，是因为他们喜欢生活在悔恨当中，从而忽视了现在的大好时光。后悔没有用处，只会造成更多的时间和精力上的浪费。
二是，适当关注自己的仪表。一个人在心情抑郁的时候会不修边幅，时间久了就会越来越邋遢。假如能坚持注意整洁，穿着漂亮，外表美观，就会越来越自信。
三是，尝试和生气勃勃，充满希望的人在一起。抑郁常使人萎缩，这样只会停留在抑郁之中。试着去接触开朗乐观的人，就会使自己学到一些新的经验而获得成长。
自由的F姐
如何看待最近很火的“”抑郁症是最温柔的疾病，他们只伤害自己不伤害别人”这句话？
很高兴回答这个问题。抑郁症患者不伤害别人，并不等于是个温柔的疾病，不能因为没有伤害到别人就认为这个疾病人畜无害，抑郁症向内的攻击力和杀伤力不用说大家也能经常在媒体看到，我不认为是最温柔的疾病。
我有个远房三姨原本是师范学院高材生，人长得也漂亮，从十八线小城市，凭借自己的工作能力到省厅工作，快退休时突然得了抑郁症，抑郁症发病的原因至今也没有明确的科学理论支撑，只能说是生理、心理和社会综合因素造成的。
从三姨得了这个病，当做事年雷厉风行，美丽优雅的三姨不见了，整日坐在窗前不说话，对什么都不感兴趣。她内心的伤痛悲凉我没法体会，家人照顾十几年与去年十月去世，付出的辛苦自不必说。
现在旁观者的角度这句话没错，站在患者和家人的角度，这句话不对，不是温柔的疾病，而是残忍的疾病。
他能让一个朝气蓬勃充满理想的人，变成死气沉沉没有尊严，没有社会功能的人。如果你身边有类似的例子，绝不会说出抑郁症是最温柔的疾病这样的话，这句话之所以会火，是因为大多数人不了解也没见过真正意义的抑郁症患者。
品西心灵驿站
抑郁症是人类难攻克的疾病，也属于精神病的一种，抑郁症既伤害自己，也伤害别人，也伤害社会。得这种病，没有赢家。大家在讨论疾病的同时，怎样预防这种疾病是当务之急。预防大于治疗。工作压力大，生活压力大，思想压力大，心态，不良生活习惯，这都是造成抑郁症的因素。把致病因素解决啦，发病率就会下降。放宽心态，活在当下，勇敢面对，开开心心，杜绝抑郁。
健康养生1413
要理解这一句话，我们首先得了解抑郁发作的主要特点。
抑郁发生的主要特点:情绪低落、思维缓慢、需要动作减少或者迟缓。
心理学的各个流派对于抑郁症的看待也是不同的，在这里我也不逐一展开了。我只从人本主义心理学的角度简单谈几句。
人本主义用独立和依赖来分析抑郁症。当环境发生变化，抑郁就有可能发生。例如人们失去朋友或者工作以后，一时间就必须独立，但是这种独立对有患者而言，是无法适应的，因此，就会产生崩溃！
我是王土田
抑郁症最重要的原因是带着墨镜看世界，黑夜给了你黑的眼，而你却用它寻找光明。
抑郁是失败经验过多，不断地遭受打击所致。
原因
硬件问题：五官中有一官特别敏感，比如有的人耳机很敏感，在人多地方就是受不了，别说说他一句就如雷灌顶，有的人是特别怕疼，被父母打一次就痛苦一生。
软件问题：对任何事都按自己的“要求”去打标签，结果是现实往往不是他们所想。总在设定，老婆应该是勤快的，上司应该是知道一切的，父母应该是温和的，同事应该是真诚的，朋友是不会出卖我的，甚至筷子应该是这样拿的。这就太执着自己的设定了，但环境可不惯着你。所以伤痕累累，自然抑郁，因为他们想不通自己为什么总是失败，殊不知是他们自己给自己设定过高的要求。
治愈
硬件问题：要脱敏治疗，感官其实是自适应性的，比如鼻子闻臭味久了，自然不觉得其臭，耳朵敏感的人听到大的声就头晕，那么就要让自己经常置于这种环境中，才能够脱敏。
软件问题：则首先要放下“理想=现实”的执着，不要设定太多的目标，环境是变化的，环境也是复杂的，你只要去努力做即可，不要太过执着于结果。往往这样反而结果更好，无为而无不为。
方法研究
这句话很美好，可惜并没有道理。抑郁症从来不温柔
抑郁症现状
抑郁症是全球一种常见病，有超过2.64亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是，长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患。患者可能会受极大影响，在工作中以及在学校和家中表现不佳。最严重时，抑郁症可引致自杀。每年有近80万人因自杀死亡。自杀是15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因。
尽管已知有治疗精神障碍的有效方法，但低收入和中等收入国家76%至85%的抑郁症患者仍未获得治疗。影响有效治疗的因素有：缺乏资源，缺乏训练有素的卫生保健人员，以及社会对精神疾患的歧视等。不能作出准确评估是影响有效治疗的另一因素。在不同收入水平的所有国家中，抑郁症患者经常不能得到正确诊断，还有些非抑郁症患者常常会被误诊并被误开抗抑郁药。
抑郁症患者不只会影响自身
抑郁症是“最温柔”的疾病吗？的确，多数的抑郁症的表现为忧郁的心情，这是初期或者说也是最容易被他人观察到的症状。负面的心情状态会导致降低的工作效率，精力不足以及注意力不集中。更严重一些的会导致焦虑以及食欲受到影响。根据世界卫生组织的研究报告，抑郁症与身体健康状况相互关联。例如，心血管疾病可导致抑郁症，反之亦然。根据症状的数量和严重程度，可将抑郁发作分为轻度、中度或重度。这么看来，抑郁症的影响，不论轻重程度，几乎也都是集中在影响自身。
轻度患者在日常工作和生活中就会遭受难以想象的阻碍。更进一步的影响，甚至自我否定，抗拒甚至无法参与很基础的社交活动。更严重的患者则需要家人亲友大量的帮助。抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。在生活中遇有不利事件（失业、丧亲之痛、心理创伤）的人更易罹患抑郁症。除了患者本身，照顾他们的亲友也承担着忧郁的风险。除了这些，生产力受到影响的同时，经济压力也需要亲友来分担。
抑郁症不是洪水猛兽，预防效果更好
事实证明，开展预防规划可以减少抑郁症。社区可为预防抑郁症采取有效措施，包括在学校开展规划增强儿童和青少年积极思考的方式。针对有行为问题儿童的父母采取干预措施可以减轻父母的抑郁症状，并改善其子女的行为。开展体育运动规划也可有效预防抑郁症。
竹步Marketing
从精神分析的角度来说抑郁是对躁狂的掩饰，抑郁者是有一个痛苦的感受，再加上一个错误的认知，攻击无法向外而转向自身，曾奇峰老师曾打个比方说抑郁者有着某种“荒唐的小气”，就好像他（她）买了一把漂亮的匕首，都“舍不得”捅别人，只捅自己。故而给外人的感觉是一种温柔的疾病，但抑郁和躁狂常常伴随同时出现又叫躁抑证，所以也不是完全不伤害他人的。心理咨询师的任务，就是营造一个安全的治疗关系，使他（她）用象征性（如用语言）向外释放攻击性，攻击性向外了抑郁状态也会好转！
心理咨询师乐点点
我觉得这句话本身就是病句：首先抑郁在我看来不是病，而是每个人在生命中都会遇到的情绪，如果你走出这个情绪，随之而来的是喜悦，就象我们迎来每个白天都要经历每个夜晚一样，抑郁是常道，只能用常道的方法来解决，就是调整自己的情绪，它不是病，病是非常道，才用非常道的方法（治疗）来解决，道不同不相为谋！首先把常道的问题说成是非常道，就是概念上的错误！另外我恰恰认为抑郁是上天给与人类最珍贵的礼物，让我们学会即时调整和释放我们负面的情绪，让我们觉知只要不把负能量清除干净，我们的心就很难受，很受伤，所以，我们要随时清理心里的垃圾，才能让我们的内心敞亮，我们要用爱去温暖自己的心，只有学会自爱，才会爱别人！所以，我们最该取悦的是我们自己，而不是去讨好别人，活出真正的自己，让自己开心、快乐、自在！我就是爱，我会爱自己，我也会爱他人！
