精益女俠
是因為回憶太多才導致的失眠，什麼都不想，讓心安靜下來很快就睡著了。可能說著容易做著難，越是不想越去想，回憶過去那些亂七八糟的東西，有後悔，有怨恨，有苦有痛，五味雜陳，好像回憶痛苦的事情多些。回憶這些很正常，我發現閒下來的時候，還有躺床上睡覺睡不著的時候才回憶，如果忙起來就不想了，那就讓自己忙起來，閒下來可以去外面散步看風景，睡前泡腳，儘量不去想，想也沒用，告訴自己那一切都成了過去，不再來了。
傲雪紅梅123456
這應該不是吧。失眠會發生在各個年齡段的，睡不著就愛胡思亂想，回憶以前，想像未來。我經常失眼，每晚睡在床上思緒萬千，展轉難眠，很難受的，用過很多招，睡前泡腳，洗熱水澡，聽輕音樂效果都不好，慢慢的我發現走路效果很好，每天一萬步左右，堅持一年多了，挺好的。更年期有好多症狀，不只是失眠，比如發胖，脾氣改變，潮熱，倒汗等等，其實主要是心態，心態好，一切都好！
消瑤峽
我和二姐有時候會深夜微信聊天，一來是安靜，二呢確實是失眠了，便會想起往事總總，談到大嫂長年供給她孃家的事，二姐說：我剛出嫁回家的那次，鄰居馬玉蘭嬸嬸拉我到沒人的地方，和我談：風蘭呀，你媽也難，出嫁了還是要給你媽幫襯，看一個月補貼給你媽十塊錢……我問，給了沒?她說：給了，給了好些年，還有大姐也是一個月給媽十塊錢。你們一個月拿三十幾塊錢，給媽十塊錢，這也剝削的太厲害了，我不加思索就說了這句話，二姐回答：沒有，我和姐從來沒有覺得被剝削，而且給媽錢是心甘情願的。這就是我的姐姐們，剋扣自己，哪怕有了家，也剋扣小學，成全大家庭，我說那時候我爹一個月也只拿三十幾塊錢，而媽卻不象其他家東借西借，從從容容，原來她是養了倆個孝順女兒呀，此時我心有疚，小時候還和同學比著要皮鞋，要毛褲，那些都是我姐姐剋扣自己家的呀，此時此刻我臉紅了……
蘇姐884
對於一個問題也是很困擾我，每當夜深人靜想睡覺時，怎麼也睡不著，反而頭腦還很清醒，而且總是會回憶著一些過去的事情，過去的情景，彷彿就在昨天，為什麼會這樣呢？我個人覺得，白天不要去睡午覺，每天要做一些運動健身，晚餐儘量少吃或者吃清淡點，入睡時間可以不用太早，在十一點前入睡，可以睡前來杯溫牛奶助睡眠，手機不要放在身邊，身體放鬆，慢慢想象著入睡的場景，慢慢慢慢你就睡著了！
強媽茜媽
呃，這個每晚都失眠是根據幾個方面來分析的，一個是心裡的壓力，緊張，焦慮這些導致的，和更年期有一定的關係，這個要看在什麼年齡段，你是在多少歲了才會出現這個更年期？每個人都不同，失眠是很多人都有的一個症狀，但也包括在更年期範圍之內，如，我想更好地，這個達到一個睡眠狀況就是做一個內心安靜平和的人，遇事想得開豁達，這樣子才能夠把這個失眠的狀態改變，那麼有一些人是因為血栓之類的形成的原因，在這種情況下及時的進行一些醫藥上的調理，就也可以改變這個失眠。現象不一定是在這個更年期的，這個狀態呃才會出現失眠，他只是包括其中的一種。每晚都失眠，還有和這個自己的生活環境，工作環境和一些家庭狀況決定的，或者是一些遺傳的基因決定的，或者是呃，因為後期一些後發性的疾病導致的這個藥最好是經過中醫的辨證以後才能夠解決這個問題。問題，所以當問題有的時候就要及時的去看醫生，分析出正確的方法，早一點得到治療，不要形成嚴重的時候再去吃，用一些抗失眠的藥對身體也會產生一定的副作用，所以如果您是這種的病人的話，建議早一點去看中醫。祝您早日康復。
南寧佛慈中草藥店
題主你好！不知你的年齡和生活情況，只能給你解釋一下什麼叫更年期。
一般更年期年齡大致在50歲左右有的前幾前有的後幾年不等，所以更年期症狀在月經當月沒來，有時沒準若多若少每一個人情況不同，症狀忽冷忽熱睡眠不好心情急躁，甚至影響心臟和血壓不穩定等等情況，也就是更年期時造成內分泌紊亂，更年期大至就這情況不明白可以到醫院看醫生給予解釋。
你目前狀況有可能跟情緒有關，生活在社會中和家庭中也有不開心的事，所以什麼事都得想開看開不能找死腦子退一步海闊天空，人活著不容易什麼事情看透看明白了就活個快樂和幸福。
解釋不知對錯，只能供你參考。
用戶204872729
現在人壓力大但是身體體力上確實幹不了多少體力勞動 所以精神壓力大加上體力付出不多 特別容易失眠
想想我們父母那輩 工作家庭還是 還有農活 他們是一沾床就睡著了 確實是身體上太累了 反而精神上大家貧富差距很小 生活還算舒心的
建議你別多想 其實勸人總是會勸的 我還是給你一些建議吧 白天儘量多做體力活動能走的就別坐車 多鍛鍊 就算了身體健康 多運動 找活幹 讓自己累起來
第二晚上睡覺前2小時別做運動 睡前千萬別洗熱水澡 熱水澡讓人放鬆 但是卻很精神
第三就是睡前可以開著電視有點背景音樂 會讓你不胡思亂想 特安靜的情況不適合睡眠現在不好的人
第四睡前千萬別看手機 讓自己徹底和外界失去聯繫
祝你好眠
大西卡1
失眠的日子我也正在經歷著。失眠有多種的原因。有心理上的，是在自己經歷過一些大的事情變故，在自己難以接受的範圍之外。這樣會讓自己產生恐懼，焦慮。慢慢會讓自己失眠長期無法入睡。但是隨著時間的推移，事情會慢慢的解決，或是隨著時間長了有些事情會慢慢淡忘。隨之失眠就會好了。
但還有就是身體機能上的失眠，比如身體出現了問題沒有得到治療，或者是到了更年期出現的一些症狀，都會引起失眠。但是這些要去看醫生，通過醫生的建議和結合治療慢慢把失眠治癒。因為失眠會引起很多種病。我所經歷的失眠就是大把的脫髮，後來經過時間的推移，我把一些事情看淡了，忘掉了，失眠就好多了。脫髮也就好了。所以要找到自己失眠的原因，問題都會解決的。
唯愛生活lanjie1121
我又睡不著了，因為老做怪夢，可能是和老公分居了，有點沒安全感吧！喜歡抓著他的手睡覺，是我這麼多年的習慣，老公也因為這個事要瘋了，希望早點結束吧！
紫苑way
這兩天我也是這樣，睡得晚，醒得早，一直都是淺睡眠。就在剛剛我又在夢中驚醒，有段時間睡著睡著哭醒。有些傷害委屈只能埋在心裡，有些人永遠不會被原諒！受不了了！
