不可否認，李小龍是一位值得敬仰的功夫巨星，國內外都有很多崇拜者！同樣的李小龍對中國武術的熱愛也是我們的榜樣！當然李小龍的成功也不是偶然，看完李小龍的訓練，你就知道有多麼不容易了！
大圖模式
二指俯臥撐
日常生活中，我們每個人都做過俯臥撐，普通人一口氣做100個已經算是好手了，我們見過厲害的應該就是單手做俯臥撐的大神了，這個時候都會伴隨著周圍一片臥槽聲，而李小龍做俯臥撐不僅單手而且僅僅二指，一次4，5百個沒問題，而這僅僅是一項普通日常訓練！
大圖模式
鐵砂掌訓練
小時候在武俠劇裡我們一定知道鐵砂掌這種功夫，李小龍的鐵砂掌和這並不太一樣，他是把鐵砂與藥物相結合，久而久之就能煉成一種掌上硬功。雖然過程很痛苦，但是這樣的效果會事半功倍，也會讓人的手臂更加有力量。如果想和李小龍比扳手腕的話，說不定手腕都要被扳骨折。
大圖模式
龍旗訓練
也許大家會陌生，就是雙手放在頭頂一個固定物體，然後腰腹部發力使腰腹和雙腳懸空僅僅只有肩背貼著地面，並且雙腿與地面要保持四十五度角，這種訓練就需要腰腹力量非常的好才能夠完成。而李小龍也是獨創了一種龍旗的訓練方法，但由於難度太大，一般人很難完成。
大圖模式
實心皮球訓練
皮球砸向腹部的瞬間讓肌肉繃緊，硬如磐石的腹肌的打造主要憑這個黃金級的動作，能練出極強的應激反應，練習時腹部如果沒收緊的話怕是打到吐血的節奏，像龍哥如此強悍的訓練方法實屬少見。
大圖模式
電擊訓練
上面一些訓練還算正常，這一項就比較變態了！電擊可以使人能遭受更強的攻擊，提高免疫。李小龍為了讓自己的骨骼更強健，在每天訓練肌肉的同時也接收電擊，他有著十分堅強的意志力。這個大家不要去嘗試！
分享到:
閱讀更多 米蘇提拉 的文章
