熊猫pao不掉

煎荷包蛋的步骤是什么？

大家好，我是麟大官人，我的回答是：“煎荷包蛋”是一道大众经常食用且做法简单的家常美食，只需要一个鸡蛋、一口锅加少许的盐即可进行制作，而且在营养和味道方面也都还算不错，小麟哥自己也是一个非常喜欢吃鸡蛋的人，所以对于煎鸡蛋这方面的水平也算是“出师级别”的啦（==），因此今天我刚好看到这个煎荷包蛋如何煎的问题，就想来给大家好好的分享一下自己个人经验、小技巧以及注意事项，欢迎各路厨房小白收藏学习。

用心做好每一篇问答，让“啰嗦”不再无趣，我是麟大官人，一个相对啰嗦却又不厌其烦的美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色加号关注我，麟大官人感谢您的观看。

煎蛋一般又分为“煎荷包蛋”和“煎鸡蛋”2类

答：........因为大家一般煎蛋时并不一定说就必须要煎成“荷包蛋”。因此出于满足大众口感、营养以及使用范围等多方面因素的考虑，小麟哥决定将“煎荷包蛋”以及“煎鸡蛋”这2种做法的所有干货技巧都通通分享给大家，保证大家在煎蛋时都可以做出更加符合自己需要的合适选择。

第一种：【煎荷包蛋——家常正确做法详解】——特点：口感嫩滑可选、做法简单易懂、一看就会。

【主料】：鸡蛋1个

【调料】：食用油、食盐适量

【工具】：竹刷1个、平底锅或正常锅1口

——【开始制作】——

①：先把锅用清水加竹刷充分刷洗干净，备用。——（因为干净光滑的锅身是保证煎蛋不粘不糊的基础条件）。

②：倒出锅内水分，开中火将锅壁残留水分烧干，然后倒入少量的食用油晃锅润满锅底。——（锅内要先烧干水分，避免倒油时发生油滴飞溅；其次加入的油不能多也不能太少）。

③：大约烧3秒左右油面滚动微微出烟时，转小火，往油内撒入一点点盐晃动均匀，然后将鸡蛋打裂，放低高度磕入油内，然后往鸡蛋表面均匀又撒上一点点盐，静置4秒不动让其底部煎定型。——（打入鸡蛋时一定要放低高度，避免鸡蛋变形和油滴飞溅）。

④：4秒左右后可以看到鸡蛋中心鼓起气泡，不用管它，直接用锅铲挨着锅底从鸡蛋四周轻轻铲动鸡蛋底部至鸡蛋可以完全移动后，将其铲起翻一个面，继续煎5秒左右即可出锅食用，喜欢重口味的还可以淋入少量的生抽和清水做一个焖煎，煎好的鸡蛋更加入味下饭。——（煎鸡蛋时一定不要急，即使是翻面也要慢慢的来，四周都铲一遍再翻面会好很多）。

出品图：这样一道鲜香可口、入味均匀、营养美味的煎荷包蛋就做好了，看着是不是很有食欲呢？

除了上面的煎荷包蛋以外，大家平时做菜搭配的鸡蛋块或者卷饼时用到的鸡蛋饼，其实都是用的下面这另外的一种煎蛋做法，这样的做法一般都是将鸡蛋先打入碗加少许盐搅匀再下锅煎，虽然说这样煎出来的鸡蛋可能整体卖相不如荷包蛋那样黄白分明的好看，但是在金黄色泽上、可应用范围上都要明显好于荷包蛋，不管是做卷饼、饺子馅、还是炒菜搭配着用，通通都可以使用，因此下面这一道煎鸡蛋的做法我也分享给大家，欢迎收藏学习制作。

第二种：【煎鸡蛋（也叫煎蛋饼）——家常正确做法详解】——特点：色泽金黄、应用范围丰富、成功率高、做法简单、一看就会。

【主料】：鸡蛋1个（做蛋饼就多2个）

【调料】：食用油、食盐适量

【工具】：竹刷1个、平底锅或正常锅1口

——【开始制作】——

①：同样先把锅用竹刷刷洗干净，倒出水分，备用。

②：取一小干净碗，打入鸡蛋，加入适量的盐用筷子搅拌均匀。——（这一步是关键技巧，后面解释）

③：起锅烧热烧去水分，下入少量的油晃锅润满锅底，同样烧至油面滚动微微出烟时，转小火，从油中心倒入拌好的鸡蛋液进行煎制，煎3秒不动。

④：此时同样可能会中心鼓起气泡，也不用管，直接用锅铲挨着锅底从鸡蛋四周轻轻铲入直到鸡蛋整体铲松，翻一个面，继续煎5秒左右即可出锅食用，不过煎薄鸡蛋一般还会多加一些香葱段，这样煎好的鸡蛋会更加的诱人鲜香。

出品图：这样一道金黄诱人、入味鲜香又营养百搭的煎鸡蛋就做好了，看着是不是很有食欲呢？

——【内容总结之“你问我答”】——

• 1、为什么煎鸡蛋只能用少量的油？既不能多也不能少？
  

答：........很多人在夏季特别喜欢健身减脂，所以在吃东西时也就会特别讲究“少油少盐”，生怕多吃一点就胖回来，因此即使是在煎鸡蛋时也会加少许的几滴油甚至不加，那么你说这样煎出来的煎蛋能好吃吗？少油或没油的煎蛋不但特别容易粘锅糊锅，导致鸡蛋发苦没卖相，即使你是用的涂层不粘锅煎出来的不烂鸡蛋，吃着依旧也不会鲜香，相反还会有着一股“铁味”；而如果是加入过多的油则就不是煎蛋了，那是炸蛋，并且炸出来的鸡蛋依旧没卖相，还费油，因此建议大家煎蛋一定要加入少量的油，大约10-15毫升左右的样子就好。

• 2、为什么要先烧至油微微出烟并转小火才能打入鸡蛋？
  

答：........这里这一步其实非常关键，先将油烧至微微冒烟大约是7成热左右，此时的温度下入鸡蛋可以马上让鸡蛋煎至定型，而这样其实还不够，因为如果保持7成热的油温煎鸡蛋用不了8秒可能就会把鸡蛋煎糊煎黑，因此后面转为小火这一步就显得特别关键，马上转小火不但可以有效的避免鸡蛋下锅定型后继续受到高温被煎糊，还能保证鸡蛋内部也同时受热慢慢煎熟，因此转小火这一步也是煎蛋成功的关键，这一步也是大家煎鸡蛋时最应该关注的关键一步。

• 3、为什么煎荷包蛋还要在油里蛋面撒上2次盐？直接撒表面或油里不行吗？
  

答：........很多人可能看到这一步都会比较纳闷，为什么还要在油里先加盐？其实这一步的目的不只是大家表面上看来的光是调味，其实在油里先加少许的食盐可以有效的防止鸡蛋下锅后与锅底直接粘连（食盐不溶于油，会产生隔离作用），因此快速被煎至定型后的鸡蛋因为不粘连锅底即可更快进行翻面，所以煎好的鸡蛋就能保证不会粘锅也不被煎糊，其次光是在油里加盐蛋的表面并不会入味均匀，因此建议大家将盐量分为2份分2次加入鸡蛋的2面，这样煎出来的荷包蛋才能保证足够的入味，这里这一步加盐技巧也是保证煎好荷包蛋的关键技巧。

• 4、为什么煎鸡蛋翻面都要从四周铲一下再翻面？直接翻面不行吗？
  

答：........其实并不是说直接翻面不行，也不是说一定要四周铲一下再翻面，这得要看你煎蛋时“鸡蛋定型后是否与锅底出现了粘连”，如果鸡蛋定型后与锅底发生了粘连，此时切勿急着翻动，因为越急翻动越容易把荷包蛋翻烂，一定要慢慢从四周铲几下铲松荷包蛋底部后才进行翻面，这样煎好的鸡蛋才能保证不糊锅也不煎烂。

• 5、为什么煎鸡蛋做法内的食盐又是直接加入鸡蛋拌匀才煎？这样做又有何优势？
  

答：........这一步做法属于后面煎鸡蛋里面的技巧，与前面的煎荷包蛋分2次下盐是完全不同的，这里是将食盐直接加入到鸡蛋内并一同搅匀才下入锅内油煎，由于食盐本身易溶于水的原因，因此食盐加入鸡蛋搅匀后可以很好的融入鸡蛋液内并提高鸡蛋液的整体密度（食盐密度很高），而密度增高后的鸡蛋液下入高温油锅内可以更快的被煎至定型，几乎就是1-2秒左右的时间，并且由于鸡蛋本身搅散成了鸡蛋液，下入锅内后具有更好的流动性，可以很好的摊平进行煎制，受热相对更加稳定，且由于更快煎至定型的原因，鸡蛋也不会很容易糊锅，因此这一步加盐技巧同样是后者煎蛋不粘锅不糊锅的关键技巧。

——》煎鸡蛋之“技术小Tips”：

（1）不管你是煎荷包蛋还是煎鸡蛋，加入的油一定不能太少，10-15毫升左右为佳，剪出来的鸡蛋既不会粘锅也足够鲜香（如果是第一次煎蛋，可以油量稍微多点，成功率会高一些，适应了再降低油量，因为油多了会腻）。

（2）不管是煎荷包蛋还是煎鸡蛋，煎的火候一定不能太大，除了刚开始需要升高油温到7成热微微冒烟的状态以外，后续煎制的全程都是小火进行的。

（3）不管是煎荷包蛋还是煎鸡蛋，如果是喜欢吃清淡口味，调味只需要盐就足以，因为只有这样才能吃出原始的鸡蛋鲜香味。

（4）如果喜欢吃口感嫩的溏心鸡蛋的同学，也可以在煎好鸡蛋底部以后直接淋入少量的热水并关火关盖焖煮一会儿，将水分焖入鸡蛋后关火，这样煎好的鸡蛋吃着自然水嫩。

（5）煎鸡蛋和煎荷包蛋只是最基础的煎蛋美食，大家煎蛋熟练后还可以不断的丰富煎蛋的搭配食材和制作方式，让做出来的煎鸡蛋更加美味营养，小孩子也更喜欢吃。

结语

其实煎好一道荷包蛋还是蛮简单的，大家只要多加注意煎制时的火候以及调味方面的技巧，再搭配上多次上手实践，相信大家不管是煎荷包蛋还是煎鸡蛋都是可以煎的非常好看又好吃的，加油！我是“麟大官人”，一个相对啰嗦却又不厌其烦的美食博主，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望您能给麟大官人点一个赞或者关注“麟大官人”，我会每天都为您分享更多的美食知识和技巧，麟大官人感谢您的观看，我们明天再见！

麟大官人

用料

煎荷包蛋的做法

美食伶牙俐吃

去年爱上了做早餐，每天会把早餐发到朋友圈，得到了很多点赞和鼓励，激发了我对早餐的热情，希望自己做的早餐越来越精致，家里的小朋友特别喜欢吃荷包蛋，基本上每天早餐都会有荷包蛋，决定先把荷包蛋煎的漂漂亮亮，看似一个简简单单的荷包蛋，但要煎的又圆又漂亮太难了，我试过用洋葱，但小朋友不喜欢洋葱的味道，也用网上买的煎蛋磨具，操作起来根本没有想象的简单，也没有想象中的漂亮，一次偶然的机会，在网上看到一口跟荷包蛋一样大小的不粘锅，这不是我要找的神器吗？到货的那天马上煎了荷包蛋，一次就成功，图片的荷包蛋就是我煎的，漂亮吧？

刘俊贤妈

煎荷包蛋营养美味，老王最爱的早餐之一，煎荷包蛋看起来简单，其实做的完整，不糊锅底，不油腻且嫩，还是需要技巧的，用洋葱圈和圆形锡箔纸煎蛋，不仅不专业，而且有画蛇添足的感觉。

下面老王就将煎荷包蛋的做法和注意事项吧啦吧啦如下：

一，无论用什么锅，半平底或凹底锅煎蛋最佳，特别是居家日常煎蛋。锅要洗干净，烧干。煎荷包蛋用油，不能太多也不能太少，荷包蛋不太吃油。适量的油入锅，烧热后充分润锅，特别是锅底区域。

二，油热润锅后，将火力调小，撒入一点点细盐，晃动锅底。为了防止黏锅。带壳鸡蛋磕入热油中，防止油滴飞溅到身上。这一步，一定要静等片刻，让荷包蛋定型，不要急于翻动。这是完整荷包蛋最重要的一步。

三，等荷包蛋边缘蛋白固定后，用筷子或者锅铲掀起，再继续煎另外一面，如果晃动锅的手柄，直接让煎蛋晃动移位为最佳。磕入鸡蛋入锅前，需要注意的是锅和油都要充分烧热，鸡蛋打入后，可以关火，以油温来逼迫鸡蛋底面凝固定型，定型后，再开火煎炸另一面。如果想吃嫩一些的煎蛋，煎炸定型后加少许水焖煎。

总之煎蛋，最重要的一点不能急于翻动，撒点食盐防止黏锅底，出锅后入盘，倒点生抽或椒盐别有风味。值得一提的是上火体质的人，不能多吃煎蛋，特别是煎炸的太老的荷包蛋。

楼兰餐厅老王

米其林标准的水煮蛋，三级厨师也可能输给你。

水煮蛋是我的最爱，清早，两个完美的水煮蛋，是我最惬意享受。

我又是个完美主义者，蛋花满锅，造型坑瘪，简直没法容忍。

我要吃的是，重点！

蛋白光滑晶莹，造型圆润无缺，蛋黄欲流还凝，油润金亮，成型而有动感，娇嫩而充满活力和灵动，小心翼翼戳破蛋白，让完美的蛋黄照亮我贪婪的嘴脸…

谁家妈妈不是甩手就是一锅水煮蛋，谁家煮完蛋的锅不是粘了锅底就是蛋花飘满天…

简单，熟练的拿出锅，深腰的锅，不要平底锅炒菜锅，水放12㎝到15㎝即可，烧开，用筷子朝一个方向搅动，刷刷刷快快快，水在锅里沸，水在锅里旋，水的中央还出现一个凹下去的涡流中心，我幻想着这就是宇宙黑洞，要把我的蛋吸进去…

关火，打蛋入锅，离水窝中心尽量近一点，鸡蛋破壳而出，轻盈地不溅一滴水花的没入涡流，一气呵成，盖上盖子，打火，三分钟，关火，闷三十秒一分钟，出锅，大功告成，就这么简单，一粒米其林标准的完美的水煮蛋精美的卧在你面前，任君宰割。

说说原理，水流旋转，鸡蛋入水后不会粘锅底，随着水流进行地球般的自转，火关了，没有气泡来破坏鸡蛋的主权完整，鸡蛋在没有爆破气泡的水流中安静地旋转均匀地受热，终于涅槃成一颗有灵魂的水煮蛋。

你爱我吗

爱

那我要吃水煮蛋

结果你端出一碗蛋花汤

沈弢505

我每天都会煎荷包蛋来当早餐，这种类习惯己经坚持十多年了，很简单，熟能生巧，如果用现在家庭厨房流行的不粘锅来做，更是没什么技术含量可言。现在我简单介绍一下煎荷包蛋的步骤供你参考：

• 锅一定得洗干净不要留有杂物。小白新手建议用不粘锅零失败。
  
• 热锅冷油加一点点盐，注意油不要太多，鸡蛋吸油率很低，烧至120度左右，也就是人们常说的三四成热，近距离贴近锅底打入鸡蛋。
  

• 小火停止二十秒左右不要翻动鸡蛋，使之定型，蛋白开始渐渐凝固包住蛋黄，关于这一点新手小白们可能很难把握，一是鸡蛋贴锅的圆度控制不好，二是心急翻动了鸡蛋使蛋黄外流影响美观。
  
  
• 等荷包蛋的底部呈金黄色，鸡蛋沿锅接触部慢慢焦黄，这时可以慢慢晃锅，同时对于一些喜欢吃稍嫩一点荷包蛋的吃货来讲，这就熟了，可以装盘食用。
  

• 如果想吃稍老一点的朋友可以继续煎一下，等蛋黄表面的蛋清凝固呈白色时，可以翻身把另一面也煎至金黄。
  
• 起锅前可撒白胡椒和葱花增味。
  

小贴士：葱花可在蛋黄凝固前撒入，这样可与荷包蛋凝固一体味道更佳。

祝您健康！有其它不同意见的朋友可以在评论区留言、讨论、指教。谢谢！

我是卓卓妈

煮荷包蛋看似简单，但要做出一个完整的荷包蛋，可能有很多的朋友都煮不好。最常见的问题就是把鸡蛋给煮散了，或着粘锅。其实，水煮荷包蛋也是需要一些技巧的。火大了，容易煮破，影响口感，火小了把控不好容易碎。今天我给大家介绍的这个荷包蛋的做法非常简单，只需要两碗清水，几分钟就能做出完美的荷包蛋，厨房小白看一遍就能学会。

准备材料：鸡蛋2个 红糖20克

取两个小碗，分别装入半碗清水。（碗不需要太大，碗底的直径决定荷包蛋成熟后的大小哦。）

每个碗里磕入一个鸡蛋。

放入蒸锅，盖上锅盖。中小火，水烧开后，再蒸5分钟，关火焖2分钟，起锅。

趁着煮蛋的功夫，来熬制红糖浆。取净锅，锅里加入少许清水，放入20克红糖，小火熬至糖浆浓稠。（熬制的红糖浆香味浓郁，口感细腻稠滑，味道更纯正）

荷包蛋蒸熟了，用勺子沿碗底周围划一圈，把荷包蛋完整的取出来。（因为荷包蛋沉底了，形成圆形，此时的蛋白嫩滑易碎，必须用勺子轻轻地沿碗底周围划一圈，这样取出来的蛋才完整漂亮哟）

淋上热乎乎的红糖浆，用勺子切开，里面组织略带糖心，口感粉糯Q弹，甜而不腻，非常好吃呢！（红糖与荷包蛋搭配起来食用，补血养颜，营养好，味道佳，女人尤其要多吃）

小鱼私厨

在我们这边，经常会用荷包蛋来招待客人。如果家里有远到而来的客人，早上都会给每个客人煮上两个或是四个荷包蛋请客人吃。还有就是女婿走老丈人家里，丈母娘也会给女婿煮上几个荷包蛋。女婿回家，会经常有人开玩笑地问“你丈母娘煮荷包蛋给你吃沒有”？

荷包蛋是一种既方便又营养的吃法，可能大家都吃过荷包蛋，但想要做出完美的的荷包蛋，看似简单，实则不易。不知道大家是否体会过煮荷包蛋时那种蛋花四起、散不成形的感觉。其实煮荷包蛋是有小诀窍的，只要掌握好了，你就可以煮出完美的荷包蛋。

锅中加适量水，大火将水烧至将开未开时（微微起泡）关微火，打破鸡蛋贴着水面慢慢滑入，等蛋白定型裹住蛋黄时，用铲子轻轻推动，以免沾锅，撇去浮沫，调中火煮几分钟即可。熟度依自己口味而定，有的喜欢吃糖心，有的喜欢吃老一点的。这样煮出的荷包蛋，蛋白完整裹住蛋黄，白里透黄，柔滑无比。记住千万不要水开时下蛋，此时下蛋必散无疑。煮蛋时可以加入红糖、醪糟、小汤圆、枸杞等，也可捞起后加入白糖食用。

荷包蛋还用一种做法就是煎制的，这个比较简单。锅中放适量油烧热关小火，打破鸡蛋倒入，转动油锅，待鸡蛋定型后翻面，多翻几次，煎至两面微黄便可出锅。

水煮和煎制的荷包蛋，不知道大家喜欢吃哪种呢？

三江彬哥

煎荷包蛋看似简单，其实不是闹着玩的。

油请别节约，如果你是为了好吃不是健康。话说回来，就算油多，鸡蛋其实不怎么吸油。

西方人很多喜欢吃单面熟，名曰sunny side up。如果你喜欢生蛋黄，请务必选择这种不翻面煎法。

如果想达到上图表面蛋白熟透，底面却不焦的效果，必须使用小火慢攻，同时可以使用沸点低的橄榄油。

如果想要达到上图焦皮的效果，可以油半热就下锅，然后直逼大火。这样既能保证上层蛋白熟透，底层又能焦脆。如果把握不好，也可以小火转大火。最好使用沸点高的花生油色拉油等，也可以使用黄油等。

如果油少或者等烧烫了再下锅，那么可能地下焦了顶上还没熟。特别是单面煎法，用油适当非常重要。

如果需要形状，可以使用模具。

更高级的方法是厚切的洋葱或者辣椒当模具。

除了sunny side up，还有一种比较受欢迎的是over hard。

如上图蛋黄完整的偏焦的煎法，是用中小火，浸过蛋的油，单次翻面达到的。

而如果不喜欢焦皮，请务必使用小火，反复翻面。

火大的直接后果就是外面熟了里面还是生的，当然，如果你喜欢这种外焦内生的质感也可以故意这么选择。

不放油也不是不行，但是对厨具的损害非常大，如果你宝贝你的厨具的话。

世界小小说

我给讲讲我自己的经验吧，本人其他菜不敢说煮的很好，煎一个荷包蛋还是能做得好的。

前面的那些步骤我就不啰嗦了，直接进入正题。

首先锅下油烧热，油一定要烧热，不然煎蛋容易粘锅不好翻面。煎糖心荷包蛋的话火开大一点也容易先让外面的蛋白熟，里面的蛋黄还生的。还建议多放点油，这样煎出来的蛋白外皮会比较酥脆。

蛋白表皮变脆黄，蛋白里面基本凝固成白色就要翻面了，不然蛋黄就要熟了。这里再讲个重点：翻面后直接关火，利用余温加热另一面。等另一面不粘锅了就可以出锅了。这样煎出来的荷包蛋可以最大的保证蛋黄不会熟透。

最后吃荷包蛋我建议是搭配酱油吃，也可以调盐水配着吃，都很美味。我个人喜爱的吃法是倒一些香醋再撒些白糖吃，也很不错的。

關鍵字: 美食 步骤 荷包蛋