郑爽关晓彤同框,关晓彤为了“赢”双腿打“高光”,近看像抹了油

在王牌对王牌中,关晓彤和郑爽同框上演了一场冰雪奇缘。可以说这是两个女神级别的人物。从图片中我们可以看出,关晓彤为了显腿长在满腿都打上了高光。尤其是当镜头拉近的时候,看着腿就像涂了油一样。其实打高光是为了显腿瘦。王晓彤为了赢郑爽也是拼了。

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从这张图片中我们可以看出,关晓彤扮演的是一袭白纱的艾莎公主。郑爽则是穿着一身深色的礼服,头顶着皇冠饰演安娜公主。她们两个这绝美的装扮,一出场便震惊了全场。

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郑爽的这身装扮给人更成熟,更有女人味的感觉。尤其是深色的礼服,加上头上的皇冠,更给人一种高贵的气息。显得特别优雅,有气质。坐在秋千上的照片更给人一种邻家大女孩的可爱气息。

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关晓彤的这套冰雪奇缘妆更可称得上是美艳全场。一身白色礼服搭配上深蓝色的背景更加仙气十足。尤其是她坐在秋千上的这张照片,将双腿暴露在人们的视线中,尤其是打上高光之后更加显得腿长。除了高光之外这些动作也可以起到瘦腿效果。

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1.动作一

首先平躺在地面上或者是垫子上,将双腿屈膝抬起,收紧整个大腿的线条保持上身处于放松状态。然后两条腿开始上下交替做蹬自行车运动。最这个动作的时候一定要由大腿发力更好的锻炼腿部肌肉。有注意的是要缓慢的进行要是整个腿都发上力两腿一共蹬五十下。

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2.动作二

做这个动作的时候还是一样平躺在床上或者是地面上然后双腿屈膝抬起保持大腿竖直状态。双手自然放在身体两侧,不要发力。然后两条小腿交替用力向上伸直。做这个运动的时候,要由大腿发力带动小腿向上伸直。一定要把力量都汇聚在腿上。这样才能起到瘦腿的效果。

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3.动作三

这个动作首先要跪立在地面上然后手臂弯曲手心向下,起到支撑作用。然后将一侧腿向斜后方向侧踢。踢的时候腿一定要抬高,有大腿发力向外提到最高高度。有利于锻炼大腿根部和臀部的肌肉。一侧向斜后踢二十次之后,换另一侧腿继续进行。

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4.动作四

做这个动作首先要躺在地面上,然后双腿直立抬起找一个墙面支撑住双腿。双腿开始向外打圈,打圈的时候一定要尽量达到极限。两条腿来回运动二十次。上身要保持不动的状态,不要跟着大腿一起晃动。这样能锻炼大腿内侧肌肉。

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5.动作五

做这个动作首先要侧躺在地面上或者是垫子上,然后靠近地面的一侧手臂弯曲支起头部。大腿保持竖直,靠上的一条腿开始向上抬动要做到极限。做完二十次之后换一侧继续进行。这样的动作能减少大腿内部的肉。

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除了在双腿上打高光之外,这些运动动作也能完美的起到瘦腿的效果。学会这些动作,让你更加熟练的应对各种场合,不用高光也能让你的腿看起来显瘦。


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