2020年3月10日，农历二月初十七
很多人都知道水果要吃时令、蔬菜要吃当地当季，却不知道，穴位按摩也有这个规律。从10月1日开始，我们推出《每日一穴》栏目，帮助大家日学一穴，用于当日保健。通过“积小步、成江河”的方式，让大家逐步了解自己的“随身药箱”，为健康增加一份保障。
保健的主穴：天 宗
本穴属性：生发阳气，舒筋活络，理气消肿，行气宽胸。
主治：
肩胛痛，乳痈。
释义：
天宗：“天”天空，此指人身之上部。“宗”宗仰之意。天宗，星名；又统指天象、天神，或如帝王之宗室，乃众所瞻仰之处也。穴当肩胛骨中部，与曲垣、秉风诸穴彼此相望，有天宗之象。
可组合穴位：
肩胛痛：天宗配肩外俞穴；
肩周炎：天宗配肩髃、肩髎、阳陵泉。
乳痈：天宗配膻中、足三里。
咳喘：天宗配肺俞。
催乳：天宗配乳中、乳根、少泽。
具体操作：
1.按摩：
2·艾条：
用艾条温和灸5~20分钟，可用来治疗咳喘，肩胛痛。
位置：
在肩胛区，肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间的上1/3折点处。以对侧手，由颈下过肩，手伸向肩胛处，中指指腹所在处。
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