2020-03-11 03:39:30 佚名

勒克儿

建议别这么说，就说家中有事照顾老人什么的吧。说精神状态差，怕给你以后重返职场造成不必要的麻烦。毕竟人的名树的影。对健康有影响可以考虑换岗或辞职。我就有这么一段，干什么都不爱干很不开心哪怕旅游聚会都心事重重吃排骨都不香，后来换了工作，休假了一段，竟然都好了。养好精神工作都很顺了

小猪巴克力

都要离职了，任何借口都可以。我单位有个小姑娘，不喜欢她的工作，于是每天上下班通勤也抱怨，工作也抱怨，中午午休嫌吵也抱怨，于是提了离职。因为我们单位工作相对稳定，也适合女孩，现在想入职门槛比她进来的时候高多了，于是劝她，不行的话先换岗试试，要是换了岗位干的还不顺心再辞职。她直接就说她再待下去就要得抑郁症了，不考虑任何变通的方法。其实我挽留她于我无所谓，但是对于她个人来说确实是有好处的，因为她大龄未婚未育，将来结婚生子去了外面小公司很快就可能面临淘汰，但是当时她很坚决，谁的话也听不进去，她也做的是非重要岗位，辞职报告打到领导那里，一分钟就批了。所以不要想着自己有多么多么重要，想走走就是了，说什么理由都无所谓，如果能说出“世界那么大，我想去看看”的网红句来，没准儿还能火上一把呢。

匆匆青葱

可能到了一个瓶颈了，感觉在这样的工作下去自己会彻底崩溃，原因很多种，可能是工作强度，也可能是工作观景，总之一想起去上班心情会极度抑郁是吧。因为我也有过这种情况，下面说说当时我是怎么处理的。开始有点冲动提出辞职，理由就是自己真的受不了了，就是和老板直接说出自己的感觉。老板当时给我的建议是不希望我离开公司，让我先休假休整一下。休假后我一个人去旅游了，出去玩了两个周心情就好多了。老板也找了其他的同事来劝我不要离开公司，我想给彼此个机会就同意回去上班了，不过我要求换了个岗位。重新上班也就一个月的时间我的那种感觉又来了，这时候我发现这里真的不适合我了，果断的再次提出辞职，和老板也都讲明白了。后来换到新的工作环境，天天很开心。

简称阿美

【方糖观点】因为工作使自己抑郁从而影响工作，已经形成一系列恶性循环，因此辞职，不仅是对自己负责，也是对公司负责。实话要说，但怎么说就变得尤为重要了。

我刚毕业的时候，第一份工作是售后客服，刚开始我特别开心，因为每天为不同的人解答问题，让我很有成就感。

半年后，我发现这个工作并没我想的那么简单。除了一部分客户的感激与尊重，我也会收到无端的谩骂与指责，但职业素养告诉我：即便客户骂的再难听，我也要微笑并温柔的回应。

在我满脑子纯净与正能量的世界里，我越来越看不懂这些，我觉得自己就像一个垃圾桶，为什么要接受这些无缘无故的情绪垃圾，把自己也搞得很烦躁。

这份工作让我从一个温柔、从不发脾气、有耐心的姑娘变成了一个怨妇级别的女生，我自己都接受不了。

半年后，我真的辞职了，带着对这个职业的怨恨离开。那是我第一份工作，如今想起来，有太多不成熟的地方。

那如果我们遇到这样的情况，应该怎么做呢？

先考虑好是否真的要离职呢？

先跟身边要好且正能量的同事吐露心声

同事跟自己处于同样的位置，你们经历的很多东西都是一样的。如果你说出自己遇到的问题，说不定她还能帮你梳理好心情。

这里一定要找三观正，正能量的同事，因为一旦你找错人，可能她比你还会吐槽，这样直接会把你带入极端，对你的影响更不好。

摆正自己的心态，静下来再思考

长期处于这种负能量的染缸里，很容易产生情绪失控的情况。所以这时候对自己情绪的管理就显得尤为重要，一个人的思维决定你的出路。

建议题主先让自己静下来，考虑一下自己做工作的初衷，是否给自己带来过好处，这份利是否大于弊。如果答案是肯定的，就需要题主仔细斟酌了。你真的想要放弃了吗？

离职后有什么打算

如果真的离职了，就不在这个行业内工作了吗？只要在这个行业内工作，是不是就一定不可避免的遇到这样的情况呢？

那离职的意义不过就是从这个染缸跳到另一个染缸里，并没有根除问题本身，你可能还要陷入下一轮得抑郁中，这对你是二次打击，杀伤力可能会更大。

如果以上这些都无法说服你，你仍然要去离职，那就去离职。

离职也不要两败俱伤，这个圈子还是要混的

一般这种情况，心理上的疲惫极大，基本都是工作带给你的，肯定对这里痛恨极了，恨不得马上离开。

我离职时，就把工作上的疲惫升级到了同事及领导，但这是非常不成熟的行为。我们可以说出自己的情况，说不定还能得到开导和帮助。

一份工作要不不开心要不钱没到位

如果我们能找到一份工作，工资满意又很开心，那自然非常幸运。如果二者不可兼得，选其一你会选什么。

你是很疲惫，快抑郁了，但心理上的别人也只能劝导，最重要的还是需要你自己想开，放过自己，让自己快乐起来。不然谁也帮不了。

如果加工资或者减轻工作可以让你好起来，那你要把自己的真实想法说出来，反正都要离开了，不同意就算了，万一领导体谅你认可你，那你趁此可以得到自己想要的，相当于不是在谈离职，而是再谈你得升职或者加薪了，不是更好吗？

领导更看重能力

如果你的领导是不讲情面，只看结果的那种类型，最好不要把自己抑郁、精神状态差说出来了，这只会让他怀疑你的工作能力以及情商。

直接说出你认为可以调节好情绪及心情的解决方法，比如：加工资、升职、调岗、离开

总结：

关于离职前要不要说实话，实话怎么传达给老板，是要视你自己的职业规划和老板的性格特点来综合考虑的。

希望我的回答能帮助到你，也一样你每天都能快快乐乐的！

我是方糖大姐大，专注与生活感悟、职场感悟，关注我，一起成为更厉害的人！

方糖大姐大

你当然可以实话实说，这是你的权利。而且你实话实说，应该会使离职更加顺利，因为没有老板愿意冒使用“精神状况不好的人”而带来的风险。

不过在离职之前，我觉得你有必要考虑一下：是不是必须离职才能解决问题。你说这份工作让你严重抑郁，那你有想过原因是什么吗？换份儿工作，还有没有很大可能遇到同样的问题呢？

我曾经遇到过和你类似的问题。当时是在一家公司做销售。我虽然性格比较内向，但对销售工作并不排斥，而且觉得能销售可以让人学到很多东西。

后来公司老板外地参加培训课程，回来以后就在公司大搞“狼性文化”。每天早会军训喊口号跳舞不说，还要经常加班，而且老板频繁地在晚上八九点钟开会，经常开到凌晨一两点。

那段时间，我真的很疲惫，感觉自己要崩溃了。我尝试过很多调节的方法，都无济于事。于是，我决定离职，因为我后来意识到：让自己崩溃的原因，是我无法改变的。

一份工作能让你产生抑郁，说明你有了很严重的职业倦怠。引起职业倦怠的原因是多方面的，下面剑心抽丝剥茧地进行分析，并给出针对性的解决策略。

一、工作本身的因素

第一，工作能力不足，难以胜任工作岗位。

现在网上很多人大谈“求职圣经”。我对这个现象的心理很矛盾：一方面他确实让很多人找到了工作，另一方面却引发了另一个问题：很多人不是通过个人实力，而是一些面试套路，应聘上了自己本不能胜任的工作。

这样做的后果，就是工作虽然找到了，但是因为自己能力不足，在工作中屡屡碰壁。每天面对巨大的工作压力，长期以往自然会产生抵触压抑的情绪。

针对策略：针对性的学习，提升自己的工作能力。当然，有些能力并不能在短时间内得到快速提升。

第二，对工作内容产生厌烦情绪。

刚接触一份新工作，因为技能不足，会有新鲜感和挑战感。随着经验的积累和技能的提升，这份工作对你不再有挑战性，而是变成了重复性、机械性、简单性的日常操作。

就像你本来是个象棋高手，也很喜欢下棋。但是让你天天陪刚学下棋的新手玩，你肯定也会感到无趣。

针对策略：不断给自己树立新的职业目标，拓展自己的能力边界，让工作保持新鲜感。比如你是做招聘工作的，等招聘做得得心应手后，你可以尝试深入一下人力资源中的其他模块，培训，比绩效管理等等。

第三、性格或者价值观与工作内容不匹配。

职业规划领域有一个人职匹配理论，核心内容是，不同特性的人，适合做的工作是不一样的。

比如你是一个性格内向的人，喜欢独处，更喜欢做事情。如果让你天天做与人打交道的工作，你很难做得开心。

比如我很看重诚实这一品质，当年却误打误撞进了一家卖老年保健品的公司。待了三天就受不了了，因为我觉得他们的营销模式有欺骗客户的性质。

针对策略：辞职。因为成年人的特性，比如性格、价值观等是很难发生改变的。

二、工作以外的因素。

很多时候，我们对某工作感到厌烦，并不一定是厌烦工作本身，而是因为工作以外的东西，比如公司氛围、复杂的人际关系等等。

第一，公司氛围。

不同公司有不同的文化氛围。就像我前面说的例子，很多销售型的公司都有唱歌跳舞的“鸡血文化”。如果你对这个东西很排斥，工作起来肯定会很压抑。

针对策略：离职。如果你不是公司的核心人物，很难改变公司氛围。既然改变不了环境，自己又不想适应，最好的选择当然是远离。

第二，人际关系。

工作中难免会与同事打交道，良好的人际关系，是提升工作满意度的必要条件之一。

我有个客户，他公司有个部门，新人离职率特别高。后来我了解到，这个部门“团伙主义”严重，新人来了特别容易受到老员工排挤。

针对策略：和解或者离职。有些人际关系问题是可以解决的，只需要沟通和让步。有些人际问题解决不了，比如与领导间不可调和的矛盾。

总而言之，在工作中遇到问题，辞职是解决的方法，但却不一定是最好的方法。在决定离职之前，有必要弄清问题产生的真实原因。否则，你的跳槽或离职，很可能是让你换个地方重新不开心。

剑心职场

我觉得是否实话实说，还是要看老板是个什么样的人，他的形式风格是什么样的？

如果老板是一个豁达包容的人，实话实说，说出你现在的境况，我觉得老板是会去理解你的。

天下无不散之筵席，员工不大可能一辈子都在一个企业。精神状态不好了，于自己于企业来说选择离开都是一个特别正确的决定。

如果老板是一个明事理讲大局的人，他会理解你这种做法，甚至他会给到你一些帮助。

再退一步讲，相关的劳动法规也有明确，劳动者可以提前30天向用人单位提出解除劳动合同。这个是没有理由的，是不负条件的，是保护劳动者权益的。

也就是根本不需要和老板说明，我是因为什么样的理由要离开公司。当然在写辞职申请的时候会编一些理由，其实无非只是给公司一个台阶下，给领导一个面子。

但是如果这个老板心胸比较狭隘，小肚鸡肠，报复心特别强的话。还是应当多留一个心眼，毕竟今后可能还会去其他的职场上打拼。

怎么这个时候就应当给出一些和你个人状态无关的理由。是因为客观的一些原因导致了你没办法继续在公司工作，公司对你很好，领导对你关怀备至，可以洋溢着各种赞美之词，留下一个好印象然后离开。

集掌柜陈大

可以说。不过这样说的结果你能承受吗？

你因为这份工作让人抑郁所以提出离职，你准备把你的真实感受告知老板；你的真实想法是什么？

是想在离职前倾诉下，发泄下心里的不满，或是得到老板的安慰或解答？

之所以这么说，是因为我遇到过这样的。

之前有个员工来辞职，问她原因的时候，还没怎么引导，她就劈里啪啦说了很多。这些话是她憋在心里很久了，所以，她趁着辞职的时候全部发泄出来。
我能理解她的感受，所以，当天跟她就她说的问题聊了很久，发现其实她是很喜欢这份工作的，只是在跟她的上司沟通上有问题，导致一些问题积压在她心里，时间一长，她每天上班的心情很沉重，又不知道怎么改变就只有提出辞职了。后来给她调整了工作岗位，她在另一个部门干得很不错。

如果你只是想倾诉下，不想走你可以说。但有个前提，你的老板是比较大度包容的人。如果不是，那不建议说。因为那样说很容易让他产生你在抱怨的感觉，反而对你未来不利。比如说你去新公司，到时候一个背调电话打过去，他对你印象不好说几句不好的话，那你的新工作不就黄了。

辞职原因一般怎么说？

在职场，如果你已经下定决心要走了，那么辞职理由建议是公司HR或是老板无法拒绝的理由，一是说家里有事情，要休息段时间；这样的理由不管公司怎么想留你，都不好挽留，毕竟你家里的事情他帮不上忙；二是自己目前的状态有点差想休息下。

在职场，很多时候不要说得太直接，一是圈子很小，撕破脸皮以后见面太尴尬；二是没必要把自己的真实情况给别人知道，六个心眼好些。

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明媚清谈

不需要实话实说。

职场要离职，都是说些无关紧要的客观原因。

茉莉作为人事，深知这个道理，这里结合实际和大家分享一下。

第一，实际案例

茉莉旁边一个公司是文化传播公司，他们公司崇尚扁平化管理，就是经理下面没有中层，直接管辖着普通员工。这个经理可以说是近乎变态，朝令夕改，工作流程不确定，重点是，她把员工当做是自己感情的倾诉对象。晚上，周末，她都会打电话给员工倾诉感情，具体实际上是，比如说打电话给员工a，就说其他员工的不是，顺便敲打一下a要提升自己，不要像其他同事那么忘恩负义；但是和a讲完，又会和b讲一次，这次会重点说一下a的不足之处。长久下来，大家都疲乏了，毕竟就算是单身狗，下班也想回家休息一下，而且感情上，同事们作为垃圾桶接受这些负面的感情信息，真的是很累的，关键是，周末老板也不放过他们，都是以工作为由，不停的电话骚扰，后来几个同事就不胜其烦，相继离职。

然后他们其中一个孩子去面试，对方问他，为啥做了4个月就不做了，她就说自己纯粹想转行。

他们另外一个同事当初的辞职原因就是要照顾家庭，离职一个月后，她开心的告诉茉莉，自己的高血压没有了，乳腺增生也好了很多，脱离了原来的经理，整个人都开心了。

第二，离职客观原因最容易获得谅解

就按茉莉说的情况举例，如果你是人事经理，这个面试的同事，也和你吐一大堆苦水，说前任经理这样骚扰同事，当然我们会觉得对方领导确实是个奇葩，但是，也会觉得这个同事在之前入职的选择有问题，如果领导这样，为啥试用期不走，你自己的选择。

同时，其实不同的企业，坏处是各不相同，只是你能忍受的会有多少而已，你在这个企业不能忍受这个事情，在那个企业也会玻璃心不能忍受别的事情，所以如果求职者滔滔不绝的说前公司的制度或者领导的主观上的不足，这些都会让你在人事面前分数尽失。

但是如果说客观原因，就是和企业不相容的客观原因就很好解释了，比如说公司搬迁了，搬到郊区去了，公司又没有班车，每天通勤的时间实在是受不了，所以离职，这个也是很合理的原因。

综合来说，就算是离开现在这个公司，你说客观原因，老板也无法深究，所以也会就着面子给你好聚好散。

Molly小秘书

1.职场中说话不要说大实话。

所以就算是有些抑郁了，也不要说自己的精神有问题，这样领导会误解为你是先出现了问题，然后想离职。

虽然不在这家公司工作，但是以后总有交集，所以遇到这种情况一定要避免说出实话，可以找个人原因或者家庭原因等相关的问题。

2.说出实情，人们不会同情你，反而可能成为大家的笑谈。

你在职的时候大家可能不会说什么，但是你离职之后，大家可能就把这个真因拿出来当笑话说，你说出的实情，大家并不会同情你。

3.凡是留个心眼。

职场中只有永恒的利益，没有永恒的朋友，所以你们现在没有任何的纠纷，不代表以后没有任何的利益关系。所以凡事切记不要把实话全说出来。

职场新萌圈

如果是铁了心要离职，建议就不要如实说了。因为从离职那一刻，基本上你跟老板的关系，就到此为止了。已经没什么所谓了，只是不要把离职那刻的关系弄得太僵就行了。

所以也不用太纠结这个离职原因。

还有一个考虑的就是，行业的圈子有些时候感觉就不算太大，万一传出去，到了你想去的下一个公司那里，而你对那个公司提供的薪酬职位又非常在意的，那这样就得不偿失了，影响了你重新就业，所以还是要找个没有什么影响的理由会比较合适，例如说你想暂时离开职场，出去读书，或者出去旅游玩两三个月，或者是回乡下一段时间去体验一下农村生活，还有也可以说是想去另外一个城市，过去找老婆之类的原因，这些都是可以的。

但是，对目前这份工作产生的问题，还是要正视的，这份工作让人感觉郁闷。