Iverson506
2016年，喝酒在全球造成280萬人死亡，佔全部女性死亡數的2.2％，和男性的6.8％。
總體上，喝酒是2016年造成全部過早死亡和殘疾的第七大風險因素。
更為嚴重的是，喝酒是造成15-49歲最好年華人口死亡的頭號因素，每年導致的死亡佔這個年齡段女性死亡人數的3.8％，男性死亡人數的12.2％。
12.2％！這意味著，全球範圍內，15-49歲這個最好年華的男性，每8個死亡者中就有一個是喝酒喝死的。
常喝酒的人，身體有這5點表現，酒以後就別再碰了，小心沒命！
1、食慾減退
常喝酒的人，若是患了酒精肝，食慾減退是最明顯的症狀！有時還會伴有噁心、嘔吐等症，多由於胃腸充血，胃腸道分泌與吸收功能紊亂所致，晚期腹水形成，消化道出血和肝功能衰竭將更加嚴重。
2、臉色變黑
肝臟中，含有很多鐵元素，且肝臟對鐵起著代謝作用。常喝酒的人，一旦肝臟受損，不能代謝的鐵元素就會流入血管中，使得血液中的鐵含量過高，血液的顏色變深，流到臉上臉也色會變黑。
3、身體發熱
身體發熱時，也可能是酒精肝的表現！這是因為發熱激活物作用於機體，進而引發內生致熱原的產生且入腦作用於體溫調節中樞，因此，身體就會出現發熱的症狀。
4、右上腹痛
常喝酒的人，右上腹經常無故疼痛，則說明肝臟已經破壞很嚴重了！這個時候，很可能是因為酒精肝引起了肝細胞壞死、門靜脈出現問題等症！遇見這種情況，要去醫院檢查了。
5、容易喝醉
與平時的酒量相比，忽然變得不能喝酒了，或者喝一點就會喝醉，這說明肝臟不能完全分解酒精，提醒您肝臟功能下降，肝受損了，這個時候若繼續喝酒，就可能導致酒精中毒！
經常喝酒的人，要做到以下四點養好肝臟：
一、多吃養肝食物
1、養肝茶：黃蘭菊苦蕎茶
古古丁也叫婆婆丁，學名蒲公英，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，蒲公英對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
黃蘭菊根提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。對四氯化碳導致的肝損傷具有治療、抵抗作用。
黑苦蕎中富含蘆丁，可增加毛細血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最終達到降低血脂的目的，從而對預防脂肪肝也有一定幫助。
用以上幾種搭配成黃蘭菊苦蕎茶，對喝酒導致的肝損傷有很好的效果，且可以降三高，降尿酸。
2、養肝食物
牛奶是酒精肝的飲食必不可少的食物。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內膽固醇的吸收。還有它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強維生素B1的作用。因此，酒精肝患者適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
白菜味甘，性微寒，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。白菜含有豐富的粗纖維和多種維生素，幫助消化，刺激腸胃蠕動，排出腸胃毒素，對肝臟起到保護作用。
紫蘇仁油富含歐米伽3亞麻酸，能夠降低血脂，促進血液排毒，清理肝臟毒素，還能軟化血管，長期使用紫蘇仁油，能夠保護肝臟，預防脂肪肝。有些地方用紫蘇仁油煎雞蛋，來治療脂肪肝和肝硬化，效果不錯。
紫蘇仁油煎雞蛋：用紫蘇仁油20毫升，雞蛋一個，每天用煎一個，連續吃一個月，就能起到很好的軟化肝臟，緩解脂肪堆積的作用。
肌肉型男
酒是美酒，酒是好東西，因為酒有刺激性，能增加血液循環，運動的目的不就是加快血液循環，所以說吃酒就有運動的效果。酒的主體是酒精，酒精有相當好的殺菌作用，在醫院裡酒精能消毒，酒精進入體內同樣能殺菌的。酒精化學特性是溶劑，而且還能溶解脂肪，這點是沒有其他食品能替代的。所以說，酒絕對就是好東西，古今中外都稱美酒。但食品對人體吸收消化都是量的限制，且不可過量，過量的食品都是壞事體。
孫謀聰
我覺得如果混起來喝不好，一次性有點多，對我來說是這樣的，要麼喝白酒要麼單獨喝啤酒，其實喝酒，兩天喝二兩也無所謂的，也不會對身體造成傷害的，從某種程度來說，對身體有一定幫助的。
