心理“防疫”，防疫也要防“抑”。心理抗“抑”不能输！
南宫市免费开通“12355应对疫情心理援助热线”是团南宫市委按照市县联动，依托“12355青少年服务台”，联合邢台市心理学会、市阳光心苑职业培训学校正式开通的公益性心理服务热线，旨在预防和减缓疫情可能带来的负面心理的社会影响。
组长张辰
副组长王宏伟
副组长张金全
志愿者魏文阁
志愿者赵万里
志愿者邹春柳
志愿者张丽华
志愿者李文敏
志愿者于会宾
志愿者王芳
志愿者孙金芳
志愿者云婕
志愿者刘培花
志愿者宋乐
志愿者苗丙强
志愿者李红霞
志愿者文翎
志愿者孟秋荣
志愿者申瑞娟
筑牢心理防御线，打赢防控阻击战！
全国新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻，医学防护知识很多平台都有介绍，那么如何做好“心理抗抑”，为此，需把握10条防护要点：
1. 保持自然的生活节奏和稳定的生活状态。如合理的作息时间与正常的饮食习惯等。
2. 客观审视，防止吸纳过量或失实信息。正确认识疾病，理性接纳事实，既不侥幸，也不恐慌。以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信。
3. 保持居家环境干净整洁，营造温馨和谐家庭氛围。家是心灵的港湾，家庭成员间的沟通和支持非常重要。
4. 避免惰性，行动起来。行为能够促使态度的改变，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
5. 保持亲人间联系与沟通，构建情感共同体。通过电话、微信等方式，与家人和亲友保持联系，相互间的鼓励与支持会增强我们战胜疫情的信心。
6. 正性思维，积极赋意。多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义，如不能外出恰恰增加了与家人深入交流的机会，保持积极、理性、平和的心态。
7. 面对压力，释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪疏泄方式。如向亲人倾诉，做瑜伽，看电视等。
8. 打开心灵，关怀他人。送人玫瑰，手留余香，在帮助他人的过程中，感受来自他人的关心和温暖。
9. 疑似患者，合理帮助。在保护好自己的前提下，采取合适的方式对他人实施救助。
10. 走出恐慌，恰当求助。如果心理压力较大，自我调节失效，建议及时寻求心理援助。
南宫市12355青少年服务平台将长期存在，为青少年心理健康、家庭亲子教育提供长期服务。
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