我睡眠不好,非常痛苦,怎么办?麻烦哪位大神支招谢谢?

爱莲堂人周如水


我也经历过那么一段不愿去回忆的时间!辞职后不愿出门,不爱见人,生物钟也紊乱自然就失眠啦!我的建议是让自己别闲着,找份工作做,晚间如果失眠,可以建议下午一定不要午休!晚上累大了自然就睡着了!再如果还是凌晨三四点就醒,可以考虑去检查一下是不是脏器啊什么的出问题了


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