本报长沙讯 新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻，全国新发病例在持续增加，做好防护仍是重中之重。长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医内科主任医师、湖南省名中医蔡进指出：冬春季节，本就是各种呼吸道传染病的高发季节，中医在应对传染病防治方面积累了不少经验，大家不妨多了解，积极防范。
蔡进指出，首先要培养人体正气 抵御外邪。冬春交替天气寒冷，气温变化快，要特别注意及时增减衣物，使身体迅速适应寒温的变化。同时要做到“起居有常，食饮有节”，保持有规律的作息，多运动，充足睡眠，保持身体的活力。饮食要适时，适量、适温，少进刺激之品，多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养充足。
中医认为，“怒则气下，惊则气乱”，如果对新型冠状病毒肺炎、流感等传染病产生恐惧之心反而使气机逆乱，更易招致外感。因此，提醒市民一定要保持平常心态，不要恐慌，不必过度担心，不信谣，不传谣，用科学的方法来预防。
中医认为，“正气存内，邪不可干”，指出培养人体正气，使正气充盛是预防疾病的最好办法。预防方面，增加锻炼身体、增强体质，
而顺应四时节气的变化，做到饮食有节，起居有常，避讳虚邪贼风就是保养顾护正气的方法。
专家还提醒，在呼吸道传染病流行期间，应该坚持的饮食原则是宜清淡，少食膏粱厚味之品。这一原则强调了清淡饮食，忌食肥腻过于刺激和甜咸的食物，因为这样的食物会引起内热。中医常说“无内热不做外感”，意思是内热助火，更容易导致外感，所以饮食保持清淡是很重要的。
潇湘晨报记者刘双 通讯员粟青梅
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